Увеличивается живот перед месячными причины

Содержание
  1. Причины вздутия живота перед месячными
  2. Причины вздутия
  3. Гормональные изменения
  4. Беременность
  5. Овуляция
  6. Питание
  7. Проблемы с кишечником
  8. Как избавиться от вздутия
  9. Почему перед месячными увеличивается живот, надувается и поправляешься
  10. Выясняем причины
  11. Если надувается живот перед месячными, что делать?
  12. Когда обратиться к врачу нужно незамедлительно?
  13. Почему перед наступлением менструации вздувается живот
  14. Почему растет живот перед месячными
  15. Другие причины
  16. Профилактика вздутия живота
  17. Полезные рекомендации
  18. Увеличивается живот перед месячными причины
  19. За сколько дней до месячных увеличивается живот?
  20. Причины вздутия живота перед менструацией
  21. Гормональные причины
  22. Кишечная перистальтика
  23. Патологические процессы
  24. Переедание
  25. Что предпринять при вздутии живота?
  26. Почему вздувается и опухает живот перед, во время и после месячных
  27. Что вызывает вздутие живота
  28. За сколько дней до месячных увеличивается живот
  29. Вздутие живота во время месячных и сразу после них
  30. Вздутие живота перед и во время овуляции
  31. Газообразование как признак беременности
  32. Как облегчить вздутие живота
  33. Избегайте соленых продуктов
  34. Ешьте богатые калием продукты
  35. Попробуйте диуретики
  36. Пейте много воды
  37. Избегайте рафинированных углеводов
  38. Будьте активными
  39. Заключение
  40. Причины возникновения метеоризма при месячных и методы его лечения
  41. Возможные причины надутого живота перед месячными
  42. Гормональные всплески
  43. Перистальтика кишечника
  44. Отечность
  45. Новообразования
  46. Неправильное питание
  47. Как избавиться от синдрома вздутого живота
  48. Народные средства от вздутия живота при месячных

Причины вздутия живота перед месячными

Увеличивается живот перед месячными причины

Каждый женский организм индивидуален и поэтому все женщины по-разному переносят период менструации. Но помимо «этих дней» по-разному женские организмы ведут себя и подготавливаясь к наступлению последних.

При этом вздутие живота перед месячными является часто возникающим симптомом приближающихся критических дней у большего количества женщин. Но причины провоцирующие такое состояние у девушек также индивидуальны.

В данной статье вы найдете ответы на такие вопросы:

  • Что может спровоцировать вздутие живота
  • Можно ли избежать столь неприятного предмесячного симптома
  • Как попытаться предупредить возникновение синдрома раздутого живота

Причины вздутия

Среди основных причин выделяют вздутие на фоне гормонов, беременности, овуляции, различных отклонений в работе кишечника и неправильного питания. Рассмотрим ниже каждый случай в отдельности.

Гормональные изменения

После успешной овуляции, происходящей каждый месяц, женский организм готовиться к принятию оплодотворенной женской половой клетки, ее закреплению и росту в полости матки.

Для того чтобы оплодотворенная клетка развивалась так, как это необходимо, матка должна быть правильно подготовлена. С этой целью в женском организме происходит колоссальный выброс гормонов, влияющих на увеличение матки и ее смягчение на время беременности.

Даже в том случае, если ребенок не был зачат, гормональный выброс все равно происходит и влечет за собой изменения в матке.

Также на вздутие живота во время месячных влияет вырабатывающийся в организме женщины гормон вазопрессин. Его основной функцией является снизить количество мочеиспусканий у женщины до минимума.

В совокупности с параллельно действующими гормонами — прогестероном, пролактином и гормоном эстрогеном, в организме достигается эффект задержки жидкости накануне наступления критических дней.

Такой механизм в женском организме заложен природой и его главной целью является избежать стрессовой ситуации для организма при потере значительного количества крови.

Большее количество жидкости в женском организме накапливается перед месячными в клетках жировой ткани. Данный процесс может также способствовать развитию отеков в нижних и верхних конечностях, а также в области малого таза.

Беременность

Как правило, женщина узнает о своей беременности лишь после существенной задержки месячных. До этого момента о присутствии в теле новой жизни и не подозревают.

А подготовленная гормонами матка постепенно увеличивается все больше. Такой процесс может уже на раннем сроке беременности способствовать поджиманию кишечника немного вверх.

Этого небольшого поджимания оказывается достаточно для того чтобы в таком положении кишечника в нем возникали вздутия.

Но при наличии у женщины беременности, нижняя часть живота может раздуваться и по более серьезной причине. Часто ею оказывается гипертонус матки, что означает сверх напряженное состояние мышц матки. Такая ситуация может спровоцировать выкидыш. Его главным признаком является резкая, острая боль, сопровождающая надутие живота у женщины, зачастую при этом он ноет.

Поэтому если у женщины возникли догадки о беременности еще до месячных или же у нее присутствует задержка всего на пару дней, а низ живота надут – немедленно необходимо сделать тест на беременность и в случае положительного результата не затягивая обратиться к врачу гинекологу.

Овуляция

Овуляция является еще одной из множества причин, по которым происходит вздутие живота при месячных. Она представляет собой выход полностью созревшей яйцеклетки из фолликула. Если женщина особо чувствительна, она может даже почувствовать данный процесс (ощущается неприятная, ноющая, но несильная боль в нижней части живота) и таким образом просчитывать день начала менструации.

Овуляция сопровождается выбросом гормонов в женский организм, предназначение которых — подготовка последнего к беременности.

Работа гормонов в теле приводит к постепенному увеличению размеров живота за счет увеличения полости матки. Женщиной надутие живота начинает ощущаться и замечаться за день до месячных или в первый день цикла.

Такой процесс может быть причиной доставления серьезного дискомфорта женщине и влиять на ее самочувствие.

Питание

Почему перед месячными надувается живот? За пару недель до начала менструации организм женщины существенно снижает образование гормона, функция которого заключается в поддержании хорошего настроения. Данный процесс стимулирует у девушек развитие депрессии, нервозности и сильной раздражительности.

Чтобы хоть как то улучшить себе настроение женщины прибегают к поеданию сладостей и других вкусностей, не заботясь при этом о том, полезны они или нет.

Такие действия провоцируют метеоризм, запоры и чрезмерное газообразование, поэтому в преддверии месячных живот может увеличиваться и становиться твердым. Также он может надуваться, ныть и пучить.

Избавиться от данной проблемы можно путем поддержания правильного питания и употребления в пищу продуктов, содержащих большое количество полезных веществ и витаминов.

Чтобы избежать нежелательного газообразования и вздувания живота, рекомендуется:

  1. Контролировать количество потребляемой воды – оно не должно быть менее 2,5 л в сутки.
  2. Избегайте употребления копченостей, шоколада, приправ и солений за 2 недели до менструации.
  3. Уменьшите количество потребляемой соли до минимума.
  4. Увеличьте употребление продуктов, содержащих витамины группы В (гречневая крупа, орехи, брокколи, печень и др.).
  5. Не употребляйте продукты, провоцирующие газообразование.
  6. Не употребляйте газированные напитки, сладкую воду, энергетики и алкоголь.
  7. Приобретите комплекс витаминов – важно, чтобы в нем присутствовали калий, магний, цинк и кальций. Они помогут поддерживать перистальтику кишечника в норме.

Проблемы с кишечником

Помимо того, что на вздутие живота влияют гормоны, выбрасывающиеся женским организмом на кону критических дней, так же в этот период времени на него могут влиять имеющиеся у женщины проблемы с кишечником:

  • дисбактериоз – избавленный от необходимого количества полезных бактерий кишечник страдает и часто начинает давать сбои в полноценном функционировании, что может стать причиной вздутия;
  • болезни органов брюшной полости – негативно влияют на работу кишечника и поджелудочной железу. Вследствие этого поступающая в организм пища хуже переваривается и усваивается;
  • кишечная непроходимость, препятствующая выведению образующихся в организме газов;
  • наличие в организме женщины гельминтов;
  • имеющиеся кишечные инфекции – могут сопровождаться сильной рвотой и повышением температуры тела.

Как избавиться от вздутия

Почему надувается живот перед месячными — мы выяснили.

Но как избавиться от столь неприятного менструального синдрома? Что делать, чтобы помочь себе в избавлении от газов и предупредить их возникновение? В этом может помочь использование отваров следующих трав:

  • имбиря;
  • фенхеля;
  • кардамона;
  • ромашки;
  • крапивы;
  • любистка;
  • корня дудника.

Также сократить увеличившийся живот женщина может при помощи регулярно выполняемых упражнений:

  1. Исходное положение сидя. Максимально напрягайте живот, а затем также максимально расслабляйте его. В каждом положении задерживайтесь всего на 2-3 секунды. Упражнение выполняется до 4 раз в день по 10-12 раз.
  2. Исходное положение лежа на боку. Ноги согните в коленях и в такой позиции обхватите их обеими руками. Подтягивайте ноги к животу так, словно пытаетесь достать грудную клетку. Количество повторов 15.
  3. Лежа на спине, согните обе нижние конечности в коленных суставах. Руки расположите ладонями на животе. Медленно выдыхая, давите ладонями на низ живота, в конечной точке задерживая дыхание до 4 секунд. Затем медленно вдыхая, гладьте живот по направлению часовой стрелки.

Сколько дней нужно использовать данные упражнения для того чтобы получить желаемый эффект?

Начать лучше за 2 недели до наступления критических дней и прекратить занятия в первый день менструации.

Почему перед месячными увеличивается живот, надувается и поправляешься

Увеличивается живот перед месячными причины

Почему перед месячными надувается живот? Это вопрос, который волнует девушек не только с эстетической точки зрения. Увеличение живота перед началом менструации – распространенное явление, которое может натолкнуть женщину на мысль о том, что у нее возникли серьезные проблемы со здоровьем. 

Наверняка, каждой второй представительнице прекрасного пола знакома ситуация, когда за 7-14 дней до месячных поправляешься на 1,2, а иногда даже 3 килограмма! Но пугаться подобной «аномалии» не стоит – зачастую она абсолютно безопасна, но чтобы удостовериться в этом, давайте рассмотрим самые основные ее причины. 

Выясняем причины

Итак, почему увеличивается живот незадолго до начала месячных? Прежде всего, отметим, что у каждой женщины период ПМС протекает по-своему, поэтому не у всех может наблюдаться подобная «аномалия». Все зависит от нескольких факторов: 

  • телосложения женщины; 
  • натренированности мышц живота; 
  • эластичности маточной мускулатуры. 

Теперь перейдем к непосредственному рассмотрению причин, почему перед месячными надувается и болит живот. К самым распространенным факторам, которые этому способствуют, можно отнести: 

  1. Изменение перистальтики кишечника. Перед началом менструации организм концентрируется на функционировании органов малого таза. К матке, ее придаткам и соседствующему с ними кишечнику начинает поступать обильное количество крови, что может привести даже к незначительным расстройствам процесса пищеварения. Как следствие, женщины жалуются, что их пучит, у них болит и увеличивается живот, может даже возникнуть тошнота. 
  2. Гормональные изменения – одна из самых распространенных причин, почему надувается низ живота незадолго до наступления месячных. Но это происходит зачастую у женщин со слабой мускулатурой. 
  3. Скопление жидкости в тканях. Месячные – это период умеренно обильной кровопотери, сопровождающейся также выведением определенного количества витаминов и микроэлементов. Стараясь их компенсировать, за 1-2 недели до начала менструации организм начинает активно запасать воду. Вследствие этого не только живот увеличивается – могут также образоваться отеки на руках, ногах, лице.  
  4. Овуляция. Созревание и высвобождение яйцеклетки у каждой женщины происходит в разное время цикла. Но иногда то, что живот немного болит и надувается, обусловлено именно этим процессом. Если до месячных еще много времени, но подобные недомогания уже проявились, значит, наступила овуляция. 

Это основные причины, почему перед наступлением месячных надувается живот. Они не требуют врачебного вмешательства, поскольку по окончанию менструации проходят сами.  

Если надувается живот перед месячными, что делать?

Разобравшись в причинах, почему увеличивается живот перед наступлением менструации, попробуем понять, как предотвратить эту неприятность. Чтобы снизить дискомфорт, необходимо следовать таким рекомендациям: 

  • за 1-2 недели до «этих дней» нельзя переполнять кишечник: из-за переедания женщину во время менструации может не только пучить – это может также вызывает боль в желудке и тошноту; 
  • незадолго до менструации нужно избегать употребления жирного, острого, соленого, копченого (такая продукция приводит к задержке большого количества жидкости в тканях организма, из-за чего происходит набор веса); 
  • следует исключить из рациона сырые овощи и фрукты, чипсы и бобовые, особенно если перед месячными или на их протяжении женщину сильно пучит и болит живот; 
  • нужно принимать витаминные комплексы, содержащие витамин Е и фолиевую кислоту. 

Это те меры, которые помогают предотвратить увеличение живота до наступления менструации. Если же он надувается во время «этих» дней, нужно: 

  • исключить кофе или снизить количество его употребления; 
  • дробно питаться (когда сильно пучит и болит живот, это предотвращает дополнительную нагрузку на кишечник); 
  • делать легкий массаж поясницы и низа живота; 
  • принимать препараты на основе магния. 

Эти простые, но эффективные советы помогут снять дискомфорт и вздутие живота при месячных, а также поспособствуют улучшению общего состояния женщины. 

Когда обратиться к врачу нужно незамедлительно?

Иногда бывает, что значительно поправляешься перед менструацией, но она не наступает. Тем не менее, живот болит и надувается, появляются головные боли и перемены настроения, как при ПМС. С чем это связано? 

Если живот увеличился и болит, а месячные так и не наступили в срок, это должно стать поводом для обращения к гинекологу. Подобные нарушения могут говорить о возникновении воспалительных процессов в матке, либо же о развитии миоматоза. Иногда ухудшение самочувствия бывает связано с наступлением беременности, поэтому провериться нужно в любом случае!  

Итак, когда поправляешься перед менструацией, это не страшно – это абсолютно нормально. Если нет проблем с менструальным циклом, а самочувствие резко не ухудшается, то причин для паники быть не должно. Главное соблюдать простые правила, описанные выше, которые придут на выручку не только в «эти», но и во все остальные дни жизни женщины!   

Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет
Подробнее про автора

(можно проать за статью) Загрузка…     женское здоровье, живот перд месячными, месячные

Почему перед наступлением менструации вздувается живот

Увеличивается живот перед месячными причины

Почему происходит увеличение живота перед месячными, можно ли этого избежать, и как это сделать? Этот физиологический процесс беспокоит многих девушек: красивый плоский живот становится вдруг округлым, мешает застегнуть брюки, портит планы.

Но неприятности на эстетическом аспекте не заканчиваются: многих женщин беспокоит дискомфорт, ощущение тяжести, периодически начинаются проблемы со стулом, временами появляется болезненность. Поэтому закономерно, что представительницы прекрасного пола хотят разобраться с причинами.

Это поможет и лучше понимать происходящее, и предупредить дискомфорт в дальнейшем.

Почему растет живот перед месячными

Причины вздутия живота перед менструацией могут самыми быть разными:

  1. Увеличенное количество вырабатываемого прогестерона. Данный гормон необходим женскому организму для подготовки к беременности и вынашиванию. Если его производится слишком много, это влияет на соответствующие процессы. Матка размякает и увеличивается в размерах, при переизбытке прогестерона это происходит чересчур активно, что сказывается на внешнем облике. Имеет значение также эластичность тканей, наличие мышечного каркаса.
  2. Общие отёки. Организм нередко перед месячными склонен накапливать воду в целом. Особенно, если по разным причинам менструации часто идут обильные. С точки зрения физиологии это вполне логично: предстоит заметная потеря крови, к которой необходимо подготовиться. Учтите, что если причина – в отёках, то они будут проявляться не только увеличившимся животом, но и специфическим состоянием конечностей, лица, прочих частей тела. Остаться в неведении довольно затруднительно.
  3. Периодически между овуляцией и менструациями проходит не так много времени, поэтому женщины принимают за проявление ПМС то, что относится к так называемым «овуляторным болям». Настоящая причина в данном случае кроется в том, что лопается фолликул, после чего образуется небольшое количество воды и газов, может ощущаться лёгкий дискомфорт. При сильной боли лучше не терпеть, а выпить обезболивающее: кеторол, диклофенак, кетанов, солпадеин или другие аналоги.
  4. Иногда вздутие живота является частью нормальной реакции организма на приближающиеся месячные, индивидуальным проявлением ПМС. Установить это можно исключительно после проведённого обследования. Облегчить состояние обычно просто: слегка помассировать живот по часовой стрелке, отказаться от любой одежды, давящей на эту конкретную часть тела, можно принять активированный уголь для предупреждения газообразования, способного ухудшить самочувствия. Также никто не мешает выпить обезболивающее.
  5. Временами увеличившаяся матка начинает давить на кишечник, в особенности, если речь идёт о достаточно стройной девушке. Передавливание ухудшает пищеварительный процесс, начинают накапливаться газы, что и вызывает вздутие.

Другие причины

Миома матки – самая страшная и опасная из озвученных причин.

Периодически патология начинается с лёгкого вздутия, потом продолжается более сильной болью во время месячных, немного позже наступает период, когда менструации прекращаются, женщина слабеет буквально на глазах.

Миома матки может развиваться достаточно медленно, а может и довольно быстро перейти в злокачественную форму, поэтому за перечисленными симптомами необходимо следить достаточно строго, при первых же смущающих признаках обращаться к врачу.

Стресс, нервное расстройство, переживания. Менструации дают нагрузку на организм сами по себе, а в сочетании способны усилить неприятное состояние, обострить его.

Учтите, что периодически живот может вздуваться из-за нескольких факторов. Периодически подобный побочный эффект возникает от сочетания приближающихся месячных и конкретной диеты или же просто пищевых пристрастий, характерных для девушки.

Временами подводит сочетание не кулинарного, а фармацевтического свойства: определённые препараты способны в качестве побочного эффекта усиливать выработку прогестерона, заставлять матку больше наливаться кровью или способствовать появлению отёков.

Профилактика вздутия живота

Чтобы справиться с периодическим вздутием живота перед месячными, можно отрегулировать режим питания, начать следить за тем, чтобы кишечник не переполнялся совсем. Подобные меры предосторожности нередко помогают избежать лишнего газообразования и колик.

Сделать упор на разумно организованную физическую активность, включающую в себя лёгкие пробежки, длительные прогулки, зарядка тоже подойдёт! Движение поможет избавиться даже от небольшого количества газов, ускорит обмен веществ, полностью или заметно облегчит неприятные ощущения, связанные с отёками. Жидкость также станет лучше выводиться из организма.

За неделю до наступления месячных стоит ограничить себя в употреблении копчёных продуктов, острого, жирного. Особенно вредна с точки зрения ПМС сметана, сливочное масло и майонез.

Полезные рекомендации

Известный факт, что за несколько дней до наступления критических дней у женщин значительно повышается аппетит. Следует пересилить себя, и постараться не уничтожить за один день весь недельный запас еды.

В этот период необходимо употреблять в пищу низкокалорийные продукты.

Имбирь и кардамон довольно неплохо помогают при вздутии кишечника, травяной настой на основе ромашки или корня фенхеля тоже действует достаточно эффективно.

Периодически облегчает состояние профилактический приём магния, а также витаминов А, Е и группы В. Можно пропить короткий недельный курс. Перед началом месячных (когда их ещё нет) можно принять ванну с несколькими каплями масла чёрного перца и фенхеля.

Напомним, что во время менструаций ванна запрещена, разрешён исключительно душ.
Состояние также довольно неплохо облегчает массаж, сделать который можно с несколькими каплями масла виноградных косточек или же лаванды. Точное количество стоит определять в зависимости от габаритов тела.

Имеет значение и то, какую именно площадь предполагается массировать.

Желательно сделать психологическое состояние более-менее уравновешенным. Можно научиться релаксации, довольно удобный и полезный навык практически в любой ситуации. Пить побольше активированного угля при первых признаках вздутия живота. Если подобная проблема продолжает доставлять беспокойство, ощущение дискомфорта не проходит, желательно обратиться к врачу-гинекологу.

Вам также может понравиться

Увеличивается живот перед месячными причины

Увеличивается живот перед месячными причины

Каждая женщина в течение жизни сталкивается с неполадками менструального цикла. Кого-то Бог миловал, иных симптомов, кроме вспыльчивости и раздражительности, во время месячных они не испытывают.

Для прочих девушек месячные превращаются в очередное испытание и нервный стресс.

Мало того, что нервы на пределе, развиваются тошнота, мигрень, постоянные боли в области малого таза, поясничного отдела спины, так вдобавок наблюдается вздутие живота перед месячными и метеоризм. Кажется, что все видят поправившуюся талию, шепчутся за спиной.

За сколько дней до месячных увеличивается живот?

Живот начинает увеличиваться в размерах перед менструацией у женщин индивидуально: начиная от 1,5-2 недель до 2-3 дней. Это зависит от наличия факторов:

  • Телосложение. Человек худой, полной или нормальной комплекции.
  • Физическая подготовка. Накачанный брюшной пресс либо слабый.
  • Эластичность маточных мышц. Обычно после родов ослабевает. Необходима специальная гимнастика для приведения мышц тазового дна в норму.

У молодых спортивных девушек перед и во время месячных живот не увеличивается, а у полных и рожавших женщин наблюдается вздутие, возможна прибавка в весе на 2-3 кг. Это естественная реакция организма, не стоит бояться. На 2-3 день кровавых выделений объём талии, вес приходят в норму.

Причины вздутия живота перед менструацией

Чтобы бороться с неприятными явлениями при ПМС, полагается знать причины их появления. Они подразделяются на ряд категорий.

Гормональные причины

Менструальный цикл женщин – сложный процесс, сопровождающийся ежемесячными гормональными перестройками организма в течение детородного периода. Изменения связаны с уровнем трёх гормонов: пролактина, прогестерона, эстрогена.

Уровень эстрогена возрастает к моменту овуляции, постепенно уменьшаясь, с прогестероном наоборот: максимальное количество приходится на начало кровотечения.

Предменструальный синдром вызывает снижение уровня эстрогена при одновременном повышении прогестерона.

  • Рост эндометрия. Женский гормон, отвечающий за подготовку организма к зачатию и вынашиванию ребёнка, называется прогестерон. Он стимулирует рост эндометрия (слизистая оболочка внутри матки), имеющего пористую структуру, состоящую из множества кровеносных сосудов. По сосудам к зародышу поступают необходимые для развития вещества. Так организм готовится к зачатию. Матка распухает, воздействуя на кишечник, размер брюшного пресса увеличивается. Если беременность не наступила, запускается обратный процесс. Оболочка отслаивается, во время менструации с кровью покидает организм, сдавливание соседних органов проходит, размер матки возвращается к норме.
  • Отёчность. Эти же гормоны заставляют женский организм накапливать излишнюю воду в тканях брюшной полости, руках, ногах, лице. При кровопотере это помогает избежать обезвоживания и, перерабатываясь, жидкость поступает в кровь.
  • Овуляция. Часто живот начинает надуваться во время овуляции. Происходит сильный гормональный всплеск, на который организм реагирует болевыми ощущениями, вздутием, метеоризмом.

Кишечная перистальтика

В период после овуляции до кровянистых выделений увеличивается приток крови к матке и яичникам. Они начинают надуваться, сдавливая стенки кишечника, провоцируя спазмы. Пища передвигается неравномерно, образуя воздушные перегородки. У женщины урчит, пучит живот, начинается сильное газообразование, расстройство стула. После месячных всё приходит в норму.

Патологические процессы

Небольшое набухание в области талии не мешает повседневной жизни, но если живот перед менструацией сильно раздувается, постоянно урчит, болит, это говорит о скрытых болезнях человека:

  1. Болезни ЖКТ. Колит и гастродуоденит часто бывают хроническими, иногда проявляясь острыми приступами боли. Кровь и вода, накопившись в брюшной полости, давят на внутренние органы, провоцируя обострение болезней. Газы раздувают кишечник, вызывая спазмы, тошноту, метеоризм, проблемы с дефекацией.

    Вероятна сильная боль в нижней части брюшной полости, в районе пупка.

  2. Мочеполовая система. При заболевании почек жидкость постоянно задерживается в организме, а когда наступает менструация, частота мочеиспускания уменьшается в разы. Увеличение живота сопровождается: отёками ног, рук, овала лица.

    Под глазами появляются мешки, в пояснице постоянные тупые боли. Отмечается сонливость, вялость, учащённое сердцебиение. Поднимается артериальное давление.

  3. Гинекологические болезни.

    Симптом «острый живот» считается признаком женских болезней, которым характерны сильные боли и спазмы, отдающие в анус, поясницу:

  • воспаление яичников, матки;
  • спайки в органах малого таза;
  • оофорит хронический;
  • киста яичников;
  • новообразование: миома матки. Это доброкачественная опухоль может перерасти в злокачественную. Наличие миомы характеризуется округлым животиком, как при беременности, затем появляется сильная боль, менструация может прекратиться. При миоме следует находиться под постоянным наблюдением гинеколога, раз в год проходить обследование.

Переедание

Благодаря гормону прогестерону, действующему на нервную систему, практически все женщины за неделю до месячных начинают испытывать чувство голода. Они много едят, становятся нервными, раздражительными.

Чтобы поднять настроение, хочется испытать радость, получить удовольствие. Самый лёгкий способ избавиться от депрессивного состояния – вкусно поесть. А всё вкусное, как правило, высококалорийное или солёное, ведёт к задержке жидкости, появлению кругленького брюшка.

ПМС и связанный с ним гормональный дисбаланс отрицательно сказываются на женской воле. Если обычно многие ограничивают себя в еде, отказываются от сладкого, то здесь женщины дают слабину.

Большие объёмы пищи в это время плохо перевариваются, пищевые массы застаиваются в кишечнике. В результате образуется метеоризм и вздутие живота.

Что предпринять при вздутии живота?

Что делать, чтобы побороть это неприятное явление? Совсем от него не избавиться, но уменьшить размеры и период вздутия живота вполне по силам. Для этого требуется соблюдать здоровый образ жизни и рекомендации врачей.

Почему вздувается и опухает живот перед, во время и после месячных

Увеличивается живот перед месячными причины

Толькоодна женщина из каждой пятой не замечает вздутие живота перед месячными как дискомфортныйсимптом ПМС. Нужно ли говорить, что расплывшаяся талия изрядно портитнастроение.

Особенно на фоне повышенной раздражительности, связанной все с темже предменструальным синдромом. Некоторые дамы прячут надутый «шарик» подкорсет или корректирующее белье.

Но лучше разобраться и изменить образ жизни,чтобы в любой фазе цикла опухший живот иотеки не доставляли неудобств.     

Что вызывает вздутие живота

Вообще вздутие связано с чрезмерной выработкой кишечных газов при плохом пищеварении. Процесс часто вызван злоупотреблением жирной и тяжелой едой, которая хуже перерабатывается желудочно-кишечным трактом.

Но у женщин могут быть другие причины того, почему опухает живот, особенно если это происходит за несколько дней до менструации. Симптом вызван природными изменениями гормонального фона. В разных фазах цикла меняется соотношение эстрогена, прогестерона и пролактина.

Каждое из веществ играет свою роль в обеспечении женской репродуктивной функции.

Эти же гормональные вещества заставляют клетки организма накапливать и запасать жидкость перед кровотечением. Это объясняет, почему появляются отеки и живот опухает до и во время месячных.

Параллельно проходит физиологический процесс подготовки к зачатию. Матка увеличивается, растет и объем брюшного пресса. К области малого таза усиленно приливает кровь.

Все это проходит после окончания месячных благодаря обратному механизму на фоне не наступившей беременности.

За сколько дней до месячных увеличивается живот

Нельзя однозначно сказать, за сколько дней происходит вздутие живота перед месячными. Каждый организм индивидуален, у некоторых девушек проблема вздутия живота и отеков появляется еще за 1,5-2 недели.

Однако в большинстве случаев изменение заметно за 3 суток до выделений. В этот период можно увидеть небольшой прирост массы тела.

Меньше страдают от предменструального синдрома те, ктоуделяет внимание:

  • спорту, тренировкам брюшного пресса;
  • укреплению мышц тазового дна, которые слабеют свозрастом и после родов;
  • правильному питанию и профилактике лишнего веса.

Да, полные и рожавшие женщины фиксируют увеличение живота,но такая реакция организма считается естественной и в норме исчезает на 2-3день месячных или после них.

Вздутие живота во время месячных и сразу после них

Бывает настолько сильный метеоризм во время и по завершении месячных, что кишечник никак не приходит в норму, и живот не уменьшается. При необходимости используют препараты, способствующие выведению газов (Активированный уголь, Метеоспазмил, Эспумизан). Можно попробовать народные средства против вздутия живота перед месячными – отвар ромашки, укропную воду.

Важно не пропустить никакой патологии. Необходимаконсультация у доктора, если после окончаниямесячных живот все еще остается раздутым. Обращение в больницу нельзяоткладывать при таких симптомах:

  • повышенная температура тела;
  • непривычные выделения;
  • боли в животе.

Причиной увеличенной талии после месячных также может бытьбеременность. Такая ситуация вероятна, если выделения были более скудными, чемв прошлые циклы. Следует провериться у гинеколога в случае, когда кровотечениезакончилось, а тянущая боль в животе и пояснице сохраняется. 

Вздутие живота перед и во время овуляции

Дискомфорт в животе может появляться не только при месячных, но и на 10-14 день цикла – до и во время овуляции. Это не связано с патологией. Процесс разрыва фолликула происходит у всех женщин, способных зачать и родить ребенка. Но не каждая из них ощущает симптомы овуляции. Покалывание в спине, тянущая боль внизу живота – особенно остро середину цикла чувствуют рожавшие женщины.

Чтобыубедиться, что недомогание связано именно с овуляцией, можно купить специальныйтест в аптеке. Примечательно, что в этой ситуации получить ответ проще, чемдогадываться, почему же надувается живот до и вовремя месячных.  

Газообразование как признак беременности

Причиной повышенного газообразованияи вздутия живота накануне месячных может быть наступившая беременность.Риск метеоризма особенно велик, если есть предрасположенность и хроническиезаболевания, например синдром раздраженной кишки.

Могут присутствовать и другие пищеварительные расстройства– тошнота, отсутствие аппетита, изменение вкусовых ощущений, горечь во рту.Следует насторожиться и обратиться к гинекологу, если в положенный период месячные так и не начались, при этомнаблюдается симптоматика:

  • грудь набухла;
  • повысилась раздражительность;
  • появились отеки рук и ног;
  • живот увеличился в объеме.         

Как облегчить вздутие живота

Крайне важен заранее скорректированный рацион питания.Порции еды не должны быть избыточными. Рекомендуют еще до месячных исключитьпродукты, провоцирующие усиленное газообразование в животе – капуста, бобовые,свежий хлеб, орехи, грибы, сырые овощи и фрукты в избытке. Когда ухудшаетсяпищеварение, можно ненадолго подключить ферменты (Мезим, Фестал).

Но что делать, если брюшнаяполость при месячных все равно надулась, появились сильный дискомфорт ичувство распирания? В качестве лечебной меры используют ветрогонные лекарства(Эспумизан, Коликид, Пепфиз). Они разрушают пузырьки газов, и те всасываютсястенками кишечника.

Если урчания в животе сопровождают все время, а не только в период месячных, возможно, причина в нарушении микрофлоры. Будет полезен курс пробиотиков (Линекс, Хилак).

Любые препараты рекомендуется принимать только порекомендации врача. Параллельно стоит попробовать избавиться от проблемыдругими способами.  

Избегайте соленых продуктов

Избыток соли приводит к тому, что весы показывают увеличившуюся массу тела.

Так уж устроено, что 1 молекула натрия связывает 20 молекул воды. Чем больше его поступает в организм, тем больше отек и выше объем удерживаемой жидкости в животе.

Чтобы до и во время месячных живот не рос и не вздувался, во второй половине цикла нужно ограничить потребление соленой пищи (мясные консервы, колбасы, маринады, копчености, фастфуд, соусы и приправы). Причина не только в риске отеков, но и в связанной с ними нагрузке на кровеносные сосуды и сердце.

Ешьте богатые калием продукты

Почему нужен калий? Он выводит соль и, соответственно, предупреждает появление отеков. К продуктам, которые содержат калий, относятся:

  • тыква;
  • сваренный и запеченный картофель;
  • рисовая каша;
  • бананы;
  • яблоки.

Кроме калия необходимы магний и витамины группы В. Приемспециального витаминного комплекса желательно начать за 1-2 недели до месячных,чтобы организм аккумулировал силы для борьбы со стрессом и нервнымнапряжением. 

Попробуйте диуретики

В некоторых случаях за несколько дней до месячных используют диуретики – мочегонные лекарства. Они помогают уменьшить отеки, то есть скопление жидкости в клетках. Но самостоятельный и бесконтрольный прием таких препаратов чреват нарушением баланса калия и натрия, чрезмерной потерей солей.

Существуютнатуральные средства с мягким мочегонным эффектом, которые не принесут такоговреда: кабачки, зелень петрушки, зеленый чай, морковный и свекольный соки.

Пейте много воды

Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Кофе, крепкий чай и газировки не подходят, поскольку усиливают метеоризм.

Предпочтительным питьем является вода, особенно за пару дней до и после того, как начнутся месячные. При ее регулярном употреблении быстрее выводятся вредные вещества, нормализуется пищеварение, проходят запоры, улучшается общее состояние организма.

При переносимости можно принимать отвар ромашки, клюквенный и брусничный морсы. Они расслабляют мускулатуру живота и оказывают легкое мочегонное действие.

Избегайте рафинированных углеводов

Сладкое тоже вызывает задержку соли и повышает рискразвития отеков накануне месячных. Это объясняется тем, что рафинированныеуглеводы связывают воду. Не так сильно, как натрий, но все же. 1 г углеводовспособен задерживать до 4 г воды.

Простые сахара плохо насыщают, при этом способствуютгниению пищевых масс. Поэтому при склонности к метеоризмув меню ограничивают:

  • кондитерские изделия;
  • хлебобулочную продукцию;
  • сладкие газировки;
  • покупные соки;
  • продукты с содержанием сахара и белой муки.

Будьте активными

В повседневной жизни обязательна двигательная активность. Очень полезна ходьба на большие расстояния. Она положительно влияет на ЖКТ и улучшает процесс выведения газов.

При отсутствии противопоказаний рекомендуют 2-3 раза в неделю делать упражнения для пресса. Такие тренировки не только укрепляют мышцы живота, но и туловища, обогащают органы кислородом и кровью.

Можно подобрать другой вид спорта – плавание, тренажеры, танцы, аэробика, бег. Избегают сильных нагрузок лишь во время менструальных дней и при плохом самочувствии. Но после окончания месячных опять возвращаются к активному образу жизни.

Заключение

Вздутие живота перед месячными как признак ПМС встречается у большинства женщин. Явление связано с изменениями гормонального фона в соответствующей фазе менструального цикла.

В норме небольшая прибавка в талии заметна несколько дней до начала месячных. Если проблема сохраняется дольше, не стоит бесконтрольно принимать лекарства, особенно при появлении болевого синдрома.

Правильный вариант – обращение к врачу для проведения комплексного обследования.

Причины возникновения метеоризма при месячных и методы его лечения

Увеличивается живот перед месячными причины

Многим представительницам прекрасного пола не знакомо чувство дискомфорта, боли и другие изменения в самочувствии во время месячных. Но привилегия избегать подобных явлений дана не всем. Большинство девушек не понаслышке знакомы с ПМС — комплексом симптомов, которые вызывают дискомфорт и нарушают работу всех систем женского организма.

Вздутие живота перед месячными — один из самых распространенных симптомов предменструального синдрома. А для некоторых женщин урчание, распирание, увеличенный живот и спазмы в животе — привычное состояние до начала и во время менструации.

Но почему во время месячных увеличивается живот? Подробный ответ на этот вопрос вы найдете в этой статье.

Возможные причины надутого живота перед месячными

Перед тем как начать борьбу с подобными проявлениями ПМС, следует изучить причины возникновения метеоризма у женщин. Менструация является очень сложным, с точки зрения физиологии, процессом. Она сопровождается серьезным гормональным всплеском. Потому какой-либо дискомфорт стоит внимания и при любых сомнениях нужно обращаться к врачу.

За сколько дней перед месячными происходит вздутие живота? На этот вопрос тоже нельзя однозначно ответить. Но существует ряд очевидных причин возникновения метеоризма до и вовремя месячных, убрав которые женщина может значительно облегчить свое состояние:

Гормональные всплески

Во время месячных и перед ними в организме каждой женщины начинает нагнетаться прогестерон — гормон, отвечающий за благополучное оплодотворение яйцеклетки и последующее развитие эмбриона. Прогестерон обеспечивает расслабление стенок матки.

Но в момент уплотнения ее внутреннего слоя он также может привести к вздутию и, как следствие, к дискомфорту в области животика.

Если оплодотворение не происходит, количество гормона уменьшается и живот, который пару дней назад увеличился, приходит в норму.

Перистальтика кишечника

Вздутие живота при месячных и до начала менструации также может быть вызвано активной подготовкой организма, в том числе органов малого таза. В этот период нередко наблюдается небольшие нарушения работы пищеварительного тракта, отчего может возникать набухание кишечника и излишнее газообразование.

Отечность

Появление метеоризма перед месячными могут вызывать отеки тела. Распухают пальцы, ноги, руки. Могут отекать веки и все лицо. Количество жидкости повышается из-за роста уровня гормонов. Это может сделать живот опухшим. Вывод жидкости задерживается, увеличивая массу тела. Но после окончания менструального кровотечения, вес возвращается в норму, отеки спадают сами собой.

Новообразования

Иногда, образования газов могут быть признаком наличия каких-либо патологий. Если, кроме метеоризма, наблюдается дополнительные нехарактерные симптомы, такие как: тошнота, рвота, повышение температуры, отечность, спазмы, боли — следует немедленно обратиться к врачу и сделать анализ крови. А также не стоит пренебрегать профилактическими осмотрами гинеколога раз в полгода.

Неправильное питание

Еще одной причиной возникновения вздутия живота при ПМС является снижения выработки гормона эндорфина за несколько недель до месячных.

Этот гормон отвечает за настроение и его недостаток приводит к ухудшению общего психологического состояния, возникновению апатии, депрессии. Многие женщины предпочитают бороться с такими проявлениями при помощи еды.

Отсюда и появляется нарушение питания, переедание, запоры, газообразование, брожение остатков пищи в желудке, чрезмерно твердый стул.

Как избавиться от синдрома вздутого живота

Как вы смогли убедиться, причин, почему раздувает живот во время месячных, достаточно много. Если вы уверены, что здоровы и не беременны, но вас все равно пучит, есть несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с ситуацией:

  1. Соблюдайте принципы правильного питания. Уже упоминалось, что вздутие может быть вызвано элементарным перееданием и низким качеством продуктов. На период менструации и до нее исключите все вредные продукты, употребляйте меньше жирного.
  2. За несколько недель до месячных нужно ограничить или вовсе исключить из рациона соль, копченые продукты, острую пищу. Повышенное потребление соли вызывает задержку жидкости, а копчености и острое может привести к раздражению стенок желудка и кишечника, что также негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
  3. Ограничите потребление сырых овощей и фруктов, от которых раздувается живот (груши, капуста, абрикосы, персики, бобовые).
  4. Для того чтобы избежать ситуации, когда перед месячными надувается живот, необходимо исключить потребление газированных напитков. Питаться следует часто, но небольшими порциями. Запивать еду не рекомендуется. Избыток жидкости разбавляет желудочный сок и может вызвать брожение пищи. Пить стоит за 15–20 минут до или через 20–30 минут после приема пищи.
  5. Чтобы избежать раздувания живота можно начать прием энотерового масла (масло из семян примулы вечерней). Оно хорошо снижает симптоматику при ПМС, обладает легким мочегонным действием. Его также используют для нормализации общего состояния при наступлении менопаузы.
  6. Отказ от сахара и кофеина может также хорошо помочь снять отеки и убрать излишнее газообразование. Один раз в месяц можно пропить витамины Е и В, магний, предварительно оговорив такой курс с врачом.
  7. Некоторые женщины практикуют массаж нижней части спины, ног и бедер смесью лавандового, можжевелового масла и масла виноградных косточек в пропорции 3:3:5.
  8. До начала месячных уменьшить вздутость может помочь ванна с добавлением 3 капель масла черного перца. В период менструального кровотечения от ванн следует отказаться. Узнайте почему нельзя принимать ванну во время месячных.
  9. Легкие физические нагрузки повышают общий тонус организма и помогают в борьбе с газами. Бег, гимнастика или обычная утренняя зарядка могут помочь в решении проблемы.

Народные средства от вздутия живота при месячных

Кроме общих рекомендаций, существует множество народных средств, помогающих при метеоризме во время месячных. Вот самые популярные из них:

  • Черный чай. Обычный черный чай может помочь справиться с синдромом надутого живота. Все благодаря дубильным веществам, которые он в себе содержит.
  • Настой из ромашки. Для приготовления отвара понадобится 1 столовая ложка цветков на стакан кипятка. Полученному отвару дают настояться и принимают минимум по 2 столовые ложки до еды.
  • Чесночный порошок. Готовится средство из высушенных и измельченных зубков чеснока. Принимается два раза в день после еды. Хранить необходимо в плотно закрываемой стеклянной таре.
  • Древесный уголь. Если живот вздулся, то лучше использовать уголь из липы или черного тополя. Помимо метеоризма, отлично помогает при тошноте. Принимают по 2–4 чайные ложки в сутки. Такое средство несложно приготовить дома. Достаточно завернуть веточки в фольгу и положить в духовку на один час. Для проверки готовности достаточно нажать на уголек. Готовый уголь рассыпается при нажатии.
  • Укропная вода. Хорошо известна своими свойствами. Для приготовления отвара требуется настоять 2 чайные ложки семян укропа в стакане кипятка. Полученную настойку принимают по трети стакана три раза в сутки перед едой.
  • Корень одуванчика. Отвар готовят путем настаивания половины столовой ложки травы на холодной кипяченой воде на протяжении 7–8 часов. Принимать настой следует по четверти стакана перед каждым приемом пищи.
  • Горькая полынь. Такой отвар нужно принимать по 3 столовые ложки за полчаса до еды. Готовят настой в пропорции столовая ложка травы и стакан кипятка. Можно добавить чайную ложку меда.

Все эти семена и травы можно свободно купить в аптеке. Но не стоит забывать, что такие средства хоть и народные, но все же лечебные и рекомендации по употреблению и дозировке таких отваров необходимо соблюдать.

Причин почему раздувает живот перед месячными, как и способов устранения этих неприятных проявлений достаточно много. Но внимательно изучив все информацию, бороться с ними здоровой женщине оказывается не так уж и сложно.

О животе и желудке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: