Самомассаж живота туйфу видео

Содержание
  1. Массаж живота туйфу: Китайский секрет долголетия
  2. Техника выполнения массажа туйфу
  3. Как правильно делать висцеральный массаж
  4. Польза китайского массажа туйфу
  5. Противопоказания
  6. Обучающее видео — как сделать массаж туйфу самому себе
  7. Массаж живота туйфу: как его делать самому, советы
  8. В чем особенности массажа туйфу
  9. Противопоказания в применении
  10. Массаж туйфу и висцеральная терапия
  11. Можно ли делать туйфу самому
  12. Всё о китайском массаже живота Туйфу – польза и запреты, дополняющие техники
  13. Эффективность массажа
  14. Показания
  15. Кому процедура запрещена
  16. Сходство и различие с висцеральной терапией
  17. Особенности методики
  18. Техника выполнения
  19. Частота и длительность сеансов
  20. Массаж Живота «Туйфу» — К Исполнению Обязательно
  21. цель туйфу – изгнание грязного ци
  22. Если проводить массаж правильно, то уже через неделю вы ощутите результат
  23. Как проводить массаж:
  24. Грязные жидкости – это патогенная сырость
  25. Не всем полезно пить 2 литра воды в день
  26. Следует обращать внимание на область низа живота у бедер
  27. Как же проводить массаж правильно?
  28. Организм обладает функцией самозащиты, кроме того, вокруг внутренних органов имеются полости, так что не переживайте!
  29. Мне радостно делиться с читателями этими старыми знаниями, которые давно залежались на дне нашего семейного сундука
  30. Массаж живота туйфу золотой петух, как правильно делать, видео
  31. Особенности массажа живота туйфу
  32. Эффект от массажа
  33. Как правильно выполнять массаж туйфу
  34. Кому нельзя делать массаж туйфу?
  35. Полезные советы
  36. – смотрим за руками массажиста

Массаж живота туйфу: Китайский секрет долголетия

Самомассаж живота туйфу видео

Опорожнение кишечника естественным путем не всегда обеспечивает полноценное очищение.

Каловые камни, остатки непереваренной пищи вызывают рост патогенной микрофлоры, повышенное газообразование, вздутие живота.

От состояния кишечника напрямую зависит здоровье кожи, сердечно-сосудистой системы, общее самочувствие. Поможет очистить желудок, сохранить здоровье и молодость массаж живота туйфу.

Техника выполнения массажа туйфу

Техника выполнения китайского массажа туйфу незамысловата, она заключается в активизации и методичной проработке мышц и органов брюшной полости, в воздействии на энергетические точки.

Массаж способствует усилению кровотока, оттоку лимфы и желчи, улучшению перистальтики кишечника и его опорожнению.

Массаж туйфу можно делать самому себе в домашних условиях, никакие дополнительные приспособления не требуются. Самостоятельно массаж можно делать в положении стоя или лежа, как удобнее.

В положении лежа рекомендуется прорабатывать живот пожилым, ослабленным, заболевшим людям, мышцы имеют большую возможность расслабиться. Ноги выпрямлены или полусогнуты в коленях, но не напряжены.

Как правильно делать висцеральный массаж

Как и любая восточная практика, массаж туйфу требует душевного спокойствия и расслабления, дыхание должно быть глубоким и ровным, глаза можно прикрыть.

  1. Висцеральный массаж нужно начинать с разогрева рук: потереть друг о друга ладони, с силой прижимая их, чтобы почувствовать тепло. Затем нужно сжать руки в кулаки и потереть друг о друга костяшками пальцев.
  2. От промежности через пупок, солнечное сплетение, грудину до подбородка проходит переднесрединный меридиан. Именно с него начинается массаж. Кулаками, достаточно сильно, но аккуратно, надавливать на живот вдоль срединной линии, спускаясь сверху вниз. Нужно сделать 10-20 нажатий, чтобы почувствовать тепло внутри брюшной полости. На этом этапе важно не спешить, при надавливаниях обратить внимание на неприятные ощущения, боль, дискомфорт. Такие точки нужно проработать отдельно: как бы сдвигая книзу и растирая (как место от ушиба), до тех пор, пока боль не уменьшится и не исчезнет скованность, напряжение.
  3. После продавливания середины живота нужно отступить примерно на ладонь в обе стороны и массажировать линии желудка, селезенки, печени, почек. После окончания (10-20 движений сверху вниз) массажными движениями продавливают живот от центра к краям и в обратном направлении.

Смотрите еще на блоге: Что делать, если болит левый бок живота у женщин, мужчин, ребенка

Хорошим признаком, указывающим на правильное выполнение массажа, служит урчание в животе, отрыжка, отхождение газов.

  1. После активного прохождения живота кулаками, ту же манипуляцию необходимо повторить большими пальцами обеих рук. Пальцы обладают большей чувствительностью, поэтому массажные движения получаются более тонкими, направленными. Особое внимание рекомендуется уделить обнаруженным проблемным зонам. Их прорабатывают круговыми движениями, попеременно надавливая и отпуская, словно стараясь раздавить плотные комки, сгустки.
  2. Заканчивается массаж круговыми поглаживаниями живота. Их нужно делать по часовой стрелке вокруг пупка, с легким нажимом, постепенно увеличивая, а затем снова уменьшая радиус.

Кожа живота после окончания сеанса массажа должна быть розовой или красноватой, теплой наощупь. Внутри живота чаще всего ощущается движение- бурлит кишечник, отходят газы, жидкости.

Рекомендуется делать массаж туйфу 2-3 раза в день. Оптимально – утром, сразу после пробуждения. Массаж способствует активизации энергии, ускорению кровотока, запуску всех систем к активной работе. Второй раз, если есть возможность, в середине дня.

Важно помнить, что после еды массировать живот нельзя, он помешает нормальному усвоению пищи и может спровоцировать тошноту, рвоту. После приема пищи должно пройти не менее 2-3 часов.

Перед сном массаж туйфу, сделанный без излишнего усердия, в спокойном темпе поможет успокоиться, настроиться на отдых.

Польза китайского массажа туйфу

  • задача – очищение организма от нечистот, кала, жидкостей и загрязненной энергии. Массаж стимулирует внутренние органы и способствует естественному выведению внутренней грязи из организма;
  • Улучшение перистальтики кишечника и пищеварения в целом;
  • Нормализация стула. После регулярного массажа без лекарств исчезают запоры, опорожнение кишечника не доставляет боли и дискомфорта (что очень важно при геморрое, например);
  • Проработка живота полезна для похудения: массаж вызывает улучшение кровообращения, разбивается жир, корректируется фигура;
  • Массаж печени и желчного пузыря стимулирует отток желчи и положительно влияет на пищеварение.

Противопоказания

Несмотря на очевидную пользу, китайский массаж туйфу имеет свои противопоказания:

  • Беременность на любом сроке. Неосторожные движения могут спровоцировать увеличение маточного тонуса и даже самопроизвольный выкидыш;
  • Послеоперационный и восстановительный период. Можно оставить легкие поглаживания по указанным направлениям, они помогут кишечнику лучше справляться со своими функциями, но полноценный массаж под запретом;
  • Внутренние кровотечения. В этом случае необходим не массаж, а экстренная медицинская помощь;
  • Злокачественные новообразования, опухоли.

Если во время сеанса массажа возникла резкая боль, движения необходимо прекратить, при сохраняющихся болевых ощущениях нужно обратиться к врачу.

Чтобы избежать неприятных ощущений, начинать массаж нужно с легких поглаживаний и надавливаний, постепенно увеличивая темп и силу. Не сложные и доступные упражнения при регулярных занятиях помогут очистить тело и дух, вернуть бодрость, здоровье, молодость.

Обучающее видео — как сделать массаж туйфу самому себе

Подробно ознакомиться с техникой выполнения массажа туйфу можно на обучающем видео.

Массаж живота туйфу: как его делать самому, советы

Самомассаж живота туйфу видео

Доброго времени суток, дорогие читатели! Рады снова приветствовать вас на территории нашего блога. Сегодня мы поговорим о такой процедуре, как массаж живота туйфу. Выясним что он собой представляет, в чем его специфика и как его правильно делать.

Если переводить дословно с китайского, то «туйфу» означает «продавливание живота». Используемая в процессе массажа техника является древнейшей даосской практикой, основы которой используются по сей день.

Сам процесс массажа может проходить как в лежачем виде, так и в стоячем.

Если дело касается, например, людей более преклонного возраста, то здесь лучше всего проделывать массаж живота лежа, так как люди этой категории ослаблены.

В чем особенности массажа туйфу

Техника выполнения массажа туйфу базируется на том утверждении, что любое заболевание как хронического, так и патологического характера, берет свое начало исключительно в узелках, образующихся в брюшной полости. Когда массажист умелыми движениями проходит по брюшной части, все заболевания, а также мельчайшие намеки на них начинают постепенно покидать организм человека.

Проводить массаж можно как у специалиста в этой области, так и в домашних условиях. Целью такой процедуры является полноценное очищение организма, выработка иммунитета к различным заболеванием.

К тому же массаж туйфу имеет много положительных моментов:

  • оказывает успокаивающее действие;
  • отлично воздействует на нервную систему, нормализуя ее функционирование;
  • способствует выводу из организма токсических веществ, частиц, которые также являются источником загрязнения.

В той ситуации, когда у клиента нет каких-либо подозрений на заболевания хронического характера, но при этом массажист обнаруживает небольшие узелки, то это признак того, что у пациента имеются определенные проблемы.

Сразу же как только такие узелки обнаруживаются в теле человека, необходимо их массировать как можно тщательнее поскольку, если этого не сделать, то в скором времени это может привести к довольно серьезным изменениям с пагубными последствиями.

Противопоказания в применении

Несмотря на то что, казалось бы, массаж туйфу настоящая находка, и он имеет явные преимущества перед другими видами подобных процедур. Однако, как и любая другая процедура, этот вид имеет свои противопоказания.

К ним относятся следующие:

  1. Не стоит делать такой массаж беременным женщинам, вне зависимости от того, на каком сроке они находятся, даже если это буквально первые недели. Именно из-за того, что в процессе процедуры проводятся надавливания на живот, массажист может повредить плод или помешать его нормальному развитию в дальнейшем. По этой причине лучше не рисковать и не прибегать в таком положении к подобным процедурам.
  2. Организм является достаточно ослабленным, когда он регенерирует после проведения серьезной операции. Поэтому не стоит проходить массаж туйфу в этот период. Дело в том, что в процессе проведения массажа некоторые ткани могут повредиться, поэтому излишне травмировать организм в послеоперационное время не стоит.
  3. Если обнаружено внутреннее кровотечение, которое началось до того, как массажист приступил к своей работе, или же это случилось во время процедуры, то человеку следует немедленно вызвать скорую помощь и быстро прекратить любые надавливающие действия на область живота.
  4. Если у человека имеются какие-то неестественные образования или злокачественные опухоли, то прибегать к массажам подобного типа также не рекомендуется.

На заметку! Лучшие масла для массажа лица и тела

Массаж туйфу и висцеральная терапия

По своему действию туйфу и висцеральная терапия достаточно схожи. Их методики проведения основываются на представлении о том, что когда человек делает вдох, то все органы немного смещаются, причем синхронно, а когда человек выдыхает, они снова занимают свои места.

Помимо этого, массаж такого типа отлично подходит для похудения, так как движения, которые производятся в его процессе, направлены на рассасывание жировых отложений и нормализацию обменных процессов.

Когда человек чувствует усталость, испытывает стресс или в его организме происходят воспалительные процессы, органы при выдохе не занимают своих мест, а остаются на прежних. И подобную неприятную ситуацию можно несколько изменить при помощи туйфу.

Можно ли делать туйфу самому

Самому себе проделывать такой вид процедуры не только не противопоказано, но даже полезно. Выполняется он следующим образом:

  • необходимо лечь на спину и расслабиться;
  • проминать живот следует либо подушечками пальцев, либо же всей ладонью или даже используя кулаки, в зависимости от того, какая сила воздействия необходима;
  • начинать надавливать нужно в области солнечного сплетения, а затем постепенно опускаться в нижнюю часть живота;
  • руки при этом следует держать одну над другой, так как так легче контролировать процесс;
  • как только руки дошли до нижней части живота, руки следует немного развести и начать проминать бока, таким образом, постепенно поднимаясь в верхнюю область;
  • когда руки дошли до сосков, нужно вернуть постепенно руки к середине живота;
  • надавливайте на эту область в течение нескольких минут, а затем начинайте все движения снова.

Все эти действия стоит проделывать не менее 36 раз. Когда вы самостоятельно делаете массаж, чтобы легче было ориентироваться, предварительно стоит прощупать тело в тех местах, где нет костей. Именно они и станут ключевыми в процессе проделывания всех последующих движений. Особое внимание следует уделять мягким частям торса.

Важно отметить, что на живот необходимо именно наживать, а не поглаживать его, так как, в противном случае, от массажа не будет никакого толку. Если вам легче понять зрительно, как это происходит, то обратитесь к видео, в котором об этом рассказывается более подробно.

В то время, когда вы продавливаете живот, постарайтесь обнаружить те места, которые на ощупь более плотные, чем вся окружающая область. Именно на них следует воздействовать с особой тщательностью.

После проведения всей процедуры массажа, можно на некоторое время остановиться в этих областях и поработать с ними дополнительно.

Если же вы опасаетесь, что сделаете что-то не так, то лучше обратиться к профессионалу и сообщить ему, на какие места следует сделать упор.

Дорогие читатели нашего блога, если вам была полезна преподнесенная информация и вы хотите узнать об этой технике более подробно – подписывайтесь на обновления нашего блога. Рекомендуйте нас своим друзьям в соцсетях. До скорых встреч!

Всё о китайском массаже живота Туйфу – польза и запреты, дополняющие техники

Самомассаж живота туйфу видео

Обычно мы воспринимаем массаж как некие манипуляции с телом пациента, направленные на расслабление и оздоровление.

В восточной медицине это целая философия, рассматривающая в единстве физическую, духовную и энергетическую сущность человека.

Может потому многие китайские методики оказываются невероятно результативными и приводят к чудесным исцелениям. Самой эффективной из них считается массаж туйфу, что дословно означает «продавливание живота».

Тысячи людей, в том числе и знаменитая врачевательница Чень Ю Цинь, долгое время боровшаяся с раком желудка, восстановили здоровье и обрели счастье полноценной жизни благодаря этой необычной процедуре. Пришло время раскрыть секрет ее воскрешающей силы.

Эффективность массажа

По утверждению китайских медиков, основной причиной любого заболевания становится внутреннее загрязнение организма. Его провоцируют три фактора:

  • грязная энергия Ци;
  • застоявшиеся жидкости;
  • застарелые каловые массы.

Скопившиеся в области живота, словно мусор в доме, эти «яды» порождают болезни. А первым тревожным звоночком, предупреждающим, что с организмом не всё в порядке, становится появление болезненных узелков, уплотнений, зон аномального напряжения или скопление газов. Туйфу станет тем средством, которое избавит организм от внутренних загрязнений. А если не будет первопричины, уйдут и болезни.

С точки зрения анатомии и физиологии человека, эта процедура есть не что иное, как прямой и рефлекторный массаж передней брюшной стенки и внутренних органов, в результате которого:

  • Улучшается кровообращение.
  • Налаживается доступ кислорода и питательных веществ к тканям.
  • Ускоряет свой ток лимфа, очищая организм, устраняя отеки и застои.
  • Нормализуются обменные процессы.
  • Выводится лишняя жидкость. 
  • Увеличивается выработка ферментов, эндорфинов (естественных анестетиков) и медиаторов (активных веществ, передающих чувствительные импульсы между клетками).
  • Расслабляются и вытягиваются нервные волокна, устраняя спазмы и зажимы.
  • Улучшается перистальтика кишечника, налаживается пищеварение.
  • Стимулируется выработка желчи.
  • Корректируются функции печени.
  • Расщепляются липиды.

Наш организм работает как часовой механизм, в котором все процессы связаны и взаимозависимы. Наладив работу внутренних органов, удастся восстановить психоэмоциональное состояние пациента, значительно улучшить качество его жизни.

Тематический материал:

Показания

Учитывая благотворное действие этой массажной техники на человека, можно с уверенностью сказать, что он будет полезен при:

  • хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, желчевыводящих путей, мочеполовой сферы и рефлекторных структур; 
  • опущении органов;
  • слабой иммунной системе;
  • похудении;
  • целлюлите;
  • нервном и физическом истощении;
  • депрессивном состоянии;
  • зашлакованности;
  • нарушении сна.

Китайские медики утверждают, что иногда узлы и уплотнения появляются задолго до развития патологии и только указывают на предрасположенность организма к тому или иному заболеванию. В таком случае продавливание живота по системе туйфу выполняют в качестве профилактики, предупреждая развития болезни и оказывая общее оздоровительное воздействие на организм.

Кому процедура запрещена

Хотя этот массаж считается довольно агрессивным, предполагает проработку глубоколежащих структур и тканей, противопоказаний к его проведению не так уж много. Процедура может нанести серьезный вред при:

  • беременности; 
  • кровотечениях разной этиологии и склонности к ним;
  • острых инфекциях и воспалениях;
  • свежих травмах и ранах;
  • недавно перенесенных операциях;
  • тромбозах;
  • туберкулезе;
  • язве желудка и кишечника;
  • остром панкреатите;
  • миоме матки;
  • камнях в желчном и мочевом пузыре.

При онкологии решение о проведении процедуры нужно принимать совместно с лечащим врачом, исходя из вида заболевания, специфики его течения и индивидуальных особенностей организма больного.

Сходство и различие с висцеральной терапией

Методика, несколько веков назад возникшая в Китае, во многом перекликается со старославянской «правкой» живота. Туйфу так же, как висцеральная техника:

  • Представляет собой глубокий рефлекторный или прямой ручной массаж внутренних органов через переднюю брюшную стенку.
  • Уделяет особое внимание проработке проблемных зон: уплотнений, наряженных участков, узелков.
  • Направлена на коррекцию положения внутренних органов, так как даже малейшее смещение рассматривает как причину их дисфункции.
  • Поддерживает работу «транспортных путей» организма: кровеносных и лимфатических сосудов, нервных окончаний, отвечающих за дыхание, питание, очищение и чувствительность тканей.

Но техники, появившиеся в странах с такими разными культурами и традициями, не могут быть совершенно одинаковыми.

  • Приемы туйфу проще, поэтому их часто выполняют самостоятельно в домашних условиях, в отличие от висцеральной терапии, проведение которой нужно доверить специалисту.
  • Китайский массаж – более щадящий, плавный, в нем исключены резкие движения. В то время как висцеральная методика использует довольно агрессивные приемы, в том числе и удары по животу.

Выбирая одну из этих процедур, обязательно учитывайте цель массажа, состояние здоровья пациента, наличие у него хронических патологий, порог болевой чувствительности.

Особенности методики

Чтобы избавить организм от грязной энергии, жидкостей, застарелых каловых масс, необходимо прорабатывать живот два раза в день: утром, после сна, и на ночь. Процедура считается довольно агрессивной, поэтому пациент может ощущать некоторый дискомфорт. Но это не должна быть острая боль, иначе воздействие придется немедленно прекратить.

Икота, отрыжка, выход газов, бурление в животе – хорошие признаки, указывающие на то, что в организме началась перестройка: чистая Ци поднимается кверху, грязная – опускается, застоявшаяся жидкость и шлаки сдвигаются с места.

Есть и еще одна особенность: представители восточной медицины утверждают, что внутренняя энергия, подобно живительной реке, течет в теле человека по специальным каналам – меридианам, которые формируют сообщающуюся сеть и связывают между собой функциональные группы органов.

энергетические каналы в теле человека

В большинстве практик речь идет о 12 парных энергетических каналах, часть из которых располагается в области живота. Это меридианы:

  • желудка;
  • селезенки;
  • поджелудочной железы;
  • почек;
  • передний срединный.

Пока энергия стабильно и свободно течет по каналам, человек чувствует себя здоровым. Как только баланс Ци нарушается, работа внутренних органов дает сбой, развиваются болезни.

Регулируют движение энергии с помощью туйфу. Дело в том, что энергетические меридианы имеют выход на поверхность в виде множества биологически активных точек – небольших, диаметром около мм, участков с повышенной температурой. Продавливая их особым образом, массажист посылает дополнительные энергетические импульсы, очищая меридианы, нормализуя силу несущего здоровье потока.

Интересно, что массаж часто дополняют специальными упражнениями, направленными на оздоровление организма.

Самыми популярными считаются:

  • «Золотой петух, стоящий на одной ноге» – приносит большую пользу при гипертонической болезни, головокружении, шуме в ушах, сахарном диабете, помогает быстро восстановиться после инсульта. Нужно встать прямо, поднять ногу, согнутую в колене, руки развести в стороны. Глаза следует закрыть. 

В таком состоянии работа мозга направляется не на уравновешивание тела в окружающем пространстве, а на соблюдение внутреннего баланса, в том числе и в работе органов и систем, направленного на самовосстановление.

В таком положении нужно удерживаться как можно дольше: пусть поначалу это будет всего лишь несколько секунд, которые позже превратятся в 2–3 минуты.

Выполняя такое упражнение 3–4 раза в день, вы сможете быстро улучшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем.

  • «Даосская ходьба на коленях»– не только разрабатывает суставы, но и воздействует на меридианы почек, печени, желудка, сжигает жир на бедрах, активизирует кровоснабжение ног и головы, повышая остроту зрения, улучшая цвет лица и состояние волос. Выполняя упражнение, опускаемся на колени, поочередно поднимаем их, имитируя ходьбу на месте. Если боль сильная, можно встать на четвереньки, перенеся часть нагрузки на руки. 

Немного разработав суставы, начинаем хождение на коленях сначала по прямой, затем – по кругу.

Такие упражнения наряду с массажем живота дают возможность контролировать состояние энергетических каналов, очищают организм, оказывают рефлекторное воздействие на работу внутренних структур, способствуя исцелению от многих болезней.

Техника выполнения

Массирование по системе туйфу является сложным действием, затрагивающим не только телесные, но и тонкие энергетические структуры. Чтобы не навредить здоровью, во время процедуры стоит придерживаться четких правил:

  • Пациенту необходимо максимально расслабиться, лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Важно помнить, что продавливание живота выполняют только на голодный желудок.
  • Массажист должен хорошо разогреть руки, потерев ладони друг о друга.
  • Нажимая костяшками сложенных в кулаки пальцев, продавливают, а затем простукивают живот вдоль средней линии: от солнечного сплетения до лобковой кости. Манипуляции повторяют 10–20 раз для подготовки тканей брюшной поверхности.

обучение технике массажа

Первые движения выполняются скорее с диагностической целью. Задача массажиста – нащупать уплотнения, узелки, зоны особого напряжения, места застоя газов или жидкости и отметить их на теле.

  • Затем прорабатывают обнаруженные проблемные участки выталкивающими движениями, пока они не станут мягкими и безболезненными. Сильное напряжение мышц – знак того, что стоит ослабить воздействие.
  • После этого продавливают живот по энергетическим меридианам желудка, печени, селезенки, начиная с левой стороны от пупка, а затем переходя на правую. 
  • Немного отступают от центра и массируют брюшную зону снизу вверх, затем – от средней линии к бокам и в обратном направлении.
  • Те же самые манипуляции выполняют большими пальцами.
  • Ниже пупка расположена точка жизненной энергии, которую стимулируют в течение 1–2 минут.
  • Заканчивают сеанс продавливанием поверхности по часовой стрелке с минимальным усилием.

Область живота прорабатывают разными способами:

  • Большим пальцем, осуществляя прерывистые надавливания на глубину 0,5–2 сантиметра. Иногда подключают еще и указательный палец, воздействуя сразу на две точки.способы надавливания на активные точки
  • Ребром ладони, углубляя его на 1–5 сантиметров.
  • Всей ладонной поверхностью по линиям меридианов. 
  • Указательным, средним и большим пальцами, выполняя щипки, захватывая кожу вместе с жировой прослойкой.
  • Вибрациями до 180 колебаний в минуту, потряхиваниями и похлопываниями, что способствует устранению застоя и очищению кишечника.

Покраснение живота, бурление в массируемой области, появление икоты, отрыжки, отхождение газов – это признаки того, что процедура действует, налаживается движение энергии по меридианам, происходит очищение организма.

Научившись приемам туйфу, можно делать массаж живота самому себе без посторонней помощи.

Подробнее об этом вы узнаете из статьи: «Висцеральный самомассаж живота по Огулову».

Частота и длительность сеансов

Проработка только что обнаруженных проблемных участков требует немало времени, поэтому сеанс на начальном этапе длится около 30–40 минут. В дальнейшем, когда болезненные узлы и уплотнения размягчатся, а боль уйдет, массаж будет занимать всего 15–20 минут.

Процедуру выполняют утром и вечером, в течение месяца. Сделав трехнедельный перерыв, курс можно повторить.

Когда болезнь стоит на пороге, справиться с бедой поможет ваш собственный организм. Нужно только вовремя разбудить его скрытые резервы и направить их на восстановление здоровья. Сделайте это с помощью массажа живота по китайской технике туйфу. Простая в исполнении и эффективная, эта методика подарит вам долголетие, активность и красоту.

Массаж Живота «Туйфу» — К Исполнению Обязательно

Самомассаж живота туйфу видео

Если проводить массаж правильно, уже через неделю вы ощутите результат. А если делать его лишь для галочки, то вряд ли будет от этого польза. Запомните, пожалуйста, ключевым моментом является не количество продавливаний, а ваше намерение избавиться от конкретных вещей, выдавить их из тела.

Как говорится, «зло нужно изгонять до последней капли», как же изгнать до последней капли внутренние болезни?

Есть способ, который доступен каждому, который требует совсем немного времени, после выполнения которого сразу начнут выводиться газы, а с ними и другие загрязнения. Это продавливание живота по методу туйфу.

цель туйфу – изгнание грязного ци

Это очень постой массаж, но, не смотря на его легкость и простоту, мало кто делает его правильно. Почему я так говорю? Я сужу по откликам читателей в моем блоге. Многие пишут, что делают массаж уже почти год, но никакого эффекта не заметили.

А один читатель написал так: «Я приобрел обе ваши книги «Лучший доктор ты сам», они стали для меня настольными, почти выучил их наизусть. Освоил многие предложенные вами методы, ежедневно провожу массаж живота, но результата нет».

Я предложил этому читателю прийти ко мне, чтобы я сам сделал ему массаж живота.

Он лег на спину, я продавил его живот, и сразу почувствовал, что есть много вещей, от которых он не избавился.

«Да ты, похоже, вовсе не продавливал живот!», — сказал я ему. «А что, от этого тоже нужно избавляться»? – удивился приятель.

Так что проводя массаж, нужно понять, от чего избавляться. Многие сосредоточены не на том, чтобы выдавить загрязнения, а лишь подсчетом количества продавливаний.

Как один мой приятель, который прочитал, что продавливать живот нужно 300 раз, вот и считал, сколько раз продавил, а на остальное не обращал внимания. Попрактиковавшись таким образом несколько дней, заявил, что от продавливания никакого прока, только кожу натер, пришлось даже пластырь приклеить.

Когда я спросил, как он проводил массаж, он только и мог сказать, что продавливал 300 раз. Так не пойдет, сказал я ему, массаж – это не трудовая повинность.

Яншэн – дело тонкое, кропотливое, требующее терпения, внимания и полной отдачи.

Чем больше ты напрягаешься, тем хуже, нужно делать массаж медленно и внимательно, от медленных способов, как говорится, самая быстрая отдача.

Если проводить массаж правильно, то уже через неделю вы ощутите результат

А если делать только для галочки, то ничего не достигнешь. Ключевым моментом здесь является не количество движений, а концентрация на том, от чего вы хотите этим массажем избавиться.

Цель массажа туйфу – избавиться от трех загрязнений –

  • грязного ци,
  • грязных жидкостей
  • и застарелых каловых масс.

Грязный ци – это газы, от них надо избавиться в первую очередь. Избавившись от газов, вы на 80% выполните задачу, грязные жидкости и застарелые каловые массы выйдут вслед за грязным ци.

Грязные жидкости и невыведенные отходы появляются по причине того, что скопления грязного ци не дают свежей крови пробиться к ним, они не могут направиться на выход. Поэтому о выводе грязного ци нужно позаботиться в первую очередь.

Как проводить массаж:

  • коротко остричь ногти,
  • лечь на спину,
  • расслабиться,
  • вести нажим подушечками пальцев от солнечного сплетения до самого низа живота.

Я постоянно подчеркиваю, что начинать вести нажим нужно именно от солнечного сплетения.

На самом деле, мало кто как следует прорабатывает эту область, чуть проведут пальцами, и все. А нужно обратить на эту зону особое внимание, поработать тщательно, потому что именно в области солнечного сплетения часто задерживаются загрязнения.

Когда человек плохо себя чувствует, именно здесь возникает ощущение сдавленности.

Почему многих укачивает в транспорте, начинается тошнота, головокружение? Из-за скоплений грязного ци в животе.

Когда тело сотрясается при движении транспорта, приходят в движение и эти скопления, появляются неприятные симптомы. Можно, конечно принять таблетку от укачивания и тошноты, но таблетка только обезболит, усыпит, отвлечет внимание, да и то не надолго.

Почему многих укачивает в транспорте, начинается тошнота, головокружение? Из-за скоплений грязного ци в животе

Чтобы излечиться от укачивания в транспорте, нужно избавиться от загрязнений.

Грязные жидкости – это патогенная сырость

У многих в организме застаиваются грязные жидкости, что они из себя представляют?

Многие жалуются на большое количество слизи в горле, все время хочется ее отхаркнуть. Это и есть грязная жидкость? Так и есть, грязная жидкость – это патогенная сырость.

Слизь образуется в области желудка, «слизь производят желудок и селезенка, а легкие – орган, где слизь накапливается», считает китайская медицина.

  1. Когда дети болеют простудными заболеваниями, у них нередко начинается рвота с большим количеством слизи, и после рвоты состояние быстро улучшается. Происходит это потому что желудок освободился от грязной жидкости.
  2. Многие пускают слюни по ночам. Причина этого в скоплении грязной жидкости в области солнечного сплетения.

Не всем полезно пить 2 литра воды в день

Грязные жидкости несут большой вред здоровью.

  • Из-за них могут возникнуть отеки ног, экзема, головокружение.
  • Грязные жидкости могут преобразовываться в слизь.

Если в организме скопилось много Холода, то человек отхаркивает мокроты белого цвета. Если много Огня в печени, мокроты будут желтоватыми.

Людям с большим количеством патогенной сырости не нужно пить слишком много воды. Потому что организм не может усвоить воду, она застаивается и увеличивает патогенную сырость.

Если вам не хочется пить воду, или вы чувствуете, что она встает комком в горле, ни в коем случае не заставляйте себя.

Если дать человеку воду, когда его укачивает в транспорте, состояние только ухудшится. Его укачивает из-за скопления грязного ци и грязных жидкостей.

Следует обращать внимание на область низа живота у бедер

С возрастом у многих мужчин появляются проблемы с простатой, трудности с выведением мочи, иногда после мочеиспускания моча продолжает долго выделяться каплями.

Это происходит потому, что пути поступления свежей крови к мочевому пузырю и простате заблокированы скоплениями грязного ци и грязных жидкостей.

Из-за недостатка крови в области этих органов не хватает энергии для выведения мочи. В этом случае особенно важно как можно чаще проводить массаж туйфу.

При проведении массажа обращать особое внимание на область низа живота у бедер, формой она напоминает треугольник.

Если у вас проблемы с печенью или почками, при продавливании этой области вы обнаружите множество уплотнений, необходимо расшевелить, растрясти эти уплотнения, попытаться от них избавиться. Вы можете обнаружить болезненные места, помассируйте эти места мягкими круговыми движениями.

При проведении массажа обращать особое внимание на область низа живота у бедер, формой она напоминает треугольник.

Когда вы освободитесь от уплотнений и болезненных мест,..

  • в эту область начнет поступать свежая кровь,
  • вы почувствуете прилив сил,
  • мочеиспускание наладится,
  • состояние простаты тоже начнет улучшаться.

То есть, для того чтобы очистить организм от загрязнений и воспалений, нельзя полагаться только на лекарственные препараты, необходимо обеспечить поступление крови к проблемным участкам, и организм сам начнет разбираться с очагом заболевания.

Улучшая внутреннюю среду организма, мы лишаем микробов питательной среды, избавляемся от корня болезни.

Если вы понимаете цель массажа туйфу, то сможете научиться проводить его правильно

Я уже много раз рассказывал, как делать массаж туйфу («Лучший доктор – ты сам», стр. 103-114). Проясню еще некоторые вопросы.

Как же проводить массаж правильно?

Можно массировать живот по часовой стрелке, можно против, можно вести нажим снизу вверх, можно и сверху вниз – массируйте так, как вам удобнее.

Главное понимать цель массажа.

Это как с путешествием: если мы определили пункт назначения, не важно, будем мы туда добираться на мерседесе или в повозке, или пойдем пешком – главное, чтобы маршрут был правильным.

Цель массажа туйфу – избавить организм от трех загрязнений.

Если нет загрязнений, болезни не будут развиваться.

Перед проведением массажа лучше простучать живот расслабленными кулаками.

Особенно полезно проводить простукивание тем, у кого большой живот, ведь уплотнения и узлы покрыты слоем жира, и просто так до них не добраться. Простукивая, сотрясая живот, вы сможете обнаружить, где есть проблемы.

Перед проведением массажа лучше простучать живот расслабленными кулаками.

Болезненные места, от которых непросто избавиться, это скопления загрязнений, которые образовали плотный комок

Если вы перенесли полостную операцию, старайтесь избегать области шрама. В большинстве случаев продавливание живота не приносит проблем, как бы сильно вы ни давили.

Тем не менее, некоторые испытывают сомнения, боятся, что пострадают внутренние органы.

Но…

Организм обладает функцией самозащиты, кроме того, вокруг внутренних органов имеются полости, так что не переживайте!

Болезненные при надавливании места означают, что именно в этой области расположен очаг болезни.

  • Если при продавливании вы обнаруживаете воздушный пузырь, который перемещается туда-сюда, значит грязный ци еще не закрепился в определенном месте, не заблокировал проходы, не привел к застою крови.
  • А если при массаже вы нащупаете продольные уплотнения, похожие на жгуты, приложите усилия, чтобы их размягчить, растрясти, избавиться от них.
  • Иногда вы можете нащупать что-то похожее на опухоль, но помассировав ее хорошенько, поймете, что это всего лишь скопление газов. Через несколько минут массажа газы выйдут, воздушный пузырь больше не будет прощупываться, и жгуты рассосутся и исчезнут.
  • А в некоторых областях живота вы можете нащупать что-то похожее на каналы с водой, это скопления грязных жидкостей. Нужно растормошить эти грязные жидкости, вывести их из полости живота.

Когда вы только начинали массировать эти «каналы», слышался булькающий звук, а после массажа, бульканье сменилось журчанием.

Это произошло потому, что грязные жидкости находились внутри воздушного пузыря, а после того, как грязный ци был выведен наружу, грязная жидкость смогла, наконец, поступить в мочевыводящие пути.

Проводить массаж лучше дважды в день – перед сном и утром.

Вечерний массаж – это подготовка к утреннему сеансу. Вечером сил уже мало, ци и крови недостаточно, массаж живота вызывает желание заснуть.

Проводить массаж лучше дважды в день – перед сном и утром.

Поэтому…

Полезно проводить массаж перед сном тем, у кого сложности с засыпанием. Вместо того, чтобы считать овец, продавите как следует живот, руки устанут, вы сами утомитесь, и заснете крепким глубоким сном.

На утро следующего дня, встав с постели, позанимайтесь своими обычными делами минут 10-20, затем снова лягте в постель и приступайте к массажу живота.

После пробуждения уровень ци и крови высокий, сил много, вы сможете вывести много грязного ци. После этого вы с аппетитом позавтракаете, ощутите прилив энергии, бодрость, хорошее настроение сохранится на весь день.

Мне радостно делиться с читателями этими старыми знаниями, которые давно залежались на дне нашего семейного сундука

Эти способы изобретены не мной. Многие из вас слышали о них и раньше, но не придавали им важного значения или просто забыли. Я хочу снова привлечь к ним ваше внимание.

Многие вещи, многие знания не требуют изучения и мастерства. Нужно только пересмотреть свое отношение к тому, что давно известно.

Может, вы зря не берете их на вооружение? Пройдет еще немного времени, и может быть слишком поздно, и вам уже не удастся обратить их себе на пользу.

Но раз вы узнали, или вспомнили об этих простых способах, почему бы не попробовать

Практически все методы, которые я предлагаю в своих книгах, доступны каждому, они просты и не требуют специальных знаний и навыков. Если вникнуть в суть этих простых способов, вы легко их освоите и сможете противостоять любым болезням.

Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется «Лучший доктор-ты сам». Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:

 Узнать Подробнее >>

Массаж живота туйфу золотой петух, как правильно делать, видео

Самомассаж живота туйфу видео

Для очищения кишечника от шлаков используется даосский массаж живота туйфу. Это одна из эффективных китайских практик, в основе которых лежит обеспечение здоровой, полноценной и долгой жизни.

Благодаря данной методике из организма выводятся три вида загрязнений, которые являются причиной множества заболеваний и преждевременного старения. При этом налаживается работа пищеварительной системы, выработка желчи и исчезают запоры.

Туйфу переводится с китайского языка как продавливание живота. Это несложный в освоении самомассаж брюшной полости.

Особенности массажа живота туйфу

Стоит изучить полезные рекомендации: как делать массаж живота туйфу правильно. Его можно выполнять лежа или стоя. Для пожилых и ослабленных людей подобную процедуру стоит выполнять лежа на кровати. Ноги нужно согнуть в коленях, что способствует расслаблению мышц живота.

Упражнения следует выполнять несколько раз в день. После еды нельзя сразу проводить массаж, должно пройти не менее двух часов.

В норме область живота должна быть податливой и мягкой при нажатии в любой точке. Если пальцами нащупывается твердость, зажатость или плотность, то это место нужно тщательно промассировать.

Специалисты китайской медицины считают, что если официальная медицина не может определить диагноз, то стоит заняться массажем туйфу. Каждая болезнь имеет определенную метку в брюшной полости. Если ее найти и «выдавить», то можно устранить корень болезни, и недуг пройдет.

Эффект от массажа

Массаж туйфу для живота позволяет справиться с множеством хронических заболеваний. Подобная методика позволяет вывести из пищеварительного тракта шлаки и токсины, от которых не получается избавиться естественными способами.

После процедуры можно наблюдать следующие улучшения:

  • организм освобождается от грязных жидкостей, загрязненного ци и каловых камней;
  • восстанавливается свободное протекание энергетических потоков по органам;
  • нормализуется пищеварительная система;
  • проходят запоры;
  • уменьшаются жировые ткани, при этом происходит нормализация веса и худение талии;
  • устраняются застои желчи;
  • нормализуются функции печени.

Массаж туйфу для живота используется для профилактики многих заболеваний. Он помогает предотвратить развитие болезни на любой стадии. Узлы и уплотнения сигнализируют о возникновении проблем с определенными органами. Регулярное выполнение массажного комплекса позволяет очистить отрицательные энергии и застойные явления в любых уголках тела.

Как правильно выполнять массаж туйфу

Несложно освоить массаж живота туйфу. позволяет увидеть, как его делать самостоятельно.

https://www.youtube.com/watch?v=3yh4P7lz6MAu0026list=PLc3gptzPxZ6L5pFLMfP_A1DYVZHGy1PI-

Процедура производится следующим образом:

  1. Необходимо разогреть руки, сначала нужно растереть ладони друг о друга, а затем костяшки рук, сложенных в кулаки.
  2. Сложенными в кулаки руками нужно продавливать живот по середине туловища, от солнечного сплетения до лобковой области. Выполняется 10-20 движений. При этом живот должен разогреться.
  3. При обнаружении уплотнений, пульсирующих участков и болевых точек, их нужно сдвигать вниз или вверх из глубины. Это нужно делать пока место не станет мягким.
  4. Живот нужно продавливать по каналам почек, селезенки, печени и желудка. Нужно надавливать на поверхность живота сверху вниз и от центра к краям и в обратном направлении.
  5. Одна ладошка накладывается на другую, и повторяются продавливания живота в разные стороны.
  6. Икота или отрыжка показывает, что обнаружены «грязные жидкости», которые начинают выходить наружу.
  7. Затем нужно продавливать живот большими пальцами рук по проблемным местам. При этом нужно продвигаться сверху вниз.
  8. Проблемные участки массируются круговыми движениями.
  9. В завершение выполняются круговые поглаживания по часовой стрелке.

Если поверхность живота покраснела после процедуры, то это хороший знак. Значит, улучшилось кровообращение и энергии в брюшной полости.

Правильный массаж предусматривает выполнение надавливаний подушечками пальцев, вращательных движений, поглаживаний и вибраций. В некоторых случаях применяются массажеры для пресса, массажные шарики или специальные приборы.

Массаж лучше выполнять в лежачем положении. Воздействие производится подушечками пальцев, кулаками или всей ладонью.

Кому нельзя делать массаж туйфу?

Запрещено делать подобный массаж беременным, при наличии кровотечений, опухолевых образований и после операции.

Массаж нужно начинать с поглаживаний и легких нажиманий. Если все хорошо, то нажим можно усилить. Силу нажима нужно увеличивать постепенно изо дня в день. В случае сильной боли при надавливании, нужно прекратить массаж и обратиться к врачу.

Полезные советы

Для общего оздоровления выполняется массаж живота туйфу, золотой петух или техника хождения на коленях.

Массирование брюшной полости можно дополнять хождением на коленях и стоянием на одной ноге.

Выполнить массаж правильно помогут следующие рекомендации:

  • после обработки брюшной поверхности кулаками, нужно проделать те же движения пальцами рук, останавливаясь на самых болезненных участках;
  • в завершении нужно сделать три круговых движения по всему животу по часовой стрелке и два против;
  • процедура выполняется в утренние часы и перед сном через пару часов после принятия пищи;
  • рекомендуется дополнительно массировать точку жизненной энергии, которая находится ниже пупка на расстоянии трех фаланг среднего пальца, на точку нужно нажимать большим пальцем, а затем перейти к вращательным движениям;
  • для контроля за аппетитом стоит массировать точку на уровне пупка, между тазовой костью и пупком.

Выполняя движения самостоятельно, всегда можно почувствовать болезненность и силу нажатия. Легкая болезненность считается исцеляющей, а сильные боли, наоборот, причиняют вред.

При регулярной работе в течение 15 минут в день можно добиться отличных результатов. Китайская техника туйфу – это мощная методика оздоровления, которая помогает восстановить энергию и силы при помощи простых надавливаний.

Важно правильно выполнять все движения, чтобы не вызвать большие осложнения.

– смотрим за руками массажиста

О животе и желудке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: