Вздутие живота психологические причины

Содержание
  1. Что такое метеоризм? В чем причины повышенного газообразования в кишечнике
  2. Метеоризм у взрослых — причины, симптомы и лечение народными средствами
  3. Причины возникновения метеоризма и газообразования в кишечнике 
  4. 1. Заглатывание воздуха во время приема пищи
  5. 2. Продукты питания
  6. 3. Прием определенных лекарственных препаратов
  7. 4. Стрессовые ситуации
  8. 5. Некачественное пережевывание пищи
  9. 6. Непереносимость лактозы
  10. Метеоризм может стать следствием возникновения таких нарушений:
  11. Почему возникает метеоризм у женщин, вздутие живота 
  12. 1. Беременность
  13. 2. Климакс
  14. Опасность болезни
  15. Симптомы метеоризма
  16. Народные средства в борьбе с метеоризмом
  17. 1. Отвар на укропе
  18. 2. Мятный чай можно также пить после каждой трапезы
  19. 3. Сок картофеля
  20. 4. Имбирь
  21. 5. Семена моркови
  22. 6. Анис
  23. 7. Корень аира
  24. 8. Девясил
  25. Как правильно питаться при метеоризме
  26. Продукты, вызывающие вздутие 
  27. Психосоматика вздутия живота – природа метеоризма
  28. Психосоматика метеоризма: проблемы, страхи и обиды внутри нас
  29. Что такое вздутие?
  30. Что за газы и почему образуются внутри нас?
  31. Психосоматические причины метеоризма
  32. Как бороться с психосоматическими причинами вздутия?
  33. Метеоризм. Скрытые причины столь деликатной проблемы
  34. Изыскания мировых исследователей ометеоризме в психосоматике.  
  35. Диагностикапричинпсихосоматики газообразованияиметеоризматехниками Духовной Интеграционики.
  36. Народная мудрость против чрезмерногогазообразования,психосоматикинедуга
  37. Психологические причины вздутия живота
  38. Психосоматика вздутия живота
  39. Психологические причины вздутия
  40. Пути исцеления психосоматического вздутия живота
  41. Нервные причины вздутия живота и газообразования, как избавиться самостоятельно
  42. Что это такое?
  43. Гипервентиляция
  44. Заглатывание воздуха
  45. Синдром раздраженного кишечника
  46. Повышенное внимание
  47. Обратное влияние
  48. Лечение
  49. Общие рекомендации
  50. Позы йоги
  51. Поза ребенка
  52. Апанасана
  53. Поза счастливого ребенка
  54. Сгибание вперед
  55. Лежачий твист
  56. Таблетки
  57. Народные средства
  58. Диета
  59. Переключение внимания
  60. Истинная терапия

Что такое метеоризм? В чем причины повышенного газообразования в кишечнике

Вздутие живота психологические причины

Здравствуйте, дорогие читатели. Многие люди испытывают неловкость из-за громкого урчания в животе, сопровождающееся достаточно сильными приступами боли в кишечнике. А происходит это из-за чрезмерного скопления газов в кишечнике, что доставляет человеку массу неудобств.

Подобное отклонение получило название «метеоризм», с которым наверняка знакомы все, благодаря рекламе средств, помогающих справиться с таким симптомом.

Если урчание в желудке говорит о естественном процессе, который говорит о том, что человек попросту проголодался, то урчание в кишечнике является отклонением в работе пищеварительной системы. Как правило, такое скопление газов является следствием неправильного питания.

Но иногда этот неприятный симптом может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе кишечника, а значит, о возникновении определенного заболевания.

Люди стараются игнорировать этот симптом, так как уверены, что его появление связано только с употреблением неправильной пищи. Конечно, если такой конфуз случился единожды и больше не повторялся, то наверняка вы просто съели «что-то не то».

Но, если такая неприятность стала регулярным явлением в вашей жизни, то это уже говорит о возникновении проблем в работе организма.

Игнорировать этот факт не стоит, ведь даже самое безобидное заболевание может приобрести тяжелую форму. Сегодня мы разберемся, что такое метеоризм и в чем причины повышенного газообразования в кишечнике.

Метеоризм у взрослых — причины, симптомы и лечение народными средствами

Все мы знаем, что скопление небольшого количества газов в кишечнике является вполне естественным проявлением функционирования организма. Нормальным оно является до тех пор, пока человек не начинает испытывать сильный дискомфорт, проявляющийся не только в громком урчании, но и достаточно сильных болях, мешающих человеку работать, к примеру.

Газы образовываются вследствие активной жизнедеятельности бактерий, которые находятся в нашем кишечнике. Как правило, появление таких газов свидетельствует о потребности в опорожнении кишечника.

У здорового человека газы возникают достаточно редко, и чаще всего, не вызывают особого дискомфорта. К тому же, после опорожнения кишечника такое проявление исчезает само по себе.

Другое дело, если человек чувствует дискомфорт в области живота, сопровождающийся вздутием кишечника, а также — неприятным урчанием и запахом. Из-за сильного вздутия, человек может попросту не контролировать высвобождение этих газов, что, разумеется, поставит его в неловкое положение.

Причины возникновения метеоризма и газообразования в кишечнике 

Для взрослого человека такой симптом является настоящей проблемой, ведь большую часть времени он проводит на работе, в обществе. Проявления метеоризма в значительной степени снижает работоспособность человека, ведь ему приходится все время думать о том, обращают ли внимание другие люди на его урчание в животе, к примеру.

Существуют определенные факторы, влияющие на состояние кишечника, а значит, именно о ни и могут стать причиной возникновения такого неприятного проявления.

1. Заглатывание воздуха во время приема пищи

Помните, как нам мама говорила, что нельзя разговаривать за обедом? Так вот именно во время бурной дискуссии во время трапезы слишком много воздуха может попасть вместе с пищей.

Естественно, весь воздух попросту не успевает всасываться в кровь, что и приводит к его перемещению в кишечник.

Следствием таких активных разговоров как раз и становится вздутие живота, урчание, а также — многочисленные отрыжки.

2. Продукты питания

Следует обращать внимание на то, что вы едите, ведь именно чрезмерное употребление «неправильной» пищи может привести к метеоризму.

Речь идет о слишком частом употреблении продуктов, которые содержат в себе грубую клетчатку. Это овощи, бобовые, фрукты, а также — квашеная капуста, которую все мы так любим.

Кстати, газированные напитки также приводят к метеоризму, поэтому лучше и вовсе от них отказаться.

3. Прием определенных лекарственных препаратов

Которые нарушают микрофлору кишечника. Чаще всего это антибиотики, поэтому вместе с ними следует принимать йогурт в капсулах (полезные бактерии).

4. Стрессовые ситуации

Все мы знаем, что практически все заболевания возникают по причине нервных расстройств, поэтому метеоризм вполне может стать следствием перенесенного стресса.

5. Некачественное пережевывание пищи

Достаточно часто нам приходится кушать на ходу, поэтому не всегда хватает времени на то, чтобы пережевывать пищу, как следует.

6. Непереносимость лактозы

Люди, имеющие такие проблемы, конечно же, стараются и вовсе не употреблять молочные продукты, так как реакция организма заключается не только в чрезмерном образовании газов.

Если следить за своим рационом, то можно достаточно просто избежать возникновения метеоризма. Но существуют и другие, более серьезные причины, на которые следует обратить внимание.

Человек, чувствуя дискомфорт в кишечнике, сразу же начинает вспоминать, что же такого он сегодня съел, исключая этот продукт из своего питания. Но, если даже это не помогает, то следует задуматься о том, что с вашим здоровьем что-то не так.

Метеоризм чаще всего все же возникает именно по причине проблем с органами пищеварения. Как правило, такие заболевания сопровождаются и другими расстройствами кишечника, а также болевыми ощущениями в животе. Все это нужно учитывать, так как именно дополнительные симптомы помогут поставить наиболее точный диагноз.

Метеоризм может стать следствием возникновения таких нарушений:

✔  Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гепатит, гастрит и панкреатит.

✔  Чрезмерное выделение желудочного сока.

✔  Воспалительные процессы органов пищеварения, а также — хронические болезни печени.

✔  Хронические запоры. В данном случае процесс гниения является достаточно длительным, вследствие чего, выделяемые бактериями продукты приводят к образованию газов.

✔  Недостаточное выделение ферментов является причиной неполного переваривания пищи, вследствие чего, небольшое ее количество остается и «гниет» в кишечнике. Сопровождается такой процесс выделением газов с достаточно ярко выраженным запахом.

✔  Хирургическое вмешательство. Как правило, после проведенной операции в полости живота, человек чувствует некоторые изменения в работе кишечника. Перистальтика в значительной степени снижается, из-за чего каловые массы с трудом продвигаются по кишечнику. Появляется вздутие, сопровождающееся сильными болями.

Почему возникает метеоризм у женщин, вздутие живота 

Подобное проявление возникает в организме, как следствие его перестройки, причиной которой являются гормональные изменения. Существует две основных причины, которые способны вызвать метеоризм.

1. Беременность

В период роста плода, организм женщины полностью перестраивается. Так как потребляемая матерью пища является источником питательных веществ сразу для двоих организмов, то ее количество будет недостаточным. Процесс пищеварения матери нарушается, результатом чего и становится метеоризм.

Но, существуют и другие причины:

✔  Повышается выработка прогестерона, который расслабляет мускулатуру кишечника. В результате, пища продвигается достаточно медленно, а значит, процесса гниения и брожения не избежать.

✔  Вместе с ростом плода, увеличивается и матка, которая начинает давить на кишечник. Женщина будет испытывать не только вздутие живота, но и систематические запоры.

2. Климакс

В этот период организм женщины также перестраивается, так как процесс выработки эстрогена значительно замедляется. С наступлением менопаузы многие женщины начинают набирать вес вследствие замедления обмена веществ. Поэтому естественным симптомом будет являться метеоризм.

Вздутие живота может сопровождаться отрыжкой, а также — чувством тяжести даже после небольшого приема пищи. Кроме того, в процессе всех этих изменений в своем теле, женщина испытывает достаточно сильный стресс, который также может стать причиной появления метеоризма.

Опасность болезни

Если вы заметили, что на протяжении каждого дня вас беспокоит такая проблема, как метеоризм, то нельзя медлить, а лучше как можно скорее обратиться за помощью к доктору.

Данный симптом может стать причиной появления таких нарушений:

Затрудненная работа сердца. Регулярное вздутие живота заставляет нашу диафрагму подниматься, а значит, давить на сердце.

Нарушенное кровообращение.

Симптомы метеоризма

Определить наличие какого-либо заболевания помогут дополнительные симптомы, которые сопровождают вздутие живота.

Поэтому, если у вас наблюдается метеоризм, то он может сопровождаться:

✔  Распиранием кишечника (вздутием).

✔  Болями в разных отделах кишечника.

✔  Достаточно громким урчанием, возникающим через определенное время после приема пищи.

✔  Отрыжкой с неприятным запахом, появляющейся после еды.

✔  Перебоями в работе кишечника (диарея или запор).

✔  Кислым привкусом во рту.

Народные средства в борьбе с метеоризмом

Если такой симптом появляется регулярно, то его причиной наверняка является какое-либо заболевание желудочно-кишечного тракта. Как правило, лечится оно именно медикаментозным способом, так как действовать необходимо быстро.

А так как метеоризм является одним из симптомов определенного заболевания, то справиться с ним можно и при помощи простых народных средств. Конечно, можно лечиться и медикаментами, но зачем лишний раз травить свой организм химией, правда?

Существует несколько достаточно эффективных народных средств, которые помогут справиться с таким неприятным проявлением.

1. Отвар на укропе

Главный плюс этого средства заключается в том, что оно является абсолютно безвредным, поэтому его можно давать даже грудным малышам. Нам понадобится примерно столовая ложка свежей зелени, которую необходимо заварить в кипятке. Принимается средство после каждого употребления пищи.

2. Мятный чай можно также пить после каждой трапезы

Сама по себе мята препятствует образованию избыточных газов, поэтому такой чай достаточно быстро поможет вам забыть о проблеме. К тому же, он успокаивает нервы, поэтому такой чай можно пить постоянно.

3. Сок картофеля

Для лечения метеоризма используется сок овоща, который необходимо принимать каждое утро натощак. Обратите внимание, что выпивать придется по стакану в день, поэтому вам потребуется много картофеля. Кушать разрешается только через час после приема средства. Курс лечения составляет десять дней.

4. Имбирь

В данном случае рекомендуется принимать корень в виде порошка, при этом одноразовая доза будет мериться кончиком ножа. Принимается средство спустя 15 минут после еды, а запивается щепотка имбирного порошка небольшим количеством воды.

5. Семена моркови

Ставим эмалированную посудину на водяную баню, насыпав в нее ложку семян, которую необходимо залить стаканом крутого кипятка. Оставляем средство на плите примерно на 20 мнут, после чего — даем остыть. Принимается по стакану три раза в день.

6. Анис

Нам потребуются только семена растения, которые нужно смешать с таким же количеством меда. Столовая ложка средства растворяется в стакане воды и принимается после еды.

7. Корень аира

Продается средство в виде порошка, которого нам потребуется примерно чайная ложка. Растворяем порошок в стакане холодной воды примерно на 12 часов. Перед каждым приемом подогреваем средство, и разбиваем полученное средство на шесть приемов в сутки.

8. Девясил

Также продается в форме порошка, а приобрести его можно почти в любой аптеке. Порошок смешивается с медом. Одноразовый прием составляет чайную ложку.

Как правильно питаться при метеоризме

Появляется метеоризм по большей части из-за наличия какого-либо заболевания органов пищеварения. Об этом уже было упомянуто. А в чем же заключается причина возникновения этих заболеваний?

Конечно же, в большинстве случаев, из-за частого употребления неправильных продуктов. К тому же, мы достаточно часто кушаем на ходу, что также влияет на качество пищеварения.

Поэтому существуют определенные правила, которые помогут избавиться от чрезмерного накопления газов в кишечнике:

✔  Постарайтесь кушать небольшими кусочками, тщательно их пережевывая.

✔  Откажитесь от леденцов, жвачек и газированных напитков. Эти продукты только усиливают выработку желудочного сока, что приводит к его избытку.

✔  Не употребляйте, или ограничьте их потребление частично, те продукты, которые вызывают у вас неприятные симптомы.

Продукты, вызывающие вздутие 

А теперь следует ознакомиться со списком продуктов, которые вызывают вздутие живота:

  • Овощи, содержащие высокий процент клетчатки (капуста, кукуруза, щавель).
  • Овощные салаты, в которых сочетается несколько видов овощей.
  • Горох (как и все бобовые), чеснок.

Метеоризм возникает и по причине неправильного питания, при котором человек употребляет чрезмерное количество продуктов с высоким содержанием клетчатки. Но основной причиной все-таки можно назвать именно заболевания органов пищеварения.

Справиться с такой проблемой можно с помощью народных средств, так как медикаментозная терапия является слишком агрессивной для ее решения. Конечно, лучше постараться следить за своим питанием изначально, чем потом ограничивать себя в пище, отказываясь от любимых блюд.

Как только вы обратили внимание, что такой симптом возникает уже не первый раз, то необходимо действовать как можно быстрее. Ну, и, конечно же, следует обратиться к врачу, который поможет определить источник возникновения такого заболевания, как метеоризм. А вот, причины, симптомы и лечение народными средствами, мы сегодня рассмотрели.

Психосоматика вздутия живота – природа метеоризма

Вздутие живота психологические причины

12.01.2019

Из статистике, 42% обращений к врачам вызваны психосоматическими причинами. Это значит, что ваши головные боли, рези в желудке, сонливость, апатия, проблемы с пищеварением, лишний вес и даже вздутие живота – скорее всего, спровоцированы стрессами, страхами и задавленными обидами.

Психосоматика метеоризма: проблемы, страхи и обиды внутри нас

По статистике, которую предлагает ВОЗ, около 15 – 20% населения планеты страдают от синдрома раздраженного кишечника, главным симптомом которого является метеоризм. Деликатная проблема создает массу неудобств, тем не менее, к врачу приводит только 70% пациентов, остальные предпочитают терпеть, считая такое состояние легким пищевым отправлением или нормальным ходом дел.

Мы привыкли связывать пищевые проблемы с неправильным питанием, нарушением микрофлоры организма, ферментно-щелочного баланса, бактериальными заболеваниями и изменениями гормонального фона.

Но это – лишь следствия, причина лежит гораздо глубже, в нейронных связях между кишечником и головным мозгом, которые ухудшаются в зависимости от состояния нашей психики и нервной системы. 75% людей, у которых диагностирован СРК, страдают от стресса.

Они попадают в замкнутую цепочку – стресс провоцирует обострение болезни, а ухудшение состояния – усиливает стресс. Как выявить и побороть проблему, а не симптомы?

Что такое вздутие?

Alt: вздутие живота метеоризм симптомы фото

Причины метеоризма

Метеоризм – это повышенное газообразование в кишечнике, и возникающее вследствие этого ощущение распирания, вздутия, дискомфорта. Физиологически это обусловлено тем, что в кишечнике развивается большое количество гнилостных бактерий, которые ускоряют процессы гниения, сопровождаемые образованием кишечных газов.

Обыкновенно в организме человека всегда находится около 200 мл газов, а за сутки образуется в среднем около 20 л газообразных веществ.

Конечно, эти газы постоянно выводятся несколькими способами: через прямую кишку, отрыжку, рассеиванием в крови и в воздухе, который мы выдыхаем.

Если процессы метаболизма проходят нормально, мы практически не замечаем этих процессов. А вот если они начинают доставлять дискомфорт – пора задуматься о причинах.

Что за газы и почему образуются внутри нас?

  • Водород, метан, азот и сера – это соединения, которые неизбежно высвобождаются в процессе переваривания пищи. В общем объеме они составляют приблизительно 75%;
  • окись углерода, которая выделяется в соединении желудочного сока и панкреатиновой кислоты поджелудочной железы;
  • воздух, который мы заглатываем, и который, всасываясь через стенки кишечника, попадает в кровь.

Метеоризм не протекает бессимптомно, он достаточно сильно выражен. У больного наблюдается повышенное выделение газов, возникает ощущение, что увеличивается объем живота, его распирает, кажется, что одежда становится тесной и давит, появляется отрыжка, а в брюшной области периодически возникают блуждающие боли с нечеткой локализацией. Это сопровождается бурчанием в животе и газовыми коликами.

Физических причин появления метеоризма можно выделить несколько:

  • Неправильное питание;
  • нарушение ферментно-щелочного баланса, гормонального фона, дисбактериоз;
  • сбои механики и активности пищеварительного тракта и выделительной функции;
  • ожирение;
  • невралгические отклонения.

Все перечисленные причины – на самом деле следствия глубинных процессов, протекающих в нашей нервной системе.

Психосоматика вздутия – проявление глубоких переживаний, стрессов и фобий, которые в той или иной мере свойственны каждому из нас.

Проще говоря – вегетативные и физиологические отклонения, которые возникают по причине психологической или психо-эмоциональной нестабильности.

Психосоматические причины метеоризма

Психосоматическая теория утверждает, что большинство заболеваний вызываются неверными нервными импульсами, вызываемыми стрессом. Человек, при желании, может осознать их и научиться контролировать.

* По данным ВОЗ, у 38 – 42% всех пациентов, которые обращаются к врачам с соматическими расстройствами, обнаруживается наличие хронического стресса и проблем в психо-эмоциональной сфере.

Проще говоря, их болезни вызваны психосоматическими связями.

И для устранения физического дискомфорта таким пациентам важно сначала устранить проблемы в психологической сфере путем тщательной проработки с психологом или психотерапевтом.

На физическом уровне наш кишечник «ведает» функцией переваривания пищи и вывода из организма продуктов метаболизма. На метафизическом – он переваривает наши мысли, эмоции и страхи. И если их слишком много – настолько, что переработать и трансформировать их организм не в состоянии, они накапливаются в организме, провоцируя дискомфорт и неприятные физиологические реакции.

Психотерапевты говорят о том, что есть определенный набор жизненных ситуаций и их внутреннего переживания, которые могут вызвать психосоматические расстройства вроде метеоризма:

  • Недостаток уважения и похвалы. Когда человеку приходится «пыжиться», лезть из кожи вон для того, чтобы быть заметным и получить заслуженную похвалу.
  • Внутри накопилась обида и злость на собственную нереализованность. Возникает ощущение неловкости, человеку кажется, что он занимает слишком много места – незаслуженно много.
  • Человеку не хватает эмоциональной близости и понимания. Он изо всех сил стремится их получить, но в попытках открыться боится вновь испытать боль и разочарование, закрывается в себе и блокирует эмоциональную связь.
  • Чувство одиночества и отчаяния, отсутствие поддержки близких и сопереживания.

Во всех этих случаях «большой живот», «газы» работают как метафора сдавленной эмоции, которая не находит выхода. Или как отпугиватель – я делаю все, чтобы никто лишний не приближался ко мне. Еще один вариант – имитация важности: чем больше твой живот, «жир на животе», тем ты значимее, тем на большее место можешь претендовать.

Гормональные и психосоматические реакции сформировались еще в эпоху первобытного человека, они выполняли понятную и необходимую в животном мире функцию – руководство реакцией: бей, беги, замри.

В стрессовой ситуации – а невысказанная эмоция тоже является стрессом для организма, срабатывают именно эти реакции, которые в той или иной мере влияют на метаболические процессы.

Подкорковые центры дают сигнал в надпочечники, те начинают продуцировать гормоны стресса – кортизол, адреналин и норадреналин. Они накапливаются в мышечной ткани, провоцируя ее сжатие и замирание – перистальтика кишечника тоже подчиняется этому механизму.

Помните литературные выражения – «все внутри сжалось», «внутренне напрягся»? Мы «замираем» – метаболизм замедляется, ведь именно такая реакция необходима, чтобы выжить в условиях стресса.

Внешняя нагрузка на организм в таких случаях остается по-прежнему сильной. Человек заедает проблемы, увеличивая потребление сладкой, углеводистой, жирной пищи, ведет малоподвижный образ жизни, пребывая в депрессивном состоянии, злоупотребляет вредными привычками.

Если же стресс, страхи и фобии проявляются повышенной тревожностью, возбудимостью, тревожным расстройством и невротическим состоянием, вздутие живота и повышение уровня содержания газов в организме может вызываться аэрофагией – заглатыванием воздуха во время еды, разговора, учащенного дыхания, приступа удушья или сердцебиения.

Таким образом, метеоризм может свидетельствовать о повышенном уровне следующих эмоций:

  • Тревожности;
  • обеспокоенности;
  • страха потери;
  • боязни оказаться в неловком положении;
  • непрожитых до конца, задавленных мысли и эмоций;
  • зажатия и пр.

Кстати, психосоматическими связями можно объяснить не только возникновение метеоризма, но и других проблем с желудочно-кишечным трактом.

Считается, что самой большой чувствительностью обладает желудок, а потому повышенная нервозность и раздражительность почти со 100% вероятностью может обернуться язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

А с ожирением все вообще очевидно – это подсознательное желание защититься от жестокого окружающего мира своеобразной прослойкой из жира, а еще – позитивными эмоциями и гормонами радости, которые можно почерпнуть из вредных углеводов.

Как бороться с психосоматическими причинами вздутия?

Прежде всего, нужно осознать, что ваш страх – скорее всего, не имеет под собой никаких оснований. А если и имеет, то нужно постараться докопаться до его причины. Если необходимо, то с помощью психолога или психотерапевта.

Для того, чтобы избавиться от излишней тревожности, важно «отпустить ситуацию», не пытаться все контролировать, видеть в во всем, что с вами происходит, возможности, а не препятствия. И, конечно же, концентрироваться не на будущем, а на том, что у вас есть сейчас.

Самый важный совет – расслабиться, избавиться от внутреннего напряжения и тревоги. Сделать это помогут нехитрые действия, которые стоит возвести в ранг привычки:

  • Высыпайтесь. Чтобы улучшить сон, проветривайте комнату, пейте на ночь успокаивающие чаи с мятой, мелиссой, ромашкой, липой. Вообще регулярное употребление травяных сборов благодаря накопительному эффекту через 3-4 недели помогает нормализовать пищеварение и привести в норму кислотно-желчный баланс.
  • Старайтесь питаться правильно и регулярно. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, каш и продуктов, богатых фосфором. Если вы не можете сразу побороть причину дискомфорта, хотя бы не создавайте для него питательную среду.
  • Больше двигайтесь. Двигательная активность улучшает перистальтику кишечника и способствует приведению в норму его «механики».
  • Принимайте витамины группы В, исключите их рациона крепкие кофе и черный чай, не злоупотребляйте курением и алкоголем – эти факторы особенно раздражающе действуют на кишечник.
  • Практикуйте легкую гимнастику, йогу или массаж – это способствует ускорению метаболизма и лучшему отводу лимфы.

И самое главное – помните, что здоровье нужно ставить на первое место. Потому что ни цели, ни признание, ни похвала близких и окружающих не принесут вам радости, если вы получите их ценой потери физического и душевного комфорта.

Психосоматика вздутие живота Ссылка на основную публикацию

Метеоризм. Скрытые причины столь деликатной проблемы

Вздутие живота психологические причины

Метеоризм психосоматика (от греч,μετεωρισμός — поднятие вверх, вздутие) — избыточное скопление газов в кишечнике. Проявляется вздутием живота, возможно обильное («взрывное») выделение большого количества пищеварительных газов.

 Проблема повышенного газообразования знакома практически всем. С ней время от времени сталкиваются все. Учитывая деликатность проблемы, о ней не принято сообщать даже самым родным людям.

Да и к доктору с ней обращаются крайне редко. Притом, эта патология может стать источником дискомфорта.

К тому же повышенное газообразование, психосоматика заболевания, может оказаться симптомом серьезных болезней ЖКТ.

Частая потребность в освобождении желудка, кишечника от скопившихся газов способствует возникновению неловких ситуаций. Ведь позывы возникают непредсказуемо – на работе, при общении с друзьями, а иногда, в самые интимные моменты романтического свидания.

Потребность постоянно сдерживать себя, не допускать конфузной ситуации, очень часто приводит к дискомфорту и стрессам.

Не стоит стесняться своих проблем с чрезмерным образованием газов, терпеть вздутие.

Необходимо искать источники возникновения этого состояния и устранять их.

Изыскания мировых исследователей о метеоризме в психосоматике.  

Известные авторы книг по психосоматике уделили большое внимание рассмотрению этой патологии организма.

Знакомясь с их трудами, мы обнаружим такие выводы:

Луиза Хей

Эта писательница в своей книге «Исцели себя сам» объясняет, что наличие у пациента зажатости, страхов, нереализованных идей, способствует возникновению у него повышенного газообразования. Многократное повторение позитивной аффирмации: «Будучи расслабленным, я даю возможность жизни свободно и с легкостью течь во мне», по мнению автора, способствует исцелению психосоматики метеоризма.

Лууле Виилма

Известный доктор, эзотерик видит источники возникновения скопления кишечных газов, в желаниях пострадавшей личности изменить другую личность при помощи своих мыслей, в ее агрессивности и воинственности. Книги: « Боль в твоем сердце» стр.177-179; «Без зла к себе» стр.223.

Лиз Бурбо

Этот канадский психолог утверждает, что эта проблема указывает на беспокойство пострадавшего. Он волнуется относительно того, что испытывает страх потерять что-то или оказаться в сложном положении. Эта тревога постепенно накапливается и начинает искать выход. Психосоматика газообразования, метеоризма, указывает пациенту на то, что он чрезмерно взволнован.

Его тревога потерять что-то либо, попасть в деликатное положение не имеет под собой никаких оснований. Ему есть смысл задуматься о том, что у него уже есть, не беспокоясь о завтрашнем дне, расслабиться, не пытаясь ухватиться за сбереженное.

Валерий Синельников

Русский психотерапевт, писатель в своей книге «Возлюби болезнь свою» высказывает свою точку зрения на причины зарождения этой патологии. Он предполагает, что психосоматика метеоризма возникает в том случае, когда пациент принимает излишне «тяжелую» еду. Или много разнообразной пищи, подразумевая под едой, как пищу, так и новости, информацию, различные события.

По мнению автора, лучшая профилактика метеоризма — покой и обоснованность. Он рекомендует пациенту ставить пред собой цели, активно формировать события и действовать, с легкостью относясь к бытию.

Райк Хамер

Автор легендарной «Новой германской медицины», подтвердил связь между психосоматикой газообразования, метеоризмом и психическим состоянием и стрессами пациента с помощью биологических законов первоисточников заболеваний.

Согласно др. Хамеру, усиленное газообразование помогает расширить кишечник, чтобы вывести застрявший «кусок».

При непереносимости лактозы или гистамина может возникнуть метеоризм, частично с поносом, при конфликте «непереваримой злости».

Диагностикапричин психосоматики газообразования и метеоризма техниками Духовной Интеграционики.

Эффективные способы быстрой диагностики и исцеления предлагает авторская разработка Довлатова К. Н. — Духовная Интеграционика. Этот прогрессивный психолог, коуч, кандидат психологических наук, разработал уникальную систему взаимодействия с собственной душой.

Используя методы Духовной Интеграционики, личность получает возможность осознать настоящие, истинные истоки своих заболеваний и проблем. Но главное не только понять, а пребывая в состоянии высоких вибраций, используя силу и мощь своей души, избавиться от болезней и неприятностей.

Уходят неизлечимые, с точки зрения официальной медицины, заболевания. Не является исключением и газообразование, психосоматика состояния. В самом названии системы зашифровано объяснение того, что получение собственной целостности происходит на уровне тонких, душевных планов. Среди множества уникальных методик Духовной Интеграционики следует особо выделить реинтеграции.

 Эта методика позволяет проводить общение на уровне человеческих душ. Звучит как сказка? А дальше происходит чудо — личность обращается к Духовной Интеграционике для решения конкретной задачи.А в результате обретает общее укрепление своего здоровья и жизни в целом. При этом обучение техникам и методикам этой системы открыто каждому, как на живом обучении, так и с помощью онлайн-тренинга.

Народная мудрость против чрезмерного газообразования, психосоматики недуга

  • Ежедневное употребление молодых зеленых побегов укропа способствует улучшению пищеварения и избавит от хронического метеоризма.
  • В течение десяти дней, за час перед едой, необходимо скушать один зубок чеснока, запив его холодной водой. Периодическое повторение курса, раз в полгода, способно надолго избавить вас от этой неприятной проблемы.
  • Четыре столовых ложки мелисы залить тремястами граммами кипятка. Выдержать на паровой бане минут двадцать. Дать остыть и процедить. Полученный отвар пить по одной столовой ложке три раза в день за полчаса до еды, или через час после приема пищи.

Как мы видим, метеоризм, психосоматика болезни, имеет прямую связь с психическим и эмоциональным состоянием пациента.

Задумайтесь, а есть ли смысл реагировать сильным образованием газов на различные тревоги, опасения, беспокойства? Если вы уже смертельно устали от болезненных ощущений, вызванных чрезмерным образованием газов, – не отчаивайтесь. Методы Духовной Интеграционики помогут навсегда избавиться от этой проблемы.

Психологические причины вздутия живота

Вздутие живота психологические причины

Вздутие живота, или метеоризм – это скопление газов в кишечнике.

Известно, что нахождение газов в кишечнике – это физиологическая норма. Количество и характер газов, которые вырабатываются в процессе пищеварения, зависят как от микрофлоры, так и от образа жизни человека и характера его питания, а также его возраста, климатических условий проживания и наличия болезней органов пищеварения.

Вздутие живота, как расстройство, может быть как самостоятельной реакцией организма на употребление определенных продуктов или служить признаком заболевания пищеварительной системы.

Медицина выделяет следующие причины метеоризма, которые не связаны с заболеваниями: употребление продуктов, повышающих газообразование (газированные напитки, капуста, виноград и др.

); прием некоторых лекарственных препаратов, гормональное нарушение, аэрофагия (проглатывание воздуха при приеме больших кусков еды (при спешке); непереносимость лактозы (организмом не усваивается молоко и молочные продукты); вредные привычки, беременность (увеличенная матка на поздних сроках давит на кишечник), генетическая предрасположенность, интенсивная физическая нагрузка и др.

Болезни-причины, которые могут привести к метеоризму: нарушение пищеварения, дисбактериоз кишечника, непроходимость кишечника, воспалительные заболевания органов пищеварения, острые кишечные инфекции, нарушение кровообращения, введение прикорма или перевод малышей на искусственное питание, нервно-психические расстройства (невроз, истерия и др.).

К симптомам метеоризма относят:

  • чувство распирания живота,
  • увеличение размеров живота,
  • урчание, бурление,
  • тупые ноющие боли,
  • флатуленция (патологическое обильное выделение пищеварительных газов).

Если вздутие живота является признаком диспепсии (нарушение пищеварения), то вместе с ним также появляется и тошнота, отрыжка, привкус во рту, снижение аппетита, запор или понос. Может быть нарушение сна, общая слабость, раздражительность, разбитость.

Психосоматика вздутия живота

Так как метеоризм возникает в кишечнике, то рассмотрим его метафизический смысл. Так, согласно Луизе Хей, кишечник символизирует путь освобождения от всего ненужного.

В. Синельников пишет, что этот орган символизирует усвоение новых идей и мыслей, а также способность избавляться от всего старого и ненужного.

Если, согласно психосоматике, пища символизирует поступающую из окружающего мира информацию, то чрезмерные газы, появляющиеся при ее переваривании – это отрицательные эмоции, которыми человек сопровождает процесс «переваривания информации».

То есть, вместо того, чтобы принять и усвоить информацию, человек начинает сопротивляться и злиться, что мешает нормальному «перевариванию» и способствует «брожению» негативных эмоций. Такое состояние внутреннего мира человека и проявляется на физике как метеоризм.

Психологические причины вздутия

Луиза Хей утверждает, что в основе данного недуга – зажатость, страх, нереализованные идеи.

По мнению Лиз Бурбо, скопление газов означает, что человек беспокоится, переживает из-за того, что боится что-то потерять или оказаться в затруднительном положении. Это беспокойство постепенно накапливается и начинает искать выход.

В. Синельников считает, что метеоризм возникает тогда, когда человек «ест» слишком тяжелую «пищу» или много разнообразной «пищи». Это значит, что, когда у человека происходит много разных событий, которые тяжело «переварить», то у него вздувается живот.

Б. Багински и Ш. Шалила пишут, что за вспучиванием стоит проблема, когда человек не желает или не может что-то проглотить, но не хочет в этом признаться и изображает глотательный процесс, заглатывая воздух.

Другой причиной данного недуга эти авторы видят то, что человек проглотил слишком много того, чего не может переварить, из-за чего его распирает.

Доктор Лууле Виилма психологическую причину скопления газов видит в желании изменить другого человека своими мыслями.

А. Астрогор в своей книге «Исповедь болячки» людей, страдающих метеоризмом, характеризует как отрицательно настроенных, недовольных и раздражительных. Когда весь этот негатив скапливается, то вырывается наружу в виде газов.

Примечательно, что сам недуг «говорит», что его «зловоние – это характеристика ваших человеческих качеств. Чаще всего мои песни – это ваши невысказанные мысли и чувства.

Вы вечно ворчите своим недовольством, оттого и урчание в вашем животе…Я – зловоние вашей души…».

Психологические причины вздутия живота у маленьких детей

Согласно А. Астрогору, чрезмерное выделение у детей первого года жизни газов со спастической болью в животе означает, что ребенку не нравятся те методы и приемы, которыми окружили его родители. Поэтому его воспитание и развитие потребует от родителей большей затраты душевных сил.

Пути исцеления психосоматического вздутия живота

Подсказка для исцеления от психосоматического метеоризма дается самой «болячкой» в книге А. Астрогора. Она говорит, что «человек, у которого сладко на душе, который умеет радоваться, любить и оптимистично смотреть на жизнь» никогда не будет страдать от метеоризма.

Вот так все просто, не надо усложнять и ломать голову. Надо просто принимать то, что дает Жизнь и радоваться: тому, что живы, что нас окружают наши близкие, тому, что каждый день нам приносит новые возможности, что Жизнь продолжается и т.д.

Еще одна подсказка для тех, кто «глотает все подряд» (речь идет о чрезмерном «глотании» информации). В мире очень много интересного, но это не значит, что надо стараться максимально все в себя «запихнуть».

«Принимайте» только то, что можете «переварить». Если не можете, то остановитесь и дайте себе время или, если чувствуете, что не ваше, скажите «нет» информации (даже если она «модная», но не ваша).

Станет легче, внутреннее напряжение уйдет, придет спокойствие.

Учитесь доверять своей интуиции и Жизни (они всегда вовремя укажут на нужную именно вам информацию).

Лада

Нервные причины вздутия живота и газообразования, как избавиться самостоятельно

Вздутие живота психологические причины

Хроническое повышенное газообразование и вздутие живота – одно из самых обычных телесных проявлений любых невротических расстройств, будь то паника, навязчивости, депрессия или фоновая тревога.

Что это такое?

Если говорить простым языком, то метеоризм – это скопление газов в кишечнике, которое вызывает такие симптомы, как:

  • вздутие живота;
  • боли в абдоминальной области, которые могут отдавать в грудь и бока;
  • внезапное обильное отхождение газов.

Часто симптомы дополняют:

  • изжога и отрыжка;
  • икота;
  • чувство тяжести в желудке и по всему животу, распирание;
  • диарея.

Избыточное скопление газов в кишечнике может время от времени беспокоить любого здорового взрослого человека, например, после обильной капустной или бобовой трапезы. Проблема возникает тогда, когда метеоризм приобретает хронический характер.

Причины хронического усиленного газообразования могут быть связаны с заболеваниями пищеварительной системы (панкреатитом, энтеритом, т.д.). Однако при таких заболеваниях имеет место яркая клиническая картина болезни, которая сопровождается метеоризмом.

В большинстве случаев хроническое вздутие живота, беспокоящее человека изо дня в день, из месяца в месяц и из года в год, и не дающее при этом возможности врачам поставить какой-либо серьезный диагноз, представляет собой ничто иное, как телесную реакцию организма на психический дискомфорт.

Повышенное газообразование в кишечнике, сопровождаемое вздутием живота и болями, — распространённое физическое проявление разных невротических состояний: знаменитой ВСД (вегетососудистой дистонии), генерализованного тревожного и панического расстройства, ОКР, невротической депрессии, ипохондрии и т.д.

Гипервентиляция

Усиление дыхания на фоне нервного напряжения приводит к гипервентиляции, которая является одной их причин многих телесных проявлений тревоги: психогенного головокружения, болей в груди, одышки на нервной почве и т.д. Развитие метеоризма также связано с форсированным дыханием.

При гипервентиляции в крови увеличивается количество кислорода. Газообразование в кишечнике – один из способов борьбы организма с избытком кислорода.

Заглатывание воздуха

В состоянии стресса, повышенного нервного возбуждения, паники человек не только дышит более интенсивно, но часто буквально заглатывает воздух, даже не замечая этого. Проглоченный воздух оказывается в желудке, приводя к возникновению изжоги, тошноты, тяжести. Постепенно он переходит в кишечник, становясь причиной метеоризма.

Особенно интенсивно заглатывание воздуха происходит тогда, когда человек ест, находясь в состоянии волнения, беспокойства, напряжения. Именно поэтому у невротических пациентов так часто возникают тяжесть в желудке и вздутие живота после еды.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – психосоматическое заболевание, развивающееся у людей, которые постоянно находятся в состоянии тревоги, страдают ВСД, ОКР, паниками и т.д.

Постоянное вздутие живота, боли в абдоминальной области, пуканье и диарея – классические симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Повышенное внимание

Как и любые другие физические и психическое симптомы хронической тревоги, постоянный метеоризм усиливают навязчивые мысли человека о нем. Чем больше невротик думает о том, как сильно его раздувает, тем сильнее его пучит.

Обратное влияние

Хроническая тревога может быть причиной вздутия живота и повышенного газообразования. Однако существует и обратное влияние: метеоризм усиливает беспокойство и общую тревожность у людей, которые к этому склонны.

Виной тому – те неприятные симптомы, которые вызывает скопление газов в кишечнике. Это могут быть боли в животе, отдающие в грудную клетку, тошнота, диарея и т.д.

Мнительных личностей подобный телесный дискомфорт наводит на мысли о наличии у них тяжелого соматического недуга. Под влиянием столь невеселых мыслей человек нервничает сильнее. И таким образом только усиливает различные телесные проявления тревоги, в том числе и вздутие живота, и тяжесть в желудке.

Дополнительным стрессогенным фактором хронического метеоризма является само отхождение газов, которое иногда может происходить непроизвольно в публичных местах. У людей, имеющих социофобические страхи, одна мысль о возможности такого позора может приводить к панике.

Таким образом формируется порочный круг.Тревога вызывает сильное газообразование в кишечнике, проявления которого усиливают тревогу.

Лечение

Не существует какого-то специфического лечения в домашних условиях вздутия живота и повышенного газообразования. А все потому, что это не заболевание, а лишь симптом, который указывает на наличие у человека других болезней или функциональных расстройств на нервной почве.

Лечить метеоризм невозможно. Если мы говорим о нервном вздутии живота, но лечить надо невроз. Нельзя проводить терапию одного симптома отдельно от основного заболевания. Но можно уменьшить степень проявления физического дискомфорта.

Общие рекомендации

Чтобы помочь себе избавиться от вздутия живота, привыкните выполнить следующие действия.

  1. Ешьте медленно, жуйте с закрытым ртом. Не разговаривайте.
  2. Старайтесь не есть тогда, когда вы отчетливо осознаете, что нервничаете или находитесь в унынии, подавленном состоянии.
  3. Ешьте часто, но небольшими порциями. Ни в коем случае не переедайте.
  4. Полностью откажитесь от всех газированных напитков, в том числе и минеральной воды.
  5. Постарайтесь не вздыхать из глубины души. У людей с депрессивно-невротическим расстройством такие вздохи часто становятся дурной привычкой.
  6. Не пейте ледяных или обжигающе горячих напитков.
  7. Откажитесь от жевательной резинки.
  8. Бросьте курить.
  9. Возьмите себе за правило прогуливаться после еды. Если это невозможно, то, по крайней мере, посидите с прямой спиной. Но ни в коем случае не переходите сразу после трапезы в горизонтальное положение.

Позы йоги

Существует несколько поз йоги, которые надо делать дабы облегчить пуканье при избыточном газообразовании в животе.

Поза ребенка

Одна из самых простых базовых асан. Облегчает прохождение газов по кишечнику за счет давления на живот. Давление можно регулировать, раздвигая бедра и поднимая вверх заднюю часть туловища.

Апанасана

Самая эффективная поза для отхождения газов. Держать надо не менее 15 секунд. Но лучше – 1 минуту. Многим пациентам требуется более длительное удержание асаны для того, чтобы она помогла пукнуть.

Поза счастливого ребенка

Это уже более сложное упражнение. Держать асану надо не менее минуты, только тогда она поможет от вздутия живота, удалив из него газы.

Сгибание вперед

Эффективно удаляет газы, но требует достаточно хорошей растяжки мышц для своего выполнения.

Лежачий твист

Несмотря на то, что человек в этой асане находится в не совсем естественном для себя положении, принять позу достаточно просто. Часто эта асана помогает тогда, когда другие не работают.

Помимо асан йоги, бороться с метеоризмом помогают приседания или просто нахождение в позе на корточках. Хорошо работают и глубокий, и высокий присед.

Таблетки

Существует много таблеток от вздутия живота и повышенного газообразования. Практически все они безопасны. А потому их можно принимать регулярно. Однако лекарство есть лекарство. И у любого препарата всегда есть побочные эффекты.

А поскольку таблетки от метеоризма не лечат никакое заболевание, а лишь облегчают дискомфорт, возлагать на них слишком большие надежды и принимать постоянно не стоит.

При избыточном газообразовании на фоне невротического расстройства можно принимать следующие группы препаратов.

  • Энтеросорбенты (активированный уголь, Энтерогель, Диосмектит и др.), связывающие на своей поверхности пузырьки газа и те вещества, которые могут способствовать их ускоренному формированию.
  • Ветрогонные препараты на основе симетикона. Самое известное лекарство этой группы Эспумизан. Уменьшают поверхностное натяжение на границе раздела фаз, разрушая скопившиеся там пузырьки воздуха и предотвращая их формирование.
  • Препараты с непанкреатическими ферментами, обеспечивающими переваривание углеводов, например, Нормоэнзим.
  • Пробиотики. Нормализуют состав микрофлоры кишечника.

При тяжелых формах вздутия живота и постоянного метеоризма у взрослых, связанных с прохождением в кишечнике гнилостных процессов, назначают антибиотик рифаксимин. Но принимать этот препарат следует только с разрешения врача. Обычно его использование не требуется пациентам с «нервными» газами.

Народные средства

Кроме аптечных лекарств от вздутия, взрослым людям часто советуют использовать народные средства борьбы с метеоризмом. Это могут быть следующие снадобья.

  • Ромашковый чай. Отличный выбор для тревожных пациентов, так как обладает способностью успокаивать. По-настоящему от невротического расстройства этот чаек, конечно, не избавит, так как не сможет изменить иррациональные мысли, ведущие к неврозу, но немного расслабить сумеет.
  • Мятный чай. Нельзя употреблять тогда, когда есть склонность к изжоге, эзофагальной рефлюксной болезни. У тревожно-мнительных личностей метеоризм и изжога часто проявляются одновременно, а потому мятные препараты им не показаны.
  • Настой семян фенхеля и укропа. Дают младенцам. А потому даже очень мнительные взрослые люди могут использовать эти народные средства без сяких опасений.
  • Кориандр, тмин, кумин, куркума, имбирь, кардамон. Можно готовить специальные отвары. А можно просто добавлять в пищу.

Диета

При высокой склонности к метеоризму из рациона желательно исключить продукты, вызывающие быстрое газообразование. Но делать это следует разумно. Так как в перечень таких продуктов входит масса полезны наименований, ведь по сути это все овощи и фрукты. Полный отказ от их употребления ухудшит состояние здоровья, а не поправит его.

Поэтому невротическим пациентам, которые не страдают никаким серьезным заболеванием желудочно-кишечного тракта, а лишь маются от телесных проявлений тревоги и неудовлетворённости жизнью, целесообразно придерживается таких рекомендаций.

Отказаться от продуктов, которые очень сильно провоцируют избыточное газообразование. Это:

  • бобовые;
  • все виды капусты, включая брокколи;
  • жареная и/или жирная пища;
  • молоко и сливки;
  • заменители сахара с сорбитом, маннитом и т.д.;
  • алкоголь;
  • жгучие специи.

Необходимо резко сократить:

  • продукты, содержащие глютен (хлеб, любую выпечку);
  • любые сладости (нарушают работу микрофлоры кишечника);
  • лук и чесок (особенно в сыром виде);
  • болгарский перец.

Оставить в рационе питания продукты, которые хотя и содержат вещества, провоцирующие образование газов в кишечнике, оказывают положительное влияние на микрофлору, обеспечивая ее растворимой растительной клетчаткой. Это:

Все остальные овощи и фрукты можно включать в меню, основываясь на своей переносимости.

Переключение внимания

Поскольку одной из причин хронического болезненного вздутия живота являются постоянные мысли пациента о своем симптоме, уменьшить проявление дискомфорта помогает переключение внимания.

Беда в том, что многие невротические пациенты не в силах этого сделать. Более того, они упорно затаскивают себя в болезнь, изучая свою симптоматику, подыскивая лекарства от метеоризма и специальную диету.

Всем тревожно-ипохондрическим личностям намного полезнее вообще не думать о диетах и лекарствам, а жить полноценной жизнью, забыв о том, что их пучит.

Истинная терапия

Поскольку причины хронического газообразования обычно таятся в психике человека, а не в его животе, подлинное лечение должно быть направлено именно на психическую сферу человека, а не на ЖКТ.

Любые ветрогонные лекарственные препараты и народные снадобья, позы для отхождения газов и диета могут лишь облегчить симптомы, но не устранить саму причину недомогания, связанную с тем, что организм постоянно пребывает в напряжённом нервном состоянии.

О животе и желудке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: