Жиросжигающие масла для живота

Содержание
  1. Рецепт эффективного жиросжигателя в условиях домашнего обёртывания
  2. Жиросжигающие обёртывания у себя дома
  3. Польза процедуры
  4. Принцип действия
  5. Обёртывание для живота в домашних условиях
  6. Рецепты
  7. Обёртывания для ног
  8. Противопоказания для процедуры
  9. Отзывы худеющих
  10. Рецепты применения эфирных масел с целью похудения в области живота
  11. Заворачиваемся в пленку
  12. Ароматическая ванна
  13. Скраб для похудения
  14. Массаж
  15. Предостережения
  16. Идеальный живот за 3 минуты в день
  17. Эфирные масла для похудения — приятно с ароматом
  18. Чем хороша ароматерапия
  19. Эфирные масла для похудения
  20. Масло апельсина
  21. Масло грейпфрута
  22. Масло розмарина
  23. Масло корицы
  24. Применение эфирных масле для похудения
  25. Ванны с эфирными маслами
  26. Общие рекомендации принятия ванн
  27. Обертывание и эфирные масла
  28. Топ-5 Лучшие эфирные масла для похудения на каждый день
  29. Эфирное масло для похудения ― в чем секрет аромата
  30. Вдыхаю, но не ем ― как эфир влияет на аппетит
  31. Эфирные масла как аромат во время тренировки
  32. Ежедневный массаж
  33. Обертывание
  34. Скраб и пилинг
  35. Ванны
  36. Дышим и худеем
  37. Лучшие эфирные масла для похудения ― выбираем свой флакон
  38. Ароматерапия для похудения
  39. Ароматерапия для снижения аппетита
  40. Ароматерапия для сжигания жиров
  41. Ароматерапия для улучшения обмена веществ
  42. Ароматерапия для ликвидации психологических причин лишнего веса

Рецепт эффективного жиросжигателя в условиях домашнего обёртывания

Жиросжигающие масла для живота

Когда срочно нужно привести в порядок своё тело, особенно некоторые его части, тогда нужно действовать местно. В таком случае отлично подойдут жиросжигающие обёртывания.

С помощью пищевой плёнки подтянется кожа на отдельных участках тела. Рецептов и способов укутывания достаточно много. Каждый из них имеет свою особенность.

Для себя вы сможете выбрать именно тот способ, который вам подходит и поможет сделать вашу фигуру идеальной.

Жиросжигающие обёртывания у себя дома

Обертывания — это косметическая процедура для отдельных участков вашего тела, способствующая улучшению состояния кожи и подкожных отложений.

Для их проведения понадобится: плёнка пищевая, специальный крем, гель, мазь или собственноручно приготовленная маска. Обёртывания бывают горячими и холодными и на тело оказывают разное влияние.

Для того чтобы добиться зрительного результата, придётся пройти не менее 10 процедур.

Большего эффекта можно достичь, если обёртывание сочетать с физическими нагрузками, массажем и правильным питанием. Отличным подспорьем будут термопояса. Изготовленные из шерсти, они хорошо сохраняют тепло на животе, бёдрах и, действуя как утяжелитель, дополнительно нагружают мышцы.

Не забывайте о постоянном уходе за кожей. При сильном испарении влаги кожные покровы становятся сухими, что может привести к дряблости и обвисанию. Увлажняйте кожу после душа питательными маслами или кремами.

Польза процедуры

Порядок проведения несложный, но требует правильного подхода, от этого будет зависеть результативность. Процесс сравним с эффектом сауны. Идёт обильная потеря жидкости на определённом участке тела, вместе с которой тает объём.

Этот метод уменьшит руки, ноги, ягодицы и талию. Скорость похудения напрямую зависит от состояния вашей кожи, порой проблема вовсе не в лишнем весе, а в дряблости кожного покрова.

Укутывание повышает тонус клеток, кожа делается упругой и подтягивается, вы становитесь стройнее.

Принцип действия

Укутанные в плёнку участки тела не могут дышать, начинают активно нагреваться, температура на данных участках повышается, начинается обильное потоотделение и потеря объёмов.

Дополнительные средства усиливают эффект. От холодной процедуры сужаются сосуды и уменьшаются отёки. Горячее завёртывание наносит удар по подкожному жиру и активно разгоняет его.

Разница между этими двумя способами в составе масок.

Обёртывание для живота в домашних условиях

Без этой процедуры не обойтись, если вы решили вести бой с залежами жира на животе, боках и бёдрах. Укутывание в плёнку является активным помощником в комплексе мер для похудения.

Сеанс дома не менее эффективен, чем в косметическом салоне. Но в бюджетном смысле — намного дешевле.

Есть несколько основных правил, придерживаясь которых вы самостоятельно проведёте процедуру для своего животика.

  • для лучшего эффекта должно пройти не меньше 10 сеансов;
  • обёртывание проводить через два часа после еды;
  • обмотавшись плёнкой, оденьтесь тепло или укройтесь тёплым одеялом;
  • занятия физическими упражнениями с обвёрнутым телом дадут больший эффект.

Рецепты

Что именно добавляет сеансам нужного эффекта? Кремы и маски с увлажняющим, разогревающим и тонизирующим действием. Перед сеансом обёртывания проведите несколько действий и ожидаемый результат усилится:

  • примите душ;
  • распаренную кожу тщательно очистите скрабом, удалив ороговевшие частицы;
  • руками помассируйте места, которые будете оборачивать плёнкой;
  • нанесите выбранную маску на тело;
  • укутайте участок пищевой плёнкой;
  • спокойно полежите не меньше часа, можно и ночь;
  • после удаления плёнки, ополоснитесь в душе и нанесите на кожу питательный крем.

Рецепт со жгучим перцем и корицей

Такой способ относят к горячим видам, так как ткани сильно разогреваются. Перец разгоняет кровь и усиливает лимфоток. Корица имеет противовоспалительное действие, а антиоксиданты омолаживают. Процедуру с такой массой нужно проводить осторожно. От избытка перца может получиться ожог. Если вы ощущаете сильное жжение, удалите маску и приготовьте новую с меньшим количеством ингредиентов:

  • перец красный, жгучий — три столовых ложки;
  • корица молотая — две столовых ложки;
  • масло оливы — три столовых ложки.

Обёртывание с шоколадом

Укутаться в плёнку с шоколадом — очень ароматное и приятное занятие. Проводят эффективные обертывания для сжигания жира на животе, борьбе с целлюлитом, тусклостью и дряблостью кожи. Если у вас всё в порядке с объёмом бёдер и талии, делайте такую процедуру для профилактики и хорошего настроения.

Вам понадобится: пачка какао в 200 г и горячая вода. Разведите какао-порошок до консистенции сметаны. Можно на паровой бане растопить плитку натурального, качественного шоколада. К сметанообразной массе добавить одну столовую ложку масла оливы.

Эффект принесёт процедура, проводимая два раза в неделю на протяжении двух месяцев.

Душистое медовое похудение

Мёд — это такой продукт, который используют и в кулинарии, и в косметологии, и в медицине. Количество полезных веществ в нём настолько велико, что переоценить пользу мёда невозможно.

Пчелиный продукт усиливает кровообращение, попадая в глубокие, подкожные слои; нормализует обмен веществ, впитывается в кожу, омолаживает и оздоравливает её; имеет антибактериальные свойства; разглаживает мелкие шрамы и рубцы.

Можно использовать чистый продукт или как добавку к другим средствам. Возможные рецепты жиросжигателя в домашних условиях:

  • С молотым кофе — улучшает внешний вид кожи. На 200 грамм мёда по одной столовой ложке перца красного и кофе.
  • С горчицей — корректирует линию фигуры. В равных долях смешайте мёд и горчичный порошок.
  • С перцем — активное жиросжигание. К стакану мёда добавьте одну чайную ложечку жгучего перца.
  • С корицей — борется с жировыми отложениями. Сто грамм мёда, 15 грамм корицы, 2 ложки глины, 5 капель цитрусового масла, водой довести до консистенции сметаны.
  • С уксусом — делает кожу бархатной, борется с апельсиновой коркой. Смесь 250 грамм пчелиного продукта и 50 грамм яблочного уксуса.

Способ сжигания жира с помощью кофе

  • кофеин держит в тонусе (не только после приёма напитка на завтрак);
  • как скраб, отлично очищает кожный покров;
  • активизирует циркуляцию крови;
  • тонизирует кожу;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • расщепляет подкожный жир.

Обёртывания для ног

У многих женщин, глядя на своё отражение в зеркале, портится настроение. Если вы худеете при помощи диеты, кожа не всегда успевает сокращаться. А значит гарантии, что ноги станут, красивыми нет.

Обёртывания помогут вернуть коже упругость и эластичность, а лишние сантиметры уйдут с уходом бесполезной жидкости. Для коррекции ног полезны рецепты с глиной, водорослями, шоколадом, кофе, яблочным уксусом.

Профессиональный массаж перед сеансом удвоит эффект.

Обертывание с горчицей относится к самым агрессивным, потому что горчица довольно сильное средство. Она отлично очищает ороговевшие клетки и размягчает кожу, оказывает сильнейший тепловой эффект.

Отлично подходит для быстрого выведения жидкости и заметно уменьшает объём ног. Вам понадобится: горчичный порошок — 250 граммов. Разведите его тёплой водой до сметанообразного состояния. Воду можно заменить маслом оливы, молоком или сметаной.

Продолжительность процедуры около 20 минут. Затем снимите плёнку с ног и смойте маску в душе.

Водоросли против целлюлита

Применение водорослей для процедуры оборачивания обусловлено тем, что в них содержится огромное количество микроэлементов: больше, чем в любых других продуктах.

Для приготовления жиросжигающего средства и оздоровления кожи отлично подойдут: голубые, красные водоросли, ламинария, спирулина. Полезные вещества проникают глубоко в кожу и усиленно питают организм.

Массу готовят так: горсть водорослей залить тёплой, кипячёной водой и дать настояться 20 минут. Нанести на кожу, укутать пищевой плёнкой. Время процедуры неограниченно.

Маска с эфирными маслами и глиной

Глина — это натуральное, природное средство, положительно влияющие на наше тело:

  • подтягивает кожу;
  • уменьшает растяжки;
  • усиливает обмен веществ;
  • уменьшает жировые отложения;
  • устраняет отёчность;
  • убирает «апельсиновую корочку»;
  • отлично подтягивает контуры фигуры.

Готовим маску из глины. Берём 200 г глины, разводим её тёплой водой. Добавляем 5−7 капель эфирного масла. От целлюлита отлично помогают цитрусовые эфирные масла, при условии, что у вас нет на них аллергии. Нанесите массу на проблемный участок, оберните плёнкой и полежите полчаса.

Противопоказания для процедуры

Прежде чем заняться жиросжигающими обёртываниями дома, помните, что эта процедура не совсем безопасна. Часто в масках используется горчица и перец, а это очень агрессивные компоненты. Мёд является сильным аллергеном. Прежде чем приготовить себе маску, убедитесь, что к вам не относятся настоящие противопоказания:

  • Варикозное расширение вен. Запрещено проводить любые горячие процедуры (ванны, бани, сауны, парилки), так как они расширяют сосуды ещё больше. Холодные способы полезны при данной болезни.
  • Гинекологические болезни. Эффект сауны приведёт к перегреву тела и обострению заболевания.
  • Беременность. Любые процедуры, связанные с перегревом тела, строго запрещаются. Эффект сауны в области поясницы и живота может привести к угрозе выкидыша, преждевременным родам или негативно сказаться на малыше.
  • Период лактации. Не рекомендуется делать обертывание с любыми агрессивными и аллергенными компонентами, кроме натуральных. Из-за попадания в организм через кожу эти компоненты могут попасть в грудное молоко.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой и повышенное давление. От сильного нагрева тела идёт большая нагрузка на весь организм, в том числе сердечную мышцу и сосуды. Поэтому обёртывание, как и другие тепловые процедуры, проводить нельзя.
  • Заболевания кожи. Согревающее действие и невозможность кожи дышать могут вызвать зуд и обострить уже имеющиеся заболевания, например, псориаз.
  • Аллергические реакции. Аллергия на мёд, цитрусы, шоколад может привести к ухудшению состояния и даже отёку гортани.

Если вдруг у вас мало времени или вы боитесь ошибиться в пропорциях, вы можете приобрести в аптеках или косметических магазинах специальные гели, маски и жиросжигающие крема для живота.

Отзывы худеющих

Всегда относилась критически к своим бёдрам. Решила попробовать обернуться плёнкой и заняться спортом. Жидкости уходит много, но и устаю так, что нет сил двигаться. Решила худеть лёжа. Чередую глиняную маску с водорослями. Эффект получился не только визуальный, на весах цифры стали таять. Это очень радует. Спасибо.

Регулярно хожу в спортзал на тренировку, но добиться кубиков на прессе никак не получалось. Это стало для меня навязчивой идеей. Подруга посоветовала попробовать дома сделать обёртывание на живот. Перечитала много разных методик и отзывов, но поняла, что пока сама не попробую, не пойму и не узнаю эффекта.

Сделала жиросжигающую маску для живота в домашних условиях на своей кухне. Меня заинтересовал рецепт с красным перцем. Жгло невыносимо, и пришлось бежать в душ раньше времени. В следующий раз уменьшила количество перчика. Мне понравилось, я даже согрелась и задремала. Мои долгожданные кубики начинают вырисовываться.

Ура!

Честно скажу, что регулярно такими процедурами не занимаюсь. Но перед поездками на море обязательно две недели уделяю своему телу. Хочется не стесняясь красоваться в новом купальнике.

Мне понравилось оборачиваться в плёнку с горчицей и мёдом. Такая маска не сильно жжёт кожу, но тепло выделяется интенсивно. Я потею даже там, где не закутана. После процедуры кожа сияет, ноги становятся стройнее.

Главное, не забывать после душа смазываться питательным кремом.

Рецепты применения эфирных масел с целью похудения в области живота

Жиросжигающие масла для живота

  • Диета Магги.рф
  • 13-06-2016 в 21:08
  • Рубрика: Средства и процедуры

Здравствуйте, дорогие читательницы! Когда речь идет о похудении, в ход идут все средства. В наше время девушки используют все возможные методы для достижения цели. Одно из самых эффективных средств — эфирные масла для похудения живота, способные сделать вашу талию осиной.

Как именно они работают и что делать для лучшего эффекта – рассказываем обо всем по порядку.

Избыточный вес – проблема нарушений обмена веществ, поэтому нам надо про стимулировать метаболизм. Эта несложная логическая цепочка поможет вам сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. В ближайшей аптеке покупаем такие масла:

  • Кипарис – жиросжигатель и уничтожитель целлюлита, идеально подойдет для ванночек и скрабов;
  • Можжевельник – если взять первую лучшую баночку с антицеллюлитным кремом, вы неспроста увидите там этот ингредиент: за свои мочегонные свойства он занимает первое место среди экстрактов для похудения;
  • Чайное дерево – без него не обойтись, если помимо лишнего веса вы страдаете от целлюлита и регулярных высыпаний;
  • Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;
  • Цитрусовые – работают за счет вывода токсинов и шлаков, которые засоряют организм, препятствуя потере лишних килограммов.

Еще одно действие, которое оказывают масла – снижение аппетита. Простым языком – понюхали немного, и желание перекусить чем-то вредненьким пропало само собой.
Обмануть мозг и желудок проще простого: открываете баночку с эфиром, подносите к нему нос и активно вдыхаете.

Для усиления эффекта можно использовать специальные горелки, что распространят запах по всему дому. Хотя мы не ручаемся, что вашим родным придутся по вкусу сильные благовония, разошедшиеся по дому. К тому же, от них побаливает голова, а избавится от запаха на одежде и в комнатах достаточно сложно.

Выбирайте масло корицы, яблока, мяты и ванили – все то, что поможет вам заменить любимые запретные десерты. Вдохнул корицы – и никакой яблочный пирог больше не нужен! 0 калорий и максимум удовольствия.

Еще один пагубный для фигуры фактор – стресс и депрессия. Проблемы на работе и в личной жизни принято решать исконно женским способом – заедать вкусными, но вредными блюдами. Тут на помощь придут анти стрессовые масла. Успокоить нервы и оградить вас от атак на холодильник могут такие эфиры:

  • Сандала;
  • Розы;
  • Грейпфрута;
  • Иланг-иланга;
  • Герани;
  • Лаванды.

Регулярное их вдыхание подарит чувство радости и удовлетворения, а еда уйдет на второй план. Кстати, есть отличный способ: подбирайте парфюм с этими запахами и у вас реже будут возникать приступы голода и раздражительности!

Заворачиваемся в пленку

Обертывание – самый популярный и действенный способ «замочить» апельсиновую корку. Все знают о пользе голубой глины, но масляные смеси ничуть не хуже. Конечно же, наносить их в чистом виде на кожу категорически запрещено, поэтому мы подберем идеальную базу.

  • Основа – можно использовать любое растительное масло, но вот только пользы от намазывания бедер подсолнечным жиром для жарки вряд ли будет ошеломительный эффект. Поэтому оставьте его для приготовления блюд. А себе приобретите мега полезное оливковое, кунжутное или кукурузное масло;
  • Кефир или сметана – питательный вариант, но, как сами понимаете, не особо приятный по ощущениям;
  • Мед – самая болезненная, но и самая эффективная комбинация. В растопленный мед капаем эфирную смесь и наносим на бедра. Похлопываем ладонями: хлоп, хлоп, и на руках остаются омертвевшие клетки кожи, а сама она становится упругой и мягкой.

Обертывание — достаточно длительный и мучительный процесс, поэтому если вы ленивая или у вас попросту нет желания возится с пленкой, воспользуйтесь секретом вечно занятых супермоделей: добавьте масло цитрусовых к обычному гелю для душа, и во время мытья активно втирайте смесь в проблемные места с помощью мочалки. К тому же, запах апельсина, бергамота или лимона взбодрит и подарит отличное настроение в начале рабочего дня!

Процедуру проводим в таком порядке:

  • Готовим необходимое количество масляной смеси. Общее количество масла – не более 15 капель;
  • Очищаем и распариваем кожу в душе;
  • Тщательно наносим средство и делаем активный массаж в течение нескольких минут;
  • Обворачиваемся пищевой пленкой и натягиваем на себя как можно больше слоев одежды: колготы, лосины, спортивные штаны – в ход идет все;
  • Ложитесь под одеяло на 40-60 минут, а в завершение смойте все прохладным душем.

Печь будет неимоверно – вы буквально чувствуете, как топится ваша жировая прослойка. Подобные адские муки вполне оправданы – на выходе вы получите мягкую упругую кожу без целлюлита! Курс составляет 10 сеансов, которые следует проводить через день.

Ароматическая ванна

О свойствах ароматных ванн знали еще в древние времена. Каждый слышал о том, что Клеопатра любила побаловать себя купанием в молоке и славилась своей красотой и бархатной кожей. Ее метод мы и возьмем на заметку.  Не обойдется без молока и в нашем случае. Итак, набираем полную ванну горячей воды и готовим пахучие смеси:

  • 7 капель масла бергамота, по 6 капель можжевельника и лимона, по 8 капель масла лаванды и розмарина. Все это соединяем вместе и растворяем в небольшом количестве меда и молока. Если вы собрались просто накапать все это в ванну, то мы вам этого строго не рекомендуем: консистенция масел не растворяется в воде, а способствует их скоплению на поверхности ванны. Когда вы будете погружаться в воду, получите ожоги тела, поэтому следует быть осторожными.

В ванной нежимся около получаса, затем принимаем прохладный душ. Чтобы поверженный целлюлит трусливо бежал, подкрепите эффект от водных процедур гимнастикой для бедер и массажем сухой щеткой.

Приведенный выше рецепт – условный, вы вправе подбирать то, что вам по душе. Комбинируйте такие варианты:

  • 4 капли розмарина и грейпфрута;
  • 2 капли лимона, кипариса и имбиря;
  • 3 капли мяты, можжевельника и черного перца;
  • 4 капли лаванды, грейпфрута, герани и бергамота.

Скраб для похудения

Запустить обменные процессы и поспособствовать выходу токсинов из организма поможет регулярное применение очищающих скрабов.

Перед походом в душ берем молотый натуральный кофе, сахар или соль, добавляем арома масла и разбавляем гелем для душа. Кстати, можно приготовить смесь заранее и хранить ее в баночке в ванной.

Приготовленный в домашних условиях скраб ни в чем не уступает покупному, а стоит намного дешевле.

Массаж

Интенсивные растирания проблемных участков при помощи масел – достаточно сложное дело. Руки быстро устают, да и это еще надо умудриться изогнуться так, чтобы достать до задней «филейной части». Если вы не отличаетесь особой скромностью, можете попросить о помощи у своего молодого человека или устроить курс массажа совместно с худеющей подругой: она делает массаж вам, а вы ей.

А приготовить смесь достаточно просто – она такая же, как для обертывания. Особо ленивые девушки могут приобрести готовое средство в ближайшей аптеке.

Растирать жирок необходимо круговыми и поглаживающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх.

Не переусердствуйте, целлюлит – идеальная среда для появления синяков и кровоподтеков, а вам бы не хотелось встретить пляжный сезон в гематомах.

Предостережения

Даже такое безопасное и натуральное средство имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить:

  • Беременность и кормление грудью – похоже на то, что беременным вообще ничего нельзя;
  • Открытые кожные раны и ожоги;
  • Индивидуальная непереносимость.

Также нельзя использовать масла перед выходом на солнце и жару.

Отзывы девушек после использования масел:

Ирина, 24 года:

Всем привет! Я долго страдала от целлюлита, пока не начала делать обертывания с апельсиновым маслом. Конечно же, он не ушел совсем, но кожа стала эластичнее и более упругой. Буду продолжать процедуры!

Анастасия, 22 года:

Взяла себе за правило каждый раз в душе скрабить тело с арома маслами. Запах приятный, а результат не может не радовать! За несколько недель выровнялись небольшие бугорки, а кожа заметно подтянулась после похудения.

Идеальный живот за 3 минуты в день

Проверенно и рекомендовано нашими читателями

Идеальный живот за 3 минуты в день

+ Пошаговое введение упражнений с возрастающей нагрузкой

+ Существенная экономия времени

+ Нет дорогим абонементам и бесконечным поездкам в фитнесс центры

Уникальный, продуманный курс, поможет ВАМ отыскать СВОЮ талию и преобразить её до не узнаваемости за кротчайшие сроки!

На этом все! Надеемся, мы открыли для вас новый эффективный и недорогой способ избавления от лишних килограмм, которым вы воспользуетесь с пользой для вашего тела!

Эфирные масла для похудения — приятно с ароматом

Жиросжигающие масла для живота

Сегодня большой популярностью у женской половины населения пользуются эфирные масла. Их используют не только для добавления в крема, шампуни и маски, но так же и для похудения.

В нашей статье мы расскажем какие эфирные масла для похудения лучше и как их можно использовать.

Чем хороша ароматерапия

Ароматерапия и эфирные масла для похудения стали неотъемлемой жизнью практически каждой женщины, в то время как раньше это вызвало бы массу сомнений со стороны общественности.

Сегодня причин сомневаться нет, ведь уже многие проверили данный метод на себе и убедились в его действии. На самом деле сам механизм воздействия очень прост.

В большинстве случаев главной причиной избыточного веса являются нарушения обменных процессов в организме, а это непосредственно вызывает физические сбои или психологически, которые выражаются в форме стресса.

А будучи в состоянии сильного психоэмоционального напряжения мы пытаемся его ослабить, заедая чем – то вкусненьким.

Знайте! Эфирные масла в этом случае действуют как катализатор, который расслабляет и успокаивает, снимает напряжение, приводит в норму обменные процессы и выводит из организма лишнюю жидкость.

Важно отметить, что эфирные масла не только помогают сбросить лишние килограммы, но и способствуют качественному похудению, после которого не бывает косметических дефектов, таких ка растяжки, складки и отвисание кожи.

Если вы все еще сомневаетесь в эффективности данного метода, то можете попробовать его как дополнение к диете или спорту, тогда вы добьетесь заметных результатов в кратчайшие сроки.

Эфирные масла для похудения

Существует огромное множество эфирных масел, однако далеко не все подходят для похудения. Поэтому прежде чем начать активно действовать, нужно знать какие масла подходят для этого больше всего.

Итак, основными маслами для сжигания жиров, выработки коллагена, восстановления и укрепления кожи, повышения тонуса кровеносных сосудов и улучшения обменных процессов считаются масла:

  • апельсина,
  • грейпфрута,
  • розмарина,
  • лимона,
  • корицы,
  • бергамота
  • чайного дерева.

Масло апельсина

Одним из самых популярных и эффективных является масло апельсина для похудения. Оно выводит из организма весь накопившийся мусор, улучшает работу желудочно–кишечного тракта, регулирует углеводный и жировой обмен в организме.

К сведению! Вследствие всех этих процессов происходит активное сжигание жиров, что и ведет к похудению.

Масло грейпфрута

Еще одним не мене эффективным считается эфирное масло грейпфрута. Оно активизирует процессы сжигания подкожного жира, нормализирует обменные процессы в организме, выводит шлаки и токсины, а так же улучшает настроение.

Масло розмарина

Эфирное масло розмарина в целом оказывает на организм бодрящее действие, стимулирует обмен веществ, а так же увеличивает эластичность кожи. Кроме того, такое масло способствует быстрому заживлению рубцов и шрамов.

Масло корицы

Знайте! Корица широко известна своим применением в кулинарии, однако ее широко применяют и в косметологии, а особенно масло корицы для похудения.

Корица содержит много макро и микроэлементов, которые питают нашу кожу, делают ее эластичной, бархатной и подтянутой.

Такое масло особенно хорошо использовать при целлюлите за счет того, что в нем много антиоксидантов, которые укрепляют и омолаживают, а так же разрушают подкожную жировую прослойку.

Эфирное масло лимона благотворно влияет на работу ЖКТ, обменных процессов в клетках и тканях, а так же способствует активному выведению из организма шлаков и токсинов.

Применение эфирных масле для похудения

Методы использования эфирных масел для похудения бывают очень разнообразные.

Так с ними можно делать массажи, просто втирать в кожу, вдыхать, принимать ванны и делать обертывание, поэтому каждый сможет выбрать то, что ему нравится больше всего или же пробовать все.

Ванны с эфирными маслами

Одним из самых распространенных и приятных способов являются ванны с эфирными маслами для похудения.

Они помогают расслабиться, снять напряжение, забыть обо всех проблемах и делах и просто насладится моментом.

Кстати! Даже сама царица Древнего Египта Клеопатра регулярно принимала ванны с использованием эфирных масел для поддержания своей молодости и красоты.

Такие ванны не только помогают в борьбе против целлюлита в домашних условиях и корректируют фигуру, но и омолаживают, укрепляют иммунитет, оказывают тонизирующее действие и очищают кожу.

Общие рекомендации принятия ванн

Для того, чтобы такая процедура удалась и принесла вам истинное удовольствие, необходимо ознакомится с некоторыми рекомендациями.

Итак, чтобы принять ванну необходимо эфирное масло растворить в основе, потому, что просто в воде они не растворяются.

Основой для масла может быть стакан молока, кефира или сливок, так же подойдет мед или какое-то базовое масло, к примеру, масло миндаля или жожоба.

Так же масло можно растворить в морской соли, что считается еще более эффективным для похудения.

Помните! Не стоит переусердствовать с маслами, здесь важно качество, а не количество.

На стандартную ванну достаточно 5-6 капелек масла, иначе можно заработать головную боль или головокружение.

Кроме того, не нужно лежать в ванне час или два, самая оптимальная длительность приема ванны – это 20-25 минут.

Так же не желательно плотно кушать за 1,5 – 2 часа до начала процедуры.

Во время приема ванны с эфирными маслами не стоит использовать другие косметические средства, лучше до этого принять душ и очистить тело.

Обертывание и эфирные масла

Помните! Так же, чтобы похудеть, можно использовать эфирные масла для обертывания.

Данная процедура очень популярна как в косметических кабинетах и спа-салонах, так и в домашних условиях.

Для того чтобы сделать обертывание можно использовать как одно масло (апельсина, лимона, грейпфрута), так и смесь масел.

Для приготовления смеси можно смешать 3 капли лаванды с 2 каплями масла лимона и 3 каплями можжевельника.

Или же в чайную ложку оливкового масла добавить 2 капли эфирного масла бергамота или розмарина, 2 капли масла корицы, 2 капли масла чайного дерева.

Затем масло наносят на проблемные участки тела массирующими движениями и сверху обматываются пищевой пленкой. После нужно укрыться одеялом или тепло одеться.

Длительность процедуры составляет 20-30 минут, после чего принимается контрастный душ.

Данный способ хорошо открывает поры, и через них выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма, улучшает обмен веществ в клетках и циркуляцию крови, за счет чего происходит активное сжигание жиров и уже через несколько процедур можно увидеть заметные изменения.

Важно помнить, что процедура обертывания с эфирными маслами делает не чаще двух раз в неделю – восемь дней, а так же перед проведением нужно обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

Помните! Как видите, эфирные масла не только хорошо влияют на состояние нашей кожи, но еще и способствуют качественному похудению и поднятию настроения.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Домашнее обертывание Вика Тинова

Загрузка…

Топ-5 Лучшие эфирные масла для похудения на каждый день

Жиросжигающие масла для живота

Никто не будет спорить, что основа любого похудения – правильное питание и регулярные тренировки. Однако, многие эксперты предлагают подходить к решению проблемы комплексно, учитывая физиологические особенности организма и включать эфирные масла для похудения в комплекс процедур. На чем остановить выбор, какие препараты и как лучше использовать, все по порядку.

Эфирное масло для похудения ― в чем секрет аромата

Эфирные масла – это выжимки различных трав, цветов, не имеющие цвета, но обладающие ярко выраженным запахом. Ароматы оказывают воздействие как на физиологию, так и на психику человека. В частности, они могут контролировать аппетит, поддерживать физические нагрузки, бороться со стрессом, нормализовать сон, усилить дренаж кожи, поддерживать ее тонус.

Вдыхаю, но не ем ― как эфир влияет на аппетит

Питание играет решающую роль в построении красивого тела. Если не изменить свой рацион, тренировки могут не принести должного результата. Кроме этого, всегда намного приятно делать упражнения для красивой талии и кушать с удовольствием.

Экспериментами доказано, что на аппетит способны влиять ингаляции с маслом мяты, фенхеля, корицы, гвоздики, пачули. В состав входит ментол, лимонен, цинеол, которые при вдыхании оказывают на желудок «обманывающее» воздействие, снижая чувство голода.

Не забывайте, что прием эфирных масел вовнутрь запрещен, так как несет в себе большие риски. Подобрать грамотную схему приема внутрь может только опытный аромотерапевт.

А вот дышать приятным ароматом никто не запрещает, важно только соблюдать меру и найти свое масло.

Эфирные масла как аромат во время тренировки

При тренировках рекомендуется делать акцент на масла цитрусовых: апельсина, лимона, грейпфрута, лайма, лимона. Эти масла заряжают оптимизмом, борются с ленью, отлично бодрят за счет имеющихся в составе компонентов лимонена, фитонцида, цитронеллаля, обладающим неповторимым ароматом.

Грейпфрутовое масло вообще обладает уникальным эффектом: оптимизирует липидный обмен, налаживает пищеварение. Также эфиры помогут решить проблему боли после тренировок. Для этого необходимо использовать ароматы перца, корицы, можжевельника.

Сон – главный помощник худеющих. Именно во сне происходит полное восстановление мышц и нервной системы, а кортизол (гормон стресса, заставляющий нас употреблять больше пищи) подавляется.

Для нормализации сна отлично подойдет лаванда, ромашка, герань, мелисса, ангелика. Они мягко успокаивают нервную систему, ликвидируют последствия стресса, погружают в глубокий сон.

Эффект достигается за счет входящего в состав кумарина, валерьяновой кислоты и гераниола.

Еще один способ употребления эфирных масел при похудении – использование в спа-процедурах: массаже, обёртываниях, различных ваннах.

Дренажными свойствами обладают вытяжки можжевельника, кипариса, фисташки за счет органических кислот (аскорбиновая, уксусная, яблочная).

В борьбе с целлюлитом поможет масло апельсина, черного перца, аниса, имбиря за счет большого количества витамина А и В. Черный перец дополнительно улучшает метаболизм.

Ежедневный массаж

Отличный способ привести свою кожу в тонус, ускорив кровообращение это массаж для похудения. Для приготовления состава для массажа смешиваем одну столовую ложку растительного масла и 5-7 капель эфирного масла. Приготовленную смесь можно слегка разогреть. Массаж лучше делать поглаживающими и растирающими движениями в течении 10-15 минут.

Для этой процедуры подходит смесь масла мирры и мускатного ореха (оказывают согревающее воздействие), кипарис и фенхель заряжают силами и энергией, а смесь розмарина и чайного дерева отлично расслабляет. Выполнять массаж можно каждый день. Чтобы разнообразить процедуры используйте массаж банками с использованием любимого эфира.

Обертывание

Самый популярный и простой способ – обертывание.

Для приготовления подходящего состава нам понадобится 1 столовая ложка любого растительного масла в качестве основы (оливковое, подсолнечное) и 7-10 капель эфира.

Смешиваем ингредиенты и нагреваем их на водяной бане до температуры 36-38 градусов. Наносим на проблемные участки тела – чаще всего, бедра, низ живота, ягодицы, руки, оборачиваем пищевой пленкой.

Поверх пленки можно надеть теплую одежду либо лечь под одеяло. Через час состав смывается контрастным душем. Для достижения хорошего результата процедуру можно повторять каждые 3-4 дня.

Для повышения эластичности кожи используйте масла цитрусовых, для стимулирования кровообращения – розмарин и мята, а для борьбы с растяжками – можжевельник, жасмин и бергамот.

Очень эффективны обертывания после массажа сухой щеткой.

Скраб и пилинг

Cкрабы. Для приготовления скрабирующего средства смешиваем 2 столовые ложки кофейной гущи (тростникового сахара, морской соли) и 5-6 капель эфирного масла. Наносим на проблемные зоны круговыми втирающими движениями в течение 3-4 минут. Смываем горячей водой. Для этой процедуры отлично подойдет масло корицы, иланг-иланга или можжевельника. Регулярность процедуры – 2-3 раза в неделю.

Ванны

Для приготовления состава нам понадобится эфирное масло и основа. В качестве основы подойдет молоко, мед, растительное масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное, кокосовое), в крайнем случае подойдет шампунь. Отличными сочетаниями для ванны будет эфирное масло мандарина и аниса, розмарина с укропом, апельсина и лаванды, мяты и имбиря.

Масла смешиваются в равных пропорциях, но для одной процедуры используется не более 10 капель масла. Масла с основой смешиваются в соотношении 1:2 (основы должно в 2 раза больше).

Добавлять состав нужно в последнюю очередь после полного наполнения ванны, поскольку эфирные масла быстро испаряются, теряя при этом свои полезные свойства.

Оптимальная температура воды – 36- 38 градусов, а длительность процедуры не более 20 минут.

Дышим и худеем

Вдыхание ароматов может помочь в похудении, если использовать этот способ в совокупности с другими процедурами. Для этого метода подойдет любое эфирное масло, за исключением ароматов, вызывающих аллергию или отвращение.

Ингаляции – действенный способ ароматерапии, представляющий собой вдыхание аромата над горячей водой (примерно 75-80 градусов) с добавлением 4-5 капель эфира. Аромалампы также подойдут. Добавляем в чашу 2-3 капли выбранного эфирного масла и наслаждаемся ароматом 20-25 минут.

Не забывайте о противопоказаниях. К ним относят беременность и период лактации, различные гормональные нарушения. Варикозное расширение вен является препятствием для горячих ванн и обертываний, а также различные гинекологические заболевания (киста, андекситы) и заболевания почек.

Лучшие эфирные масла для похудения ― выбираем свой флакон

«Аспера». Производство: Россия. Особенность компании – натуральный и экологичный состав, разработанный при участии ученых-ботаников. Сырье выращивается в 30 странах мира, а компания осуществляет контроль на всех этапах производства. Преимущества: широкий ассортимент, бюджетная стоимость, высокое качество. Средняя цена: 150-230 рублей за 10 мл.

«Флорам» — французская компания, из Прованса, где растет большое количество сырья для будущих эфирных масел. Компания делает акцент на безопасность и экологичность продукта. Преимущества: большой ассортимент, сертифицированная продукция, терапевтические свойства масел, информативный состав на упаковке. Средняя стоимость: 1500-2000 рублей за 10 мл.

«Эльфарма». Производство: Россия. Отличается стопроцентным натуральным составом и бюджетной стоимостью. Основная концепция компании – ограничение применения химических ингредиентов по уходу за собой. Средняя цена: 70-190 рублей за 10 мл.

Еще одна отечественная компания – «Миролла». Особенность компании – редкие травы и растения, которые выращиваются без применения химии. Сырье является экологически чистым. Среди преимуществ можно выделить широкий ассортимент (более 300 наименований), удобные флаконы по 10 и 25 мл, стойкий запах. Средняя цена: 60-200 рублей за 10 мл.

«Лекус». Производство: Россия. Компания входит в тройку лучших отечественных производителей натуральной косметики и масел. Продукция одобрена Министерством здравоохранения РФ. Сырье поставляется из Европы. Средняя цена: 100-250 рублей за 10 мл.

Также очень важным аспектом является настрой. Ведь если аромат масла вам неприятен, то хорошего эффекта не стоит ждать. Поэтому каждое масло нужно подбирать строго индивидуально исходя из ваших предпочтений и целей. Пишите, комментируйте, делитесь своими секретами, с уважением Катерина

СМОТРЕТЬ ПОДРОБНО И ЗАКАЗАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Ароматерапия для похудения

Жиросжигающие масла для живота

Согласно статистическим опросам  от 70 до 80% представительниц слабого пола хотят похудеть.  Для этого они стараются правильно питаться и заниматься спортом. Но для ускорения процесса снижения веса можно так же использовать ароматерапию. Ароматерапия для похудения заключается в использовании  ванн, ингаляций, массажа и обертывания с эфирными маслами.

Ароматерапия успешно применяется для похудения потому что:

— помогает снизить аппетит;

— способствует сжиганию жира;

— стимулирует обмен веществ;

— ликвидирует психологические причины лишнего веса.

 Конечно, для эффективного похудения очень важен комплексный подход: здоровое питание, достаточная физическая активность, отсутствие вредных привычек. Ароматерапия может предложить много процедур, которые будут способствовать потере веса.

Но использование ароматерапии для похудения будет эффективно только в случае комплексного подхода. Вы можете не сидеть на диете, но как минимум должны ограничить употребление выпечки, сладостей, алкоголя, правильно и вовремя ужинать. Другой причиной ожирения является недостаточная физическая активность.

Без учета этих факторов применение ароматерапии для похудения будет не эффективным.

Ароматерапия для снижения аппетита

Повышенный аппетит является одной из главных причин лишнего веса. Значит, чтобы похудеть необходимо, снизить аппетит. Решить эту проблему поможет ароматерапия.

Когда вы вдыхаете эфирное масло, его микроскопические молекулы непосредственно влияют на часть мозга, которая называется гипоталамус. Область внутри гипоталамуса называется » центр насыщения » контролирует чувство голода и насыщения.

Центр насыщения воспринимает определенные молекулы эфирного масла как сигнал, что вы сыты.

Это происходит гораздо быстрее, чем ваш мозг получает сигналы от вашего желудка, следовательно вдыхая эфирные масла вы быстрее ощутите чувство сытости.

Эти масла можно использовать по отдельности или создавать из них смеси. Вот несколько рецептов ароматерапии для подавления аппетита.

Рецепты №1

30 капель эфирного масла грейпфрута

 4 капли эфирного масла лимона

 1 капля эфирного масла иланг-иланга

Рецепт №2

20 капель эфирного масла мяты

 10 капель эфирного масла бергамота 

 1 капля эфирного масла иланг-иланга

Рецепт №3

15 капель эфирного масла базилика

 15 капель эфирного масла майорана

 1 капля эфирного масла орегано

 1 капля эфирного масла тимьяна.

Смеси и аромамасла для снижения аппетита используют для холодных ингаляций. Капните 3 капли смеси или одного из вышеперечисленных эфирных масел на носовой платок или аромамедальон и носите его с собой в течение дня.

При вспышке голода возьмите флакон с эфирным маслом и сделайте три глубоких вдоха сначала одной ноздрей, затем другой. Исследования доказывают, чем больше мы вдыхаем эфирные масла в течение дня, тем меньше хочется есть.

Выбирайте эфирное масло, которые напоминает вам о продуктах, которые вы любите — это увеличит эффект. Если вы  любите конфеты, печенье или шоколад , используйте эфирные масла ванили, корицы , грейпфрута.

Ароматерапия для сжигания жиров

Для того чтобы похудеть нужно избавиться от лишнего веса и вывести лишнюю воду из организма. В этом так же может помочь такие процедуры ароматерапии как ванны, обертывания и массаж.

Ароматические ванны для похудения 

Для принятия ароматической ванны с  целью похудения вы можете использовать одно или смесь жиросжигающих эфирных масел.

Для того чтобы эфирные масла равномерно растворились в оде необходимо их смешать с эмульгатором. В качестве эмульгатора можно использовать молоко, пену для ванн или морскую соль.

Вот несколько рецептов ванн с эфирными маслами для сжигания жиров и вывода лишней жидкости из организма.

Рецепт №1

3 ст. ложки молока,

3 капли эфирного масла лимона,

по 2 капли масла апельсина, грейпфрута, мандарина.

Рецепт №2

100 гр. морской соли,

3 капли эфирного масла можжевельника,

2 капли кипариса,

 2 капли кедра,

1 капля лимона.

Ароматические обертывания для похудения

С целью снижения веса наряду с ароматическими ваннами так же применяют и ароматические обертывания. Для обертываний с эфирными маслами можно использовать глину, мед или масло. Вот несколько рецептов ароматических обертывания для похудения.

Рецепт №1 глиняное обертывание с корицей

Возьмите 60 гр. голубой глины, 1 ст. ложку базового масла по 2 капли эфирных масел апельсина, розмарина, кедра и 2 чайные ложка молотой корицы.

Рецепт №2 медовое обертывание

Смешайте 3 ст. ложки меда по 3 капли эфирных масел кедра и пачули и по 2 капли эфирных масел розы и апельсина.

Для более эффективного похудения обертывания следует проводить после ароматической ванны. Готовую смесь для обертывания нанесите на проблемные места (живот, ягодицы, бедра). Сверху обмотайте тело пленкой.

Наденьте тёплый халат.  Продолжительность процедуры 1 -2 часа.

Для того, чтобы увидеть результат похудения от предложенных рецептов ароматерапии следует проводить обертывания 2 -3 раза в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

 Аромамассаж для похудения

Эффект от процедуры обертывания можно усилить если после нее сделать массаж с эфирными маслами. Вот несколько рецептов массажных смесей, которые способствуют сжиганию жиров и похудению.

Рецепт жиросжигающего молочка для тела

 30 мл любого молочка для тела смешать с эфирными маслами в каплях: 1 корицы, 1 орегано, 1 лимона, 2 черного перца , 2 капли можжевельника, 2 капли лиметта.

Рецепт массажного масла для похудения

20 мл масла жожоба и 10 мл масла виноградных косточек, эфирные масла в каплях: 3 грейпфрута , 1 можжевельника, 2 ветивера, 1 герани, 2 лимона.

Ароматерапия для улучшения обмена веществ

Для того, чтобы сделать процесс похудения эффективным необходимо наладить обмен веществ в организме и стимулировать процессы пищеварения.  

Различные процедуры с эфирными маслами могут помочь уменьшить жировые отложения и стимулировать  обмен веществ. Тем не менее, следует иметь в виду, что в этом случае, ароматерапия борется с последствиями проблемы (избыточный вес), а не с причиной.

 Ванны с эфирными маслами. Эти ванны стимулируют обмен веществ, сжигают жир, подтягивают кожу, улучшает циркуляцию крови и лимфы, выводят шлаки и токсины.  Вот несколько рецептов ароматерапии.

Рецепт №1

3 капли эфирного масла можжевельника,

2 капли розмарина,

 по 1 капле герани и шалфея

Рецепт №2

 3 капли эфирного масла грейпфрута ,

2 капли можжевельника,

3 капли розмарина .

Рецепт №3

 2 капли эфирного масла душицы ,

 3 капли грейпфрута,

2 капли петрушки.

Смешайте эфирные масла с эмульгатором (морская соль, йогурт, молоко, пена для ванн, жидкое мыло и т.д. ) и добавьте в ванну температурой 37-38С⁰. Применять такие ванны необходимо в течении месяца через день. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Ароматерапия для ликвидации психологических причин лишнего веса

Одной из причин лишнего веса является стресс. Пытаясь поднять себе настроение, избавиться от чувства печали и тревоги  мы часто балуем себя чем-то вкусненьким и неизбежно набираем вес.

Ароматерапия поможет справиться с психологическими проблемами ожирения. Эфирные масла могут влиять на психику человека, восстановить душевное спокойствие, гармонизировать мысли.

Используя секреты ароматерапии, вы больше не будете нуждаться во вкусных антидепрессантах.

Другая сторона положительного влияния эфирных масел на психику человека это приобретение чувства уверенности в себе. Ведь так важно верить в свой успех. В этом ключе, ароматерапия может косвенно оказывать влияние на физическую активность. Человек, который здоров духом вряд ли будет лежать на диване весь день.

Чтобы уменьшить стресс и улучшить настроение, можно использовать вышеперечисленные эфирные масла  для холодных ингаляций (аромалампа, аромамедальон и т.д. ), добавлять их в ванну, делать массаж стоп.

 блога «Эфиромагия»

О животе и желудке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: