Точки эрба на животе

Содержание
  1. Миостимуляция тела для похудения: мышц живота, ног, груди (инструкция)
  2. Назначение миостимуляции (кроме похудения)
  3. Эффект от миостимуляции (сколько сантиметров уйдёт?)
  4. Инструкция по проведению миостимуляции (как правильно проводить электростимуляцию)
  5. Миостимуляция различных групп мышц
  6. Миостимуляция мышц живота
  7. Миостимуляция мышц груди
  8. Миостимуляция мышц бёдер и ног
  9. Стимуляция мышц плеч и рук
  10. Выводы
  11. Миостимуляция: показания и противопоказания, результаты
  12. Что такое миостимуляция
  13. Показания
  14. «Плюсы» и «минусы» процедуры
  15. Основные противопоказания
  16. Как проходит процедура миостимуляции
  17. Результаты токовой терапии
  18. Миостимуляция —
  19. Что такое миостимуляция?
  20. Показания к миостимуляции
  21. Какой эффект дает миостимуляция?
  22. Миостимуляция в домашних условиях
  23. Как выбрать миостимулятор?
  24. Как проводится миостимуляция?
  25. Таблица Эрба
  26. Противопоказания к миостимуляции
  27. Посмотрите видео о миостимуляции
  28. Миофасциальный синдром, триггерные точки — симптомы, лечение позвоночника в Москве
  29. Особенности
  30. Причины развития
  31. Механизм развития миофасциального синдрома и триггерных точек
  32. Формы миофасциального синдрома
  33. Диагностика
  34. Лечение миофасциального синдрома
  35. Медикаментозная терапия
  36. Физиотерапия
  37. Мануальная терапия

Миостимуляция тела для похудения: мышц живота, ног, груди (инструкция)

Точки эрба на животе

Следите за новинками, конкурсами и розыгрышами в наших группах в соц.сетях

Отсканировав данный QR–код, Вы можете узнать, какие меры мы принимаем для ведения безопасной деятельности в период пандемии, и оставить свой отзыв о соблюдении санитарно-гигиенических требований или направить пожелания по улучшению условий безопасной деятельности организации.

  • Фракционная мезотерапия – это новый метод в косметологии, сочетающий в себе особенности техники НАППАЖ в классической мезотерапии и возможность фракционной микротравматизации кожи.
  • Второй летний месяц провожаем приятными сюрпризами для наших клиентов. Мы дарим скидка 40% на всю линейку фитопаст.
  • Познакомьтесь с новой линей ухода за телом: гелями и скрабом для обертывания! Средства подходят для профессионального применения и могут быть использованы для усиления эффекта в программах коррекции фигуры.

Для миостимуляции электроды накладывают на так называемые «точки Эрба» — двигательные точки проекции места проникновения двигательного нерва в оболочку мышцы.

С помощью накожных электродов на нервные окончания подаётся импульс, и мышцы начинают активно сокращаться. В итоге улучшается тонус, сила и объём мышц, активизируется кровообращение и лимфоотток, нормализуется обмен веществ, утилизируются продукты жирового распада.

Эти факторы в совокупности способствуют процессу уменьшения объёма жировых отложений и лечению проявлений целлюлита.

Однако называть миостимуляцию тела процедурой для похудения было бы ошибкой — она предназначена прежде всего для восстановления и укрепления мышц.

Электромиостимуляция позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко и которые в обычных условиях нагрузить сложно — например, мышцы внутренней поверхности бедра. К сожалению, даже при правильном и регулярном использовании стимуляция не решает всех проблем. Дело в том, что чем толще слой жира, тем слабее будет электрический импульс, а значит, и ниже эффект тренировки.

Назначение миостимуляции (кроме похудения)

  • Во-первых, для улучшения тонуса мышц и кожи. Самые «благодарные» зоны, в которых результаты видны почти сразу живот, внутренняя поверхность бёдер, руки (разгибатели плеча). Хорошо получается укрепление и «округление» ягодичных мышц.
  • Во-вторых, для лечения целлюлита. Миостимуляция даёт умеренный опосредованный липолиз, некоторый лимфодренаж. Это во многом вспомогательная процедура. Но именно она позволяет утилизировать в мышечной работе те опасные продукты расщепления жиров, которые образуются при липолизе.
  • В-третьих, для наращивания мышечной массы. Процедура востребована боди-билдерами, дошедшими до определённого «потолка» в увеличении объёма мышц. А также довольно худенькими девушками, которые хотят увеличить если не грудь, то хотя бы объём грудной мышцы.

Какие задачи решает специалист по коррекции фигуры? Лечение целлюлита и ожирения требует комплексного подхода, сочетающего разные воздействия.

Это уменьшение жировой складки (с помощью многочисленныхспособов липолиза), рассасывающие процедуры, лимфодренаж, тонизация мышц и кожи.

Липолиз необходим как прилечении целлюлита, так и локального ожирения. Но прежде, чем пытаться разнообразными методами расщепить «целлюлитный» жир, надо подумать как утилизировать продукты липолиза.

Если об этом не позаботиться заранее, образовавшиеся триглицериды просто перекочуют в другое место. Хорошо, если этим местом будет жировая ткань.

А возможно отложение продуктов липолиза, например, в виде атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Каким образом происходит утилизация? Через движение! Именно в «топке» работающей мышцы сгорают свободные триглицериды. Назначая любой из видовлиполиза (иглолиполиз, мезотерапия, ионная мезотерапия и др.) при коррекции фигуры, мы обязательно подключаем миостимуляцию и/или физические упражнения.

Эффект от миостимуляции (сколько сантиметров уйдёт?)

Сейчас активно рекламируются домашние миостимуляторы для похудения. Вы видите на экранах телевизоров, как маленькие аппаратики, работающие на батарейках, помогают людям добиться впечатляющих рельефов на животе.

На самом деле бытовой миостимулятор, особенно тот, который работает на батарейках, а, следовательно, имеет малую мощность, может лишь помочь поддержать уже набранную форму.

Чтобы действительно скорректировать недостатки фигуры, необходимо воздействие профессиональных миостимуляторов в сочетании с остальными элементами программы: липолизом, лимфодренажем и некоторыми другими.

Первая или просто разовая процедура миостимуляции почти всегда улучшает тонус мышц. Если провести измерение объёмов до и после процедуры, обязательно будет уменьшение на 1-3 см, особенно на животе. Это изменение свидетельствует о том, что мышцы действительно ослаблены и нуждаются в нагрузке. А также об их готовности восстанавливать тонус.

Но если вы решились на курс процедур, не надо проводить заманчивые подсчёты: «за одну процедуру — 2 см, значит, за 10 процедур — 20 см». После однократной процедуры миостимуляции тонус сохраняется не долго, настоящие изменения накапливаются постепенно, происходит тренировка и переорганизация работы мышц.

Достоверное уменьшение объёмов — это разница в объёме талии перед первой и перед последней процедурой.

Результаты зависят не только от аппаратуры и правильности выполнения методики.

Многое зависит от состояния здоровья, наличия избыточного веса и дополнительных мер: диеты, физической нагрузки, дополнительных процедур. В среднем можно рассчитывать на похудение в 4-6 см.

Миостимуляция должна сочетаться с другими антицеллюлитными методами: обёртываниями, массажем, совместимыми аппаратными методиками.

Инструкция по проведению миостимуляции (как правильно проводить электростимуляцию)

  1. Убедитесь, что к электростимуляции нет противопоказаний.
  2. Правильно (по схеме) установите электроды.
  3. Обеспечьте плотный контакт кожи и электродов.
  4. Группы мышц-антагонистов (например, наружные и внутренние мышцы бедра, мышцы живота и ягодиц) нельзя стимулировать одновременно.

    Устанавливать электроды на мышцы-антагонисты одновременно можно только тогда, когда в аппарате есть групповой режим работы.

  5. Не следует продлевать процедуру дольше 30 минут. Увеличение времени процедуры приводит к слишком быстрой адаптации и эффективность тренинга снижается.

  6. Для наращивания мышечной массы желательно сразу после процедуры есть белковую пищу (орехи, творог, специальные коктейли).
  7. Если вы хотите уменьшить жировую прослойку и целлюлит, от плотной пищи следует воздержаться 1 час до и 2 часа после процедуры. Соки и фрукты не противопоказаны.

Подробное видео (запись вебинара) о миостимуляции с обертыванием от Н. Баховец, кандидата медицинских наук.

Миостимуляция различных групп мышц

Электромиостимуляция у большинства ассоциируется с «гимнастикой для ленивых»: мышцы работают, а тело при этом лежит. Но думать так — ошибка, потому что естественное движение и сокращения под действием тока — очень разные процессы.

При обыкновенной физической нагрузке любого рода, будь то домашняя повседневная работа, бег, гимнастика, фитнес, аэробика — в работу включаются далеко не все мышечные волокна — этого и не нужно.

А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры: поперечно-полосатые и гладкие мышечные клетки, двигательные и чувствительные нервы. Нервные волокна передают возбуждение «вверх» к мозговым центрам и «вниз» к контролируемым органам.

На миостимуляцию реагируют стенки крупных сосудов, открываются резервные капилляры, меняется движение межклеточной жидкости и лимфы. Такая массированное воздействие позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые и обленившиеся мышцы.

А вот чтобы почувствовать эффект реального похудения, необходимо давать мышцам дополнительную нагрузку.

Миостимуляция — великолепный, хорошо проверенный способ восстановления мышц после травм и операций. Миостимуляция способна заставить работать гладкие мышцы внутренних органов (лечение дискинезий и атоний внутренних органов).

Миостимуляция мышц живота

Характерный случай: в салон приходит девушка и приносит поясок от свадебного платья, который на 10 см меньше, чем её объем талии в настоящее время. Чуть не плача, просит помочь уменьшить талию, так как муж постоянно попрекает её этим самым пояском.

Где будем делать талию? Такой вопрос можно было бы задать большинству наших посетительниц, потому что талии зачастую просто нет. Дряблая кожа и слабые мышцы передней брюшной стенки (пресс), особенно у рожавших женщин — большая проблема, с которой трудно справиться даже при наличии времени и большой силы воли.

В этом случае электростимуляция даёт хорошие результаты. Буквально после первой процедуры можно почувствовать восстановление мышечного тонуса. Обычно женщины сразу обращают внимание на то, что живот легче втягивать и брюшная стенка начинает участвовать в дыхательных движениях.

А после трёх-четырёх процедур счёт идёт уже на сантиметры. Измерения проводятся не ежедневно, а раз в 5 дней.

Миостимуляция мышц груди

Уход за кожей груди может включать в себя и миостимуляцию, но пользоваться этим методом следует крайне осторожно. У современных женщин, к сожалению, довольно часто в молочных железах встречаются новообразования, кисты и мастопатия.

В этом случае применение электрического тока противопоказано, и прежде чем проводить какие-либо процедуры, необходимо обсудить их с врачом. Стимуляция грудных мышц может несколько улучшить форму груди, но не стоит заблуждаться — идеальной формы и увеличения объёма железы с помощью одной только миостимуляции достичь невозможно.

Электростимуляция грудных мышц более благодарное дело для мужчин. При наличии достаточного белкового питания и терпения можно достичь неплохих результатов.

Миостимуляция мышц бёдер и ног

Обладательницы слишком пышных бёдер и обширной попы страдают чрезвычайно. Чаще всего это представительницы так называемого гиноидного типа распределения жира (по типу груши). Просто ограничить себя в еде или принимать препараты для похудения для них не выход.

У таких женщин обычно довольно тонкая талия, узкие плечи и скромных размеров грудь, которая от диет и физических нагрузок начинает терять вес и объём в первую очередь. В этом случае электростимуляция очень эффективна для похудения: уменьшаются объёмы бёдер и проявления целлюлита, в то же время верхняя часть тела остается такой же, как была.

Электростимуляцию в большинстве случаев чередуют или совмещают с липолизом, лимфодренажем. Применение массажа и обёртываний значительно ускоряет процесс похудения и коррекции фигуры.

Накладывать электроды на внутренние и наружные мышцы бедра одновременно можно только при наличии в аппарате группового (асинхронного) способа работы каналов. Миостимуляцию можно использовать не только для повышения тонуса дряблых мышц или уменьшения объёма жировых отложений, но и для расслабления перетренированных мышц.

Стимуляция мышц плеч и рук

Мышцы плеч, особенно задняя поверхность, часто выдают возраст женщины, так же как шея и кисти рук. Трёхглавая мышца плеча (трицепс) быстро становится дряблой и очень плохо поддаётся различным физическим воздействиям.

Даже при помощи тренажеров трудно вернуть ей хороший тонус, а тем более увеличить массу. Электростимуляция в этом случае даёт хорошие результаты. На плече, как и на бедре, стимулировать сгибатели и разгибатели (мышцы передней и задней поверхности) одновременно нежелательно.

Допустимо это только при групповом способе работы каналов.

Выводы

  1. Миостимуляция тела заставит «работать» все мышцы, вернет им утраченный тонус.
  2. Улучшит кровообращение, лимфоотток и обмен веществ — всё это приводит к уменьшению объёма жировых отложений.
  3. Сама по себе миостимуляция для похудения недостаточно эффектвна; эффективно бороться с целлюлитом и лишним весом она может только вместе с другими процедурами.
  4. Миостимуляция не является заменой физической нагрузке.

Подробнее о правилах проведения стимуляции живота, бёдер, ягодиц и спины — в нашем методическом пособии и в книге по аппаратной коррекции фигуры.

кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии, руководитель и методолог учебного центра АЮНА.

Миостимуляция: показания и противопоказания, результаты

Точки эрба на животе

Недостаток активности – проблема многих современных людей, особенно жителей мегаполисов. Это распространенная причина мышечной атрофии, нарушения лимфодренажа и кровотока в окружающих тканях. Застой лимфы приводит к накоплению токсичных метаболитов, провоцируя водный дисбаланс тканей; плохое кровообращение, в свою очередь, вызывает дефицит питания и кислорода.

В итоге развивается целлюлит, появляется отечность, ухудшается общий вид кожи, создаются предпосылки к развитию заболеваний.

Предотвратить все это помогает миостимуляция лица и тела – процедура «разгоняет» даже самые нерабочие мышцы, формируя искусственный импульс к совершению мускульной работы, что поддерживает тонус мышечной ткани, обеспечивает естественный лимфодренаж, кровообращение и оксигенацию.

Что такое миостимуляция

Миостимуляция, или электрическая мионейростимуляция – это аппаратная процедура с воздействием низкочастотных микротоков на мышечную ткань. Искусственные импульсы, созданные прибором, организм воспринимает как естественные – мускулатура начинает сокращаться, и тело получает полноценную нагрузку без совершения реальной работы.

На заметку! Сходную цель преследует популярные в последнее время пилатес и фейсбилдинг (гимнастика для лица), но миостимуляция, в отличие от них, не требует от пациента собственных мускульных усилий.

Показания

Миостимуляция была разработана как средство лечения пациентов с атрофией мышечной ткани, позже нашла свое применение в космонавтике – для восстановления мускульной силы после периода невесомости.

Сегодня ее активно используют в борьбе с ожирением и целлюлитом, дряблостью мышц и кожных покровов, как действенное средство против старения и даже в качестве «ленивой физзарядки» – для формирования мышечного рельефа без реальных тренировок.

Основные медицинские показания к проведению миостимуляции:

  • восстановление после различного рода травм;
  • отечность тканей вследствие гиподинамии;
  • заболевания периферической и центральной нервной системы с нарушением генерации и проведения нервных импульсов;
  • поражения опорно-двигательных структур – нарушение осанки с искривлением позвоночника из-за слабости спинных мышц;
  • мышечные зажимы;
  • сердечно-сосудистые патологии – нарушения кровообращения, слабый тонус сосудов;
  • атония мышечной ткани различной локализации – низкий тонус скелетной мускулатуры (болезни, гиподинамия), слабая перистальтика кишечника, слабость сфинктеров (кишечного, мочевого);
  • атрофия мышечной ткани;
  • параличи, парезы отдельных участков тела;
  • повышенное отложение жировой ткани;
  • нарушения питания кожи и подкожных тканей.

В спорте искусственная стимуляция мышц позволяет увеличить силу и выносливость скелетной мускулатуры, сократить период восстановления после тренировок, улучшить спортивные показатели.

В косметологии процедура хорошо зарекомендовала себя как метод борьбы с возрастными изменениями, формированием неэстетичных жировых отложений и целлюлита; применяется для улучшения общего состояния кожи.

«Плюсы» и «минусы» процедуры

Преимущества электротоковой мионейростимуляции:

  • с одинаковой эффективностью подходит для лечения серьезных заболеваний, повышения физической выносливости в спорте и эстетического омоложения организма;
  • аппаратное воздействие можно оказывать как на весь организм, так и точечно – на отдельно взятый участок тела;
  • процедура повышает проницаемость тканей для питающих и омолаживающих лечебных составов.

На заметку! Миостимуляцию можно применять как для похудения, так и для набора недостающей массы.

В первом случае достаточно придерживаться диеты и отказываться от еды в первые 2-3 часа после процедуры – это запустит процесс расщепления жиров в тканях организма.

Во втором случае – наоборот, полноценное белково-витаминное питание сразу после миостимуляции будет способствовать набору мышечной массы.

Главный недостаток процедуры – ее сложность. Только профессиональный контроль может гарантировать успех от миостимуляции. Отсутствие опыта несоблюдение правил, временных рамок и силы воздействия электротоком может серьезно навредить здоровью. Это сильно ограничивает возможность применения аппаратного лечения в домашних условиях.

Общие недостатки процедуры:

  • не в состоянии заменить полноценной физической тренировки;
  • для достижения эффекта требует сопровождения диетой, витаминотерапией, в дальнейшем – дополнительной физической нагрузкой;
  • результат недолговечен – без повторных сеансов или специальных фитнес-тренировок быстро сходит на нет.

Основные противопоказания

Миостимуляцию можно назначать не всем. Процедура противопоказана в следующих случаях:

  • наличие в организме инородных структур – кардиостимуляторов, металлических имплантов (исключение могут составлять стоматологические и гинекологические конструкции);
  • онкологический процесс в зоне воздействия;
  • гнойничковые заболевания кожи и раны в местах контакта с электродами;
  • мышечные контрактуры;
  • острая печеночная и почечная недостаточность;
  • отложение камней в почках и желчном пузыре;
  • венозные патологии;
  • заболевания крови (нарушения свертываемости);
  • острая стадия инфекционного процесса;
  • беременность и период менструации;
  • любые хронические заболевания в стадии декомпенсации;
  • серьезные неврологические патологии (эпилепсия);
  • психические отклонения с нарушением адекватности восприятия.

Как проходит процедура миостимуляции

Перед началом курса процедур следует пройти общее обследование с консультацией у физиотерапевта или косметолога. Это поможет оценить общее состояние организма, исключить наличие противопоказаний и подобрать оптимальный режим работы аппарата для конкретного пациента.

Дополнительная подготовка к миостимуляции не требуется – достаточно тщательно очистить поверхность тела для лучшего контакта с электродами. При необходимости можно сделать скрабирование или пилинг. Непосредственно перед процедурой следует снять все металлические украшения и заменить одежду удобным комплектом нижнего белья или купальником.

Последовательность действий при миостимуляции:

  1. Пациент принимает положение лежа на спине в удобной расслабленной позе.
  2. Предварительно на места креплений электродов наносят специальные составы для повышения электропроводимости. Для дополнительного эффекта используют препараты с активными компонентами для питания, омоложения кожи и/или дополнительного лечебного эффекта.
  3. Врач крепит электроды аппарата миостимуляции на заранее выбранные точки тела, фиксируя их эластичными ремнями. 
  4. На приборе выставляют нужные параметры – силу тока, частоту сокращений, ритм воздействия, продолжительность стимуляции.
  5. Запускают работу аппарата, постепенно увеличивая воздействие до заданных показателей.

Внимание! При правильной настройке прибора болезненные ощущения во время миостимуляции отсутствуют. При повышенной чувствительности организма, а также при использовании старых моделей устройств допускается незначительный дискомфорт.

Длительность сеанса составляет 10-20 минут.

По его окончании следует удалить контактный гель, принять душ (по возможности) и смазать поверхность кожи специальным кремом, после чего можно заниматься повседневными делами.

Курс миостимуляции включает 10-25 сеансов. Достигнутый результат необходимо поддерживать умеренными физическими нагрузками или периодическими повторными курсами миостимуляции.

Процедуру следует проводить не чаще 1 раза в 2 дня. Перерыв необходим, чтобы дать организму время восстановиться, а мышцам отдохнуть от нагрузки. В противном случае они утратят способность активно реагировать на токовые импульсы, и дальнейшее лечение окажется неэффективным.

На заметку! Для тех, кого интересует, сколько стоит миостимуляция в Москве, отметим, что цена формируется с учетом уровня клиники, модели аппарата, количества точек воздействия и числа процедур. Учитывают и индивидуальные потребности пациента – использование лечебных и омолаживающих гелей, длительность сеанса.

Результаты токовой терапии

Миостимуляция действует сразу в нескольких направлениях:

  • тонизирует мышцы тела;
  • улучшает состояние сосудов, тем самым стимулируя кровообращение и лимфодренаж – восстанавливает питание кожи, подкожной клетчатки, мышц;
  • ускоряет метаболические процессы в зоне воздействия – повышает скорость энергообмена в 10 раз.

В результате улучшается питание тканей, пациент приобретает бодрость, свежесть, становится моложе, как внешне, так и по субъективным ощущениям. Укрепляется мышечный корсет тела, сходят отеки и целлюлитные отложения, общие контуры тела приобретают стройность и легкость.

Миостимуляция —

Точки эрба на животе

14.10.2012

Что такое миостимуляция? Как выбрать миостимулятор? Миостимуляция в домашних условиях.

статьи:

Что такое миостимуляция?

Миостимуляция — это процесс воздействия электрическим током небольшой мощности на определенные группы мышц с целью их укрепления.

Также эта процедура оказывает благоприятное воздействие на восстановление системы кровообращения и других, не менее важных для здоровья систем организма.

Несколько минут такого сеанса заменяют часы усиленной тренировки в спортивном зале, при этом происходит большой расход килокалорий, что позитивно сказывается для потери лишнего веса и приобретении идеальной фигуры.

Изначально миостимуляция была разработана для проведения пассивных занятий для людей с физическими ограничениями, но впоследствии она приобрела широкое применение в медицине и косметологии.

Это связано с отличными результатами и достижением максимального эффекта в потере лишнего веса, восстановления упругости кожного покрова, избавлений от мимических морщин на лице и омолаживанию всего организма.

На сегодня эта процедура популярна у женщин и мужчин. Провести сеанс миостимуляции лица или тела возможно в клинике, салоне красоты или у себя дома.

Показания к миостимуляции

Существует много причин, по которым необходимо пройти курс процедур миостимуляции:

  • Наличие лишнего веса или ожирение.
  • Послеоперационная атрофия мышц.
  • Нарушение кровообращения.
  • Нарушение оттока лимфы.
  • Наличие отечности.
  • Проведение реабилитации после травм и хирургического вмешательства.
  • Наличие ощущения усталости ног и рук.
  • Наличие подкожных целлюлитных образований.
  • Вялость кожного покрова.
  • Слабость кровеносных сосудов.
  • Отсутствие упругости мышц живота у женщин после беременности.
  • Вялость мышц лица.
  • Наличие морщин на лице.
  • Наличие растяжек на коже.

И это еще не весь перечень факторов, по которым необходимо провести курс миостимуляции, потому как она является универсальной и обладает особенностью воздействовать на все группы мышц организма и прочих важных для жизнедеятельности процессов.

Какой эффект дает миостимуляция?

Много лет миостимуляция показывает хороший результат, как в лечебных целях, так и в косметологических.

Эта процедура является незаменимой для профилактики и лечения сердечнососудистой и нервной системы (центральной и периферической), при различных болезнях органов малого таза.

Помимо этого максимальные показатели эффективности достигаются при лечении артрита и артроза, остеохондроза и реабилитации после разнообразных травм.

Проведение полного курса миостимуляции тела можно добиться максимального укрепления мышечной ткани всего организма, вследствие чего происходит снижение веса и наращивание мышечной ткани, кардинально изменяется объем тела и бедер, снижается уровень целлюлитных образований. Также стабилизируется баланс в работе внутренних органов и процессов жизнедеятельности, усиливаются процессы обращения крови и лимфы, нормализуется обмен веществ и гормональный фон организма.

Одной из уникальных способностей этой процедуры является выведение шлаков и токсинов из организма человека. При проведении миостимуляции лица можно достичь повышения уровня упругости мышц лица, избавиться от морщин и возрастных изменений, а также проработать линию овала лица. Не многие процедуры обладают подобным списком положительных эффектов и благоприятными свойствами.

Миостимуляция в домашних условиях

Многие специалисты рекомендуют проводить миостимуляцию под контролем сертифицированного профессионала. Но на сегодня популярность проведения этой процедуры дома набирает обороты. Это связано с экономией финансов и времени.

Приобретая аппарат миостимулятор, каждый желает получить нужный эффект, не выходя из дома, при этом стоимость процедуры будет значительно ниже, чем в салоне красоты или клинике.

Но необходимо учесть все показания и противопоказания к проведению таких сеансов, чтобы не получить в итоге обратный эффект, после которого придется обращаться за экстренной помощью к специалистам.

Поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед применением аппарата миостимулятора в домашних условиях.

Как выбрать миостимулятор?

Сегодня существует большой выбор миостимуляторов, которые рассчитаны для применения в профессиональных клиниках и салонах, а также более упрощенные модели для домашнего применения. Выбрать из этого разнообразия довольно трудно, главное определиться для каких целей вам необходим этот аппарат.

Если вы планируете только коррекцию фигуры, то это одна группа, если вам необходимы другие функции помимо коррекции, то это универсальная группа миостимуляторов.

Если вы планируете проводить миостимуляцию лица, то аппарат должен быть оснащен специальными электродами для этой цели. Также нужно учесть количество пользователей и необходимость в дополнительных приложениях, таких как ЖК-дисплей, от этого зависит ценообразование аппарата.

Также нужно учесть способ электропитания, он может быть автономный от аккумуляторов или батареек, или от розетки электросети. В любом случае нужно приобретать миостимулятор, который имеет в наличие все сертификаты соответствия и гарантию качества, потому как от этого напрямую зависит качество и срок эксплуатации.

Как проводится миостимуляция?

Провести миостимуляцию самостоятельно в домашних условиях довольно трудно и не каждый может справиться с этой задачей для достижения положительного эффекта.

Необходимо точно определить точки прикрепления электродов, используя при этом таблицу Эрба.

При этом важно правильно рассчитать уровень воздействия электротоком, чтобы миостимулятор оказывал благоприятное воздействие на мышечную ткань и не перенапрягал ее.

Лучше обратиться в клинику, где специалисты проведут качественную процедуру, используя профессиональное и многофункциональное оборудование, и вы сможете достичь максимального эффекта в короткие сроки.

При этом врач проведет полный осмотр перед процедурой и рассчитает время и интенсивность курса миостимуляции, что в свою очередь гарантирует положительный результат и улучшение работоспособности всем систем организма.

Таблица Эрба

Двигательные точки лица и шеи:

1 — височная мышца; 2 — затылочная мышца; 3 — задняя ушная мышца; 4 — скуловая мышца; 5 — грудиноключично-сосцевидная мышца; 6 — жевательная мышца; 7 — щечная мышца; 8 — ременная мышца; 9 — мышца, поднимающая угол лопатки; 10 — лестничная мышца; 11 — трапециевидная мышца; 12 — верхняя ветвь лицевого нерва; 13 — лобная мышца; 14 — ствол лицевого нерва; 15 — круговая мышца глаза; 16 — мышца крыла носа; 17 — скуловая малая мышца; 18 — круговая мышца рта; 19 — средняя ветвь лицевого нерва; 20 — нижняя ветвь лицевого нерва; 21 — мышца, поднимающая подбородок; 22 — шилоподъязычная мышца; 23 — грудиноподъязычная мышца; 24 — грудинощитовидная мышца; 25 — плечеподъязычная мышца.

Двигательные точки передней (I) и задней (II) поверхности руки:

I — передневнутренняя поверхность: 1 — дельтовидная мышца; 2 — трехглавая мышца; 3 — клювовидно-плечевая мышца; 4 — двуглавая мышца; 5 — трехглавая мышца; 6 — наружная плечевая мышца; 7 — срединный нерв; 8 — круглый пронатор кисти; 9 — плечелучевая мышца; 10 — лучевой сгибатель кисти; 11 — длинная ладонная мышца; 12 — короткая ладонная мышца; 13 — длинный сгибатель большого пальца; 14 — поверхностный сгибатель пальцев; 15 — локтевой нерв; 16 — срединный нерв; 17 — отводящая мышца большого пальца; 18 — отводящая мышца мизинца; 19 — короткий сгибатель большого пальца; 20 — приводящая мышца большого пальца; 21 — большая грудинная мышца. II — задненаружная поверхность: 1 — дельтовидная мышца; 2 — трехглавая мышца (наружная головка); 3 — трехглавая мышца (длинная головка); 4 — лучевой нерв; 5 — плечелучевая мышца; 6 — длинный разгибатель кисти; 7 — супинатор; 8 — общий разгибатель пальцев; 9 — глубокий разгибатель V пальца; 10 — короткий разгибатель большого пальца; 11 — длинный разгибатель большого пальца; 12 — задние межкостные мышцы; 13 — трехглавая мышца (медиальная головка); 14 — локтевой разгибатель кисти; 15 — глубокий разгибатель II пальца; 16 — мышца, отводящая V палец.

 Двигательные точки передней (I) и задней (II) поверхности ноги:

I — передняя поверхность: 1 — портняжная мышца; 2 — мышца, напрягающая широкую фасцию бедра; 3 — четырехглавая мышца бедра; 4 — наружная широкая мышца бедра; 5 — малоберцовый нерв; 6 — длинная малоберцовая мышца; 7 — передняя большеберцовая мышца; 8 — общий разгибатель пальцев; 9 — короткая малоберцовая мышца; 10 — разгибатель большого пальца; 11 — бедренный нерв; 12 — подвздошно-поясничная мышца; 13 — гребешковая мышца; 14 — длинная приводящая мышца; 15 — большая приводящая мышца; 16 — внутренняя широкая мышца бедра. II — задняя поверхность: 1 — большая ягодичная мышца; 2 — длинная приводящая мышца; 3 — большая приводящая мышца; 4 — полусухожильная мышца; 5 — полуперепончатая мышца; 6 — портняжная мышца; 7 — икроножная мышца (внутренняя головка); 8 — камбаловидная мышца; 9 — общий сгибатель пальцев; 10 — задняя большеберцовая мышца; 11 — малая ягодичная мышца; 12 — седалищный нерв; 13 — наружная широкая мышца; 14 — двуглавая мышца бедра; 15 — большеберцовый нерв; 16 — икроножная мышца; 17 — камбаловидная мышца; 18 — длинная малоберцовая мышца; 19 — короткая малоберцовая мышца; 20 — сгибатель большого пальца; 21 — мышца, отводящая V палец.
 

Двигательные точки Эрба (передняя поверхность туловища):

1 — Грудино-ключично-сосцевидная мышца; 2 — Лопаточно-подъязычная мышца; 3 — Дельтовидная мышца; 4 — Большая грудная мышца (грудинореберная часть); 5 — Наружная косая мышца живота; 6 — бедренный нерв; 7 — Прямая мышца живота; 8 — Большая грудная мышца (ключичная часть); 9 — Трапециевидная мышца; 10 — плечевое сплетение; 11 — подкожная мышца шеи.

Двигательные точки Эрба (задняя поверхность туловища):

1 — Надостная мышца; 2 — Дельтовидная мышца; 3 — Подостная мышца; 4 — Ромбовидная мышца; 5 — Широчайшая мышца спины; 6 — Наружная косая мышца живота; 7 — Средняя ягодичная мышца; 8— Большая ягодичная мышца; 9 — Седалищный нерв; 10 — Широчайшая мышца спины; 11 — Трапециевидная мышца; 12 — малая ромбовидная мышца; 13 — Трапециевидная мышца.
 

Противопоказания к миостимуляции

К сожалению, миостимуляция подходит не всем желающим, существует ряд причин, по которым противопоказано проведение курса этих процедур:

  • Наличие хронических заболеваний.
  • Наличие имплантированного кардиостимулятора.
  • Наличие различных дерматологических (кожных) заболеваний.
  • Весь период беременности.
  • Наличие заболеваний почек и сердечнососудистой системы.
  • Гематологические заболевания (отклонения кровеносной системы).
  • Наличие онкологических заболеваний.
  • Наличие заболеваний мочеполовой системы.
  • Наличие гайморита при проведении миостимуляции лица.
  • Нарушение целостности кожного покрова.
  • Наличие заболевания туберкулез.
  • Наличие тромбофлебита.
  • Протекание любых воспалительных процессов, в том числе простуды, гриппа и ОРВИ.

В любом случае рекомендуется пройти обследование перед проведением этой процедуры, чтобы быть уверенным в положительном эффекте и не нанести непоправимый вред своему здоровью.

Посмотрите видео о миостимуляции

Миофасциальный синдром, триггерные точки — симптомы, лечение позвоночника в Москве

Точки эрба на животе

Миофасциальным синдромом называют неврологическое заболевание, при котором наблюдается непроизвольное сокращение мышц, что сопровождается сильной болью. Это, безусловно, отрицательно сказывается на качестве жизни пациента.

В мышцах формируются локальные уплотнения, называемые триггерными точками. Эти участки сильно напряжены, а поскольку через них проходят двигательные нервы, вызывающие сокращение мышцы, любое надавливание на них или движение может вызывать приступ мощной боли.

Таким образом, миофасциальный синдром представляет собой неопасное, но чрезвычайно неприятное состояние, сильно ухудшающее самочувствие и физическую активность больного. Поэтому с ним можно и нужно бороться.

Особенности

Миофасциальный синдром может поражать самые разные группы мышц, расположенные по всему телу. Изначально развивающиеся в ответ на действие раздражающих триггерные точки факторов возникают хотя и внезапные, но умеренной выраженности боли.

Многие не придают им значения, хотя испытывают довольно мучительный дискомфорт, и не обращаются за медицинской помощью, считая подобное нормальным явлением.

Но со временем интенсивность и частота возникновения болей нарастает, что уже заставляет больного серьезно задуматься о причинах их появления. Уменьшение боли наблюдается при занятии вынужденного положения тела.

Больные боятся совершить лишнее движение и самопроизвольно ограничивают собственную двигательную активность.

При миофасциальном синдроме выделяют 9 основных пар триггерных точек, расположенных симметрично по обеим сторонам тела:

  • затылочные – расположены в месте прикрепления затылочной мышцы в области перехода задней части шеи в голову;
  • нижнешейные – находятся на передней части шеи на уровне 5–7 шейных позвонков над ключицами;
  • трапециевидные – локализуются между плечами и шеей в средней трети трапециевидной мышцы (проходит по спине);
  • надостные – расположены над верхней границей лопаток, несколько ниже трапециевидных точек и больше смещены в сторону позвоночника;
  • второго ребра – находятся в месте второго реберно-хрящевого соединения примерно на 10 см ниже нижнешейных;
  • латеральные надмыщелковые – расположены немного ниже локтевых сгибов;
  • ягодичные – локализованы посередине верхней части ягодиц;
  • большого вертела – находятся по заднебоковой поверхности бедер немного ниже нижнего края ягодиц;
  • коленные – расположены на внутренней боковой поверхности колен.

Изначально у человека может присутствовать реакция только на воздействие на одну или две группы триггерных точек, но со временем все новые группы мышц вовлекаются в патологический процесс, что существенно усугубляет состояние больного и отрицательно сказывается на прогнозах.

Но исключительно возникновением болей не ограничиваются проявления миофасциального синдрома. Для него типично появление на фоне гипертонуса определенных групп мышц соответствующих изменений в суставах и внутренних органах невоспалительного характера.

Миофасциальный синдром официально признан заболеванием, при котором поражаются окружающие суставы мягкие ткани. Он может протекать в 3-х формах:

  • острой – боль выраженная, локальная или отдающая в близлежащие области;
  • подострой – боли появляются только при движении;
  • хронической – постоянно присутствует дискомфорт в триггерных точках, а приступы острой боли развиваются в ответ на действие раздражителей.

Избавиться от заболевания можно консервативным путем. Легче всего это сделать, если обратиться к врачу на самых ранних этапах его развития. Болевой синдром не способен пройти самостоятельно! Если же проблему игнорировать, то ситуация будет усугубляться, разовьются осложнения и потребуется помощь хирурга.

Причины развития

Патология может становиться следствием врожденных или приобретенных нарушений. Чаще всего она возникает в результате длительного статического напряжения мышц, неравнозначного распределения нагрузки на мышцы, их нахождения в нефизиологическом положении или ущемления нервов окружающими структурами. 

Подобное наблюдается при:

  • наличии весомой разницы в длине ног;
  • деформациях позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз);
  • тяжелых и длительных воспалительных процессах во внутренних органах и суставах, провоцирующих рефлекторное напряжение мышц, например, при артритах и артрозах;
  • остеохондрозе разных отделов позвоночника;
  • растяжениях мышц, ушибах, неправильном лечении переломов;
  • общем или местном переохлаждении;
  • дефиците витаминов групп В;
  • передозировке антагонистов кальция, β-адреноблокаторов, сердечных гликозидов и ряда других препаратов;
  • ряде заболеваний, включая ИБС, амилоидоз, нейромышечные патологии, аутоиммунные нарушения, гемохроматоз, ожирение.

В качестве предпосылок для развития миофасциального синдрома могут выступать:

  • частые стрессы, вызывающие мышечное напряжение;
  • сидячий образ жизни;
  • длительное выполнение однообразной работы;
  • ношение слишком тесной одежды;
  • естественные процессы старения организма.

Механизм развития миофасциального синдрома и триггерных точек

Весь процесс формирования триггерных точек можно описать следующим образом:

  • нарушение работы центральной и периферической нервной системы;
  • поступление аномальных импульсов к мышцам;
  • хаотичные ответы, посылаемые мышцами к мозгу;
  • самопроизвольное сокращение мышц;
  • рефлекторные мышечные спазмы;
  • возникновение миофасциальной боли.

Таким образом, процесс возникновения триггерных точек сопровождается повышенным тонусом мышц, снижением их сократительной способности, болевым синдромом, возникновением вегетативных расстройств.

Клиническая картина, сопровождающая миофасциальный синдром, достаточно разнообразна. Прежде всего, она зависит от расположения триггерной точки. Но главным признаком возникновения заболевания являются боли, выраженность которых может варьироваться в довольно широких пределах: от легкого дискомфорта до мучительной, жгучей боли.

Изначально она сосредоточена непосредственно в триггерной точке, т. е. месте уплотнения мышечных волокон. Впоследствии она распространяется по мышечному волокну, захватывает соседнюю мышцу, а в определенных случаях и кость. С течением временем количество уплотнений в мышцах увеличивается, а возникающие только при физических нагрузках боли начинают появляться и в состоянии абсолютного покоя.

Триггерные точки располагаются симметрично на противоположных частях тела.

При отсутствии своевременной терапии продолжительный спазм мышц может приводить к кислородному голоданию тканей и потере сократительной способности. Это становится причиной возникновения необратимых ишемических процессов, что заканчивается утратой работоспособности.

Выделяют активные и латентные триггерные точки. Первые отвечают острой болью на любое надавливание на имеющееся уплотнение, которые заставляют человека буквально подпрыгивать от неожиданности. Это явление назвали симптомом «прыжка». При этом отмечается:

  • повышенная потливость;
  • бледность кожи;
  • повышение густоты волосяного покрова.

При активных триггерных точках перенапряженная мышца ограничена в движениях. Она не способна нормально растягиваться и сокращаться.

Если «пусковая» точка расположена на конечности, попытки ее разогнуть или согнуть, больной испытывает резкий приступ боли и судорожные мышечные сокращения.

По ходу всего нерва развивается дискомфорт или даже боль, снижается чувствительность кожи или присутствует чувство жжения.

Латентные триггерные точки болезненны исключительно при пальпации. При этом боль строго локализована в месте расположения уплотнения и не отдает в другие участки тела, а симптом «прыжка» отсутствует. Но в результате воздействия внешних факторов латентные триггерные точки могут превращаться в активные.

Формы миофасциального синдрома

При миофасциальном синдроме боли могут присутствовать практически в любом участке тела.

Поскольку в патологический процесс вовлекаются нервы, боли носят не только локальный характер, но и могут отдавать в другие участки тела, а также могут наблюдаться нарушения в работе соответствующих пораженному нерву органах. В зависимости от расположения области поражения выделяют разные формы заболевания:

  • поясничный миофасциальный синдром – проявляется возникновением болей в нижней части спины, отдающей в пах и промежность;
  • шейный миофасциальный синдром – из-за спазмирования затылочной мышцы наблюдается сдавление крупных кровеносных сосудов, питающих мозг, что сопровождается головокружениями, предобморочными состояниями, а также нарушениями зрения, шумом в ушах, заложенностью носа, повышением объема секретируемой слюны;
  • грудной миофасциальный синдром – проявляется болями, по характеру очень схожими с характерными для инфаркта миокарда;
  • тазовый миофасциальный синдром – сопровождается неприятными ощущениями в области нижней части живота и промежности, в особенности при половых контактах, также наблюдается затруднение дефекации и увеличение количества отводимой мочи;
  • лицевой миофасциальный синдром – проявляется болями в мышцах лица, возникающих во время приема пищи или разговоре, что сопровождается характерными щелчками; они могут иррадиировать в уши, горло или зубы, при этом больной не способен широко открыть рот или выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Также могут наблюдаться нервные тики.

Диагностика

Для определения причин возникновения подобных нарушений следует обращаться к неврологу. Врач может точно определить наличие миофасциального синдрома только на основании имеющейся клинической картины и результатов осмотра.

Для окончательного подтверждения диагноза пациентам могут назначаться:

  • рентген;
  • МРТ;
  • электронейромиография;
  • УЗИ.

Для определения причин, послуживших толчком для развития миофасциального синдрома, больным рекомендуется пройти комплексное обследование с оценкой состояния внутренних органов, а также получить консультации узких специалистов.

Лечение миофасциального синдрома

Лечение заболевания требует комплексного подхода. Для каждого пациента комплекс необходимых мер определяется индивидуально с учетом характера имеющихся изменений в организме, приведших к развитию патологии. Они направлены на устранение болевых ощущений, мышечных спазмов и причин возникновения заболевания.

Пациенты должны понимать, что лечение миофасциального синдрома – длительный и порой сложный процесс.

Лечение заболевание подразумевает комплекс мер, в том числе:

  • медикаментозную терапию;
  • физиотерапию;
  • мануальную терапию.

Но для устранения причин его развития требуется отдельное лечение. Иногда для этого требуется хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

При миофасциальном синдроме назначается комплекс различных лекарственных средств, которые вместе позволяют купировать болевой синдром. Только анальгетиками боли при миофасциальном синдроме не поддаются устранению.

Пациентам назначаются препараты следующих групп:

  • НПВС;
  • миорелаксанты;
  • седативные средства;
  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты;
  • витамины группы В.

Для устранения сильных, продолжительных приступов боли могут использоваться новокаиновые блокады. Процедура заключается во введении непосредственно в триггерную точку раствора анестетика. Также могут посредством блокад вводиться растворы кортикостероидов, обладающих выраженными противовоспалительными свойствами. Это приводит к быстрому улучшению состояния.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры ускоряют течение обменных процессов, способствуют скорейшему устранению воспаления и уменьшают выраженность болей. Поэтому пациентам назначаются курсы:

  • магнитотерапии;
  • ультразвуковой терапии;
  • УВЧ;
  • электромиостимуляции.

Мануальная терапия

Грамотное воздействие на мышцы, суставы и позвоночник позволяет активизировать кровообращение, повысить качество обменных процессов, снять мышечные спазмы и уменьшить боли.

Но именно воздействию на причины развития миофасциального синдрома отводится особая роль в мануальной терапии, поскольку без их устранения любые усилия будут безрезультатными или приведут только к временному улучшению состояния.

Так, пациентам с деформациями позвоночника и остеохондрозом очень помогают сеансы мануальной терапии, на которых благодаря применению ряда приемов удается освободить защемленный нерв. Особенно хорошо проявил себя в этом вопросе метод Гриценко.

Эта же методика позволяет устранить хронические воспалительные процессы в организме за счет нормализации положения тел позвонков, устранения компрессии спинного мозга и нервных корешков. Это обусловлено тем, что все органы и системы так или иначе связаны с позвоночником, поэтому устранение нарушений в нем приводит к восстановлению их нормальной функциональности.

Таким образом, миофасциальный синдром хорошо поддается лечению, особенно если не игнорировать проблему в самом начале ее появления. В большинстве случаев пациенты полностью выздоравливают, избавляются от болей, депрессии и возвращаются к привычной жизни.

О животе и желудке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: