Живот жирный или беременный

Содержание
  1. Почему большой живот но не беременна. Растет живот у женщин. Живот как у беременной что делать. Список возможных заболеваний
  2. Почему большой живот у женщин(не беременных)?
  3. Почему может расти живот, если беременности нет
  4. Тревожные признаки при увеличенном животе и их причины
  5. Эндокринные заболевания как причина вздутия
  6. Неправильный рацион как причина большого живота
  7. Стресс и перенапряжение
  8. Методы решения проблемы
  9. Методы профилактики
  10. Как определить беременность по животу на ранних сроках, можно ли это понять?
  11. Что происходит в женском организме после зачатия?
  12. Меняется ли форма, размер живота на ранних сроках гестации?
  13. Как гинеколог определяет наличие беременности на приеме?
  14. Можно ли достоверно определить наступление беременности по животу?
  15. Как отличить беременность от жирного живота
  16. Заблуждение №1. Если живот при беременности большой — жди большого ребенка
  17. Отчего зависит форма и размер живота при беременности?
  18. Заблуждение № 2. Лишний вес при беременности равен весу ребенка
  19. Заблуждение №3. Роды у женщин с маленьким весом проходят намного легче
  20. Как растёт живот у беременных: варианты нормы и патологии
  21. Рост живота как одно из изменений женского организма при беременности
  22. Факторы, способные повлиять на объём живота
  23. Почему важно отслеживать размер живота в период гестации
  24. Измерение размеров живота у беременной
  25. Таблица: нормы окружности живота и высоты стояния дна матки
  26. Отклонения в размере живота у будущей мамы
  27. : рост живота — 9 месяцев за 2 минуты
  28. О чем говорит живот: что означают жировые отложения, и как от них избавиться
  29. 1. Пивной живот
  30. 2. «Спасательный круг»
  31. 3. Живот молодой мамы
  32. 4. Вздутый живот
  33. 5. Жир в верхней и нижней части живота
  34. 6. Стресс

Почему большой живот но не беременна. Растет живот у женщин. Живот как у беременной что делать. Список возможных заболеваний

Живот жирный или беременный

Беременности нет, а живот растет — как такое может быть? Если вы полностью уверены в том, что действительно не беременны — анализ на ХГЧ показывает отрицательный результат, то вариантов, почему так может происходить, немного.

1. Проблемы с кишечником и ложная беременность. Живот может несколько увеличиваться в размерах при метеоризме и нерегулярном стуле. Есть еще такое понятие, как ложная беременность. Она бывает у животных. Но некоторые ученые уверяют, что иногда такое случается и у человека.

Когда женщина очень хочет стать матерью, у нее могут проявляться такие признаки беременности, как изменение размеров живота, исчезновение менструаций, увеличение молочных желез и пр. Такое состояние может длиться не один месяц. Лечение заключается в нормализации психологического состояния.

Обычно назначают успокоительные средства.

2. Если наступает беременность когда начинает расти живот заметить можно не всегда. Многое зависит от упругости брюшной стенки будущей мамы, у повторнородящих она начинает выдаваться вперед немного раньше, обычно с началом второго триместра.

Но как растет живот при беременности начинают замечать окружающие с 16, а то и 20 недели, это если мама одета в облегающую одежду. То есть сразу после начала задержки менструации, в первом триместре, увеличение матки может диагностировать только гинеколог при осмотре на кресле, но внешне это никак не определить.

И если у женщины начал расти живот — не нужно сразу думать на беременность, скорее всего, дело в небольшой прибавке веса или отечности.

3. Гинекологические заболевания. Реально увеличиваться размеры живота могут при злокачественных и доброкачественных опухолях матки и яичников. Они могут расти буквально часам. Оперирующим онкологам и гинекологам известны случаи, когда размер новообразований был огромным, вес достигал 10 кг.

То есть живот у женщины был как у будущей мамы на поздних сроках беременности. Раньше, когда не проводились ультразвуковые исследования, врачи могли путать новообразования с беременностью. Особенно часто это случалось при миомах, когда увеличивались размеры именно матки.

Сейчас же определить реальную причину увеличения живота совсем несложно — нужно только сделать УЗИ.

4. Асцит — брюшинная водянка. Скопление жидкости в брюшной полости становится последствием различных тяжелых заболеваний — сердечно-сосудистой недостаточности, цирроза печени, рака.

Если тест положительный, а беременности нет — нужно обязательно пройти обследование у врача. Хотя бы сдать анализ крови на бета-ХГЧ, и если он тоже покажет положительный результат — нужно искать причину этого. Виной может быть онкологическое заболевание, патология почек и пр.

Почему большой живот у женщин(не беременных)?

Жир конешно есть, но не да такой степени что б живот был ну примерно как у беременных на 3-4 месяце. Что с этим делать? Постоянно ходить и втягивать живот в себя?

Причин большого живота у женщин множество. Много раз рожавшая и живот не эластичный, растянут, висит мешок. Полная женщина и соответственно живот выступает. Часто у худощавой женщины при нарушении работы пищеварения постоянно вздутый живот и тоже напоминает беременную.

также проблемный позвоночник есть основной причиной нежелательного живота.

Важно наладить работу жкт, укрепить позвоночник, держать живот втягивая, каждый день качать пресс и делать специальные упражнения, чтобы живот больше не портил красивую фигуру) Всего лишь 5 минут в день и можно, посмотрев в зеркало, вспомнить себя прежнюю.

Знаю одну женщину — которая сидит дома и не работает, хотя еще и достаточно молода (38 лет), но получает пенсию по потере кормильца и ей и ее ребенку этого хватает.

Так вот, после каждого приема пищи она ложиться на диван, да и все остальное время проводит на боку. Из за этого у нее живот как у мужика — который каждый день пьет пиво.

Нужно заниматься спортом, или хотя бы не ложиться сразу же после приема пищи.

Если вы считаете, что в области живота нет столько жира, чтобы живот был таким выпуклым, какой он есть, то он не большой: дело в его слабом тонусе, в неправильной осанке или с проблемами в позвоночнике.

Если вы не беременны, постарайтесь сделать следующее:

  • Чтобы вызвать хоть какую-нибудь упругость в мышцах, лягте на спину, подложите под поясницу свои ладони и полежите пару минут. Теперь встаньте и почувствуйте, что ваш живот невольно подтягивается. Вы его, что называется, ощутили. Гипертонуса не будет, но вы начнёте понимать, что такое контролировать мышцы.
  • Наладьте верную осанку. Станьте к зеркалу в профиль. Поднимите грудь, свободно расправьте плечи и тоже приподнимите их. Вы станете на сантиметр-полтора выше. Живот невольно подтянется и почти исчезнет. Эта осанка должна стать привычной.
  • Не переедайте.
  • Двигайтесь и делайте упражнения для брюшного пресса. Совершайте скручивания, «велосипед», «ножницы» и так далее.

Почему может расти живот, если беременности нет

Большой живот при отсутствии беременности может доставлять много эстетического дискомфорта женщине. Нельзя забывать: живот, как у беременной, надувается не только в результате переедания. За этим симптомом могут скрываться опасные патологии, включая злокачественные новообразования.

Тревожные признаки при увеличенном животе и их причины

Наиболее опасные причины появления живота у женщины, как у беременной, — это заболевания. Среди них выделяют несколько групп:

  • Патологии кишечника. Повышенное газообразование, метеоризм, нерегулярный или патологический стул, тошнота, а также другие нарушения, связанные с пищеварением, могут указывать на развитие заболеваний. Дисбактериоз, полипы, синдром раздраженного кишечника, паразиты, болезнь Крона – это лишь малая часть патологий ЖКТ. Они нередко сопровождаются целым набором симптомов, а увеличение живота связано с сильным вздутием. В эту же группу можно отнести полипы и другие новообразования в кишечнике, создающие механические препятствия для движения пищевого комка.
  • Патологии желчевыделительной системы. Наиболее распространенная болезнь, при которой увеличивается живот, — это камни в желчном пузыре. Из-за застоя желчи ухудшается пищеварение, скапливаются газы, живот становится большим.
  • Гинекологические нарушения. Увеличение живота возможно при развитии эндометриоза и разрастании эндометрия матки в полость кишечника, мочевого пузыря. Увеличение живота наблюдается при больших кистах яичников. Наиболее распространенная причина – это миома, которая постоянно увеличивается. Бывают случаи разрастания опухоли до нескольких килограммов.

В отдельную группу можно выделить заболевания, связанные со злокачественными процессами. Увеличение живота может наблюдаться при раке желудка, тонкого или толстого кишечника. Особенно сильно образуется лишняя жидкость при раке яичников у женщин. Среди раковых опухолей кишечника чаще всего встречаются новообразования в прямой кишке, которые постоянно сопровождаются вздутием.

Увеличение живота, сохранение плотности его структур возможно при поражении селезенки. Если набухание происходит снизу или чуть вбок, это указывает на нарушения в мочевом пузыре, его растяжение или образование опухоли.

Тревожное увеличение живота, как у беременной, нередко сопровождается другими симптомами патологии. При нарушениях в работе кишечника появляются примеси в кале, диспепсические расстройства, а при заболеваниях гинекологической сферы появляется боль внизу живота, нехарактерные выделения и сбои цикла.

Эндокринные заболевания как причина вздутия

Если живот растет, как у беременной, но женщина не беременна, можно заподозрить развитие эндокринных патологий. Железы внутренней секреции отвечают за обмен веществ, накопление и расщепление жира, поэтому при нарушениях их функций возможны колебания веса, в том числе точечные. Среди наиболее распространенных болезней:

  • гипотиреоз – патология характеризуется низким количеством тироксина, из-за чего стремительно увеличивается жировая ткань, а правильное питание и спорт оказываются бессильны в борьбе с ними;
  • сахарный диабет – сложное заболевание, связанное с гормональными нарушениями и патологиями обмена веществ, корректировать вес помогает строгая диета;
  • изменение гормонального фона, в том числе старение – из-за сниженного эстрогена возможно увеличение жировой ткани.

Эндокринные нарушения требуют комплексной терапии с применением гормональных веществ.

Неправильный рацион как причина большого живота

Причиной увеличенного живота может стать газообразование, вызываемое определенными продуктами. Кроме того, неправильный рацион запускает множество неблагоприятных процессов:

  • Злоупотребление пивом. Этот напиток заставляет живот расти, как на дрожжах. В пиве содержатся эстрогены, иногда у любителей пенного живот отличается несопоставимыми размерами с остальными частями тела.
  • Употребление диетической колы. После нее обычно хочется есть еще больше, что приводит к избытку калорий.
  • Недостаток магния. Этот элемент контролирует уровень сахара и инсулина, если его не хватает, нарушается обмен веществ.
  • Злоупотребление полуфабрикатами. Входящие в состав этих продуктов химические вещества провоцируют выброс инсулина, а также приводят к ухудшению пищеварения, метаболизма и других процессов. Глутамат натрия – усилитель вкуса – приводит к употреблению огромных порций и растяжению желудка. А рафинированные, низкокачественные жиры только ухудшают ситуацию.

Злоупотребление газированными напитками, капустой, орехами и бобами также не приводит к хорошему самочувствию. Эти продукты вызывают газообразование, метеоризм, которые способствуют существенному увеличению живота.

Неправильное питание – распространенная группа причин увеличения живота. Больше 80% населения регулярно нарушают правила диеты и страдают от пищеварительных расстройств, сопровождающихся сильным вздутием.

Стресс и перенапряжение

Надуваться живот может под действием стресса. Начинаются спазмы, которые приводят к вздутию и проблемам с пищеварением. Отсюда нарушение перистальтики, метеоризм и распирание кишечника.

Спровоцировать стресс могут самые разные факторы – постоянное напряжение на работе либо разовое, но очень сильное переживание или потрясение.

Приводить к отложению жира может и сидячая работа, особенно при вынужденном положении в неудобной позе. Вредные привычки — курение, пристрастие к соленым блюдам и фастфуду, алкоголь — только усугубляют ситуацию.

Методы решения проблемы

Чтобы убрать большой живот, необходимо комплексно подойти к проблеме:

  • Пересмотреть питание. Даже если объем связан с эндокринными болезнями или другими патологиями, организм нуждается в рациональной диете. Необходимо исключить мучное и выпечку, животные жиры, а также сахар и магазинные продукты, содержащие много химии. Необходимо пить достаточное количество воды, если нет противопоказаний по почкам.
  • Увеличение физической активности. Спорт положительно влияет на все процессы, активизирует обмен веществ и помогает бороться с жиром. Однако заниматься нужно регулярно, по правилам и с учетом рекомендаций врача при наличии тех или иных болезней.
  • Соблюдение режима. Стресс и отсутствие полноценного сна сильно замедляют процесс похудения. Сюда же можно отнести вредные привычки, которые способствуют отложению жировой прослойки.

Если патология вызвана той или иной болезнью, необходимо принимать медикаменты, назначенные врачом после полноценного обследования и подтверждения диагноза. При эндокринных расстройствах назначают гормоны, глиниды и сульфанилмочевину при обнаружении сахарного диабета.

Патологии кишечника лечатся приемом антибиотиков, если заболевание инфекционного происхождения, пробиотиков. Крайне важно соблюдать диету.

Цирроз и асцит требуют расширенного подхода вплоть до хирургического вмешательства и трансплантации печени.

При тяжелых заболеваниях, которые не могут быть вылечены одним методом или относятся к неизлечимым нарушениям, показаны специфические методы терапии. При опухолях обязательно используют химиопрепараты, радиолечение.

Методы физиотерапии особенно эффективны в период реабилитации и в рамках борьбы с разными воспалительными процессами: УВЧ, электрофорез с обезболивающими препаратами, грязевые ванны, лазерное и инфракрасное прогревание.

Гинекологические расстройства — большая миома или увеличивающаяся киста яичника — требуют хирургического лечения и последующей гормональной терапии.

Методы профилактики

Предотвратить образование живота от неправильного питания можно, соблюдая диету и регулярно занимаясь спортом. Другие причины нарушения требуют ответственного отношения к собственному здоровью.

При появлении первых признаков того или иного заболевания важно обращаться к доктору и, следуя его указаниям, принимать препараты и проходить другое лечение.

Важно ответственно относиться к здоровью, избегать стрессов, чаще бывать на свежем воздухе и двигаться. Даже если тяжелые физические нагрузки запрещены – ЛФК, прогулки, облегченная йога показаны даже при серьезных заболеваниях.

Проблема увеличенного живота может не беспокоить в течение долгого времени. Однако если объем добавляется только в этой зоне, а другие места остаются худыми, следует обратиться к доктору и пройти обследование. Ведь за безболезненным вздутием могут скрываться опасные патологии.

Источники:

Как определить беременность по животу на ранних сроках, можно ли это понять?

Живот жирный или беременный

Для большинства женщин беременность является долгожданным и счастливым событием. Не в силах долго ждать, практически сразу после полового акта они пытаются определить, произошло ли зачатие.

Считается, что на ранних сроках гестации узнать об этом можно по животу.

Действительно ли меняется его форма и размер на начальных этапах гестационного процесса? Как гинеколог на первичном приеме может узнать, что пациентка беременна? Насколько достоверно определение беременности по такому признаку, как изменение внешнего вида живота?

Что происходит в женском организме после зачатия?

Женский организм начинает готовиться к наступлению беременности с первых дней менструального цикла. Во время менструации матка отторгает слизистый слой, оказавшийся ненужным, а в яичниках начинается созревание нескольких фолликулов. Постепенно выделяется доминантный, который и овулирует, выпуская созревшую и готовую к оплодотворению яйцеклетку.

Если в этот период произойдет встреча мужской и женской половой клеток, в результате их слияния образуется зародыш.

Через 24 часа после соединения ооцита и сперматозоида начнется его дробление с одновременным перемещением в маточную полость.

По прошествии 5–8 суток запускается процесс имплантации, при котором ворсинки хориона прорастают во внутренний слой матки. В результате этого в женском организме начинаются различные биохимические и физиологические трансформации.

Такие изменения регулируются разными гормонами – эстрогенами, прогестероном и андрогенами. Каждое из этих веществ выполняет определенную функцию, от их работы зависит самочувствие будущей мамы.

Меняется ли форма, размер живота на ранних сроках гестации?

Одним из явных признаков беременности у большинства женщин является изменение внешнего вида живота. По этой причине многих будущих мам интересует, как скоро начинает меняться его форма и размер. Это зависит от комплекции женщины и количества плодов.

Несмотря на это, многие женщины отмечают рост животика уже на 5-10 неделе. Гинекологи имеют свое мнение на этот счет. Одни из них утверждают, что стремительное развитие плода может привести к увеличению живота будущей роженицы.

Точка зрения других медиков сводится к следующему. Понять, что пациентка беременна на столь раннем сроке вряд ли возможно.

Они убеждены, что видимых признаков того, что женщина вынашивает малыша, в это время еще нет, а увеличение живота, вероятнее всего, вызвано скоплением в кишечнике избыточного количества газов, которому из-за изменений в организме подвержена практически каждая беременная.

У большинства будущих рожениц округлившийся животик становится заметным для окружающих примерно на 20-недельном сроке гестации. При этом скорость его роста – важный показатель, который позволяет гинекологу выявить различные возможные отклонения: избыточный или недостаточный объем амниотической жидкости, задержку антенатального развития ребенка и т. д.

Как гинеколог определяет наличие беременности на приеме?

Чтобы выяснить, наступила ли беременность, нужно обратиться к гинекологу. Только врач может достоверно определить, есть зародыш в маточной полости или нет. Прием в гинекологическом кабинете начинается с опроса пациентки. Для доктора имеет значение дата начала последней менструации, а также сведения о том, регулярно ли идут месячные и как долго они длятся.

После этого гинеколог приступает к выяснению первичных симптомов наступления беременности. Признаки состоявшегося зачатия условно делятся на 3 группы:

  • предположительные;
  • возможные;
  • достоверные.

Первый вид симптомов женщина выявляет у себя сама. Они не являются гарантией состоявшегося оплодотворения. Среди них выделяют:

  • приступы тошноты по утрам;
  • изменение вкусовых предпочтений;
  • повышенная сонливость;
  • нарушение психоэмоционального состояния в виде резких перепадов настроения и слезливости;
  • обострение обоняния;
  • болезненные ощущения в молочных железах;
  • учащенные позывы к опорожнению мочевого пузыря;
  • появление на коже темных пятен.

Возможными называются признаки, по которым гинеколог может выявить беременность. К ним относятся:

  • наполненность кровью стенок матки и влагалища (цианоз);
  • отечность и изменение формы внешних половых губ;
  • увеличение и изменение формы матки;
  • отсутствие менструации;
  • наличие положительного результата теста на беременность, сделанного пациенткой в домашних условиях;
  • повышенная концентрация хорионического гонадотропина человека (ХГЧ).

Чтобы выяснить, беременна пациентка или нет, гинекологи используют следующие методы:

  • вагинальный осмотр;
  • анализ крови на уровень ХГЧ;
  • ультразвуковое исследование.

Повышенная концентрация ХГЧ в крови еще до задержки укажет на наличие в маточной полости эмбриона на раннем сроке тогда, когда его не «увидит» ни один другой диагностический способ.

Осмотр гинеколога подтвердит факт оплодотворения на 3–5 неделе с момента зачатия. УЗИ развеет сомнения относительно наступления беременности.

Определить, как развивается эмбрион, с помощью ультразвукового исследования можно на сроке 11–14 недель. Однако врач может назначить эту процедуру раньше.

Можно ли достоверно определить наступление беременности по животу?

Заподозрить беременность можно не по внешнему виду живота, а по процессам, происходящим в нем на фоне наступления беременности:

  • распиранию;
  • давящему чувству;
  • тяжести;
  • незначительному дискомфорту и несильным болям, переходящим в крестцовую и поясничную область.

Перечисленные симптомы обусловлены действием прогестерона, размягчающего связки и расслабляющего мышцы, в результате чего по мере роста матки происходит постепенное смещение внутренних органов.

Выявление беременности по пульсу на животе, когда его наличие в 8 см выше пупка может свидетельствовать об успешном зачатии, также нельзя отнести к абсолютно достоверным способам подтверждения беременности.

Как отличить беременность от жирного живота

Живот жирный или беременный

Как только беременность была установлена, многие женщины бегают к зеркалу через каждые несколько часов и оценивают рост живота.

В последнее время стали модными фотосессии, отображающие рост живота при беременности — на память, для детей и внуков. Даже для докторов живот при беременности — один из диагностических критериев.

На приеме акушерка регулярно проводит замеры, и по результатам оценивается рост и развитие плода, наличие осложнений и др.

Вокруг беременности всегда циркулирует большое количество слухов, суеверий, некоторые из них оказываются полезными и к ним действительно стоит прислушаться, некоторые не более чем миф и заблуждение. Нередко можно слышать разговоры и жаркие обсуждения лишнего веса и живота при беременности. Так стоит ли прислушиваться к фольклору?

Заблуждение №1. Если живот при беременности большой — жди большого ребенка

Размер живота при беременности связан не только с размером плода. Если задуматься — что такое «большой живот»? Есть ли какие-то критерии, конкретные размеры? Нет, их нет, это не более чем визуальная оценка. Но разве можно сравнивать живот при беременности женщин весом в 50 кг и 80 кг? Даже одинаковые размеры животика будут выглядеть по-разному.

У высоких представительниц прекрасного пола с красивыми и пышными формами живот при беременности длительное время остается незаметным, да на поздних сроках беременности живот не кажется большим. У женщин с малым весом и, тем более, при узком тазе, живот при беременности начинает быть заметен буквально с 12 недель гестации, и с третьего триместра кажется огромным.

Отчего зависит форма и размер живота при беременности?

Размер живота при беременности, а точнее высота, определяется целым рядом факторов. Первое, на что необходимо обращать внимание — высота расположения дна матки, и на каждом сроке гестации она имеет свои показатели, необходимо учитывать и количество околоплодных вод и др.

Для того чтобы оценить, как протекает беременность, развивается плод, оценивается и полнота живота. Этот параметр напрямую связан с индивидуальными особенностями будущей матери — анатомическое строение таза, конституциональные особенности, наличие лишнего веса при беременности.

Визуально живот при беременности может казаться больше из-за его формы. Этот параметр коррелирует с мышечным тонусом матки и передней брюшной стенки, а также с предлежанием плода.

Если беременность первая, мышцы в хорошем тонусе, живот при беременности подтянут, что визуально делает его меньше. При повторной беременности за счет сниженного тонуса матки и передней брюшной стенки живот кажется «растянутым» и большим, что не связано с размером плода.

В утробе матери плод может располагаться по-разному. При одном виде предлежания живот будет менее заметным, при другом начинает активно расти и кажется больше.

Но все же, в этом заблуждении есть толика правды, лишь косвенно доктора могут связывать крупный плод и резкое увеличение размеров живота, иногда это говорит о многоплодной беременности. Резкое увеличение размеров живота при беременности может указывать на многоводие, что станет причиной целого ряда проблем.

На размер живота при беременности будет влиять набор веса.

Заблуждение № 2. Лишний вес при беременности равен весу ребенка

Несостоятельное утверждение, не имеющее под собой обоснования. На протяжении всей беременности вес будущей матери должен меняться и прибавка должна составить от 9 до 16 кг — это норма, меньше плохо, больше тоже не очень хорошо. Эти цифры состоят из среднего веса плода 3 — 3,5 кг, килограмм отводится на околоплодные воды, вес плаценты в среднем составляет 500 — 600 грамм.

Определенную долю занимают молочные железы, а также вес самой увеличенной матки. Кроме того, в эти цифры входит запас энергии, воды, необходимые в родах и в первые дни после них. Следовательно, вес, набранный при беременности, лишь отчасти связан с весом плода, всего лишь на 3 — 3,5 кг. А если задуматься, то сложно себе представить новорожденного с массой тела более 10 кг.

Контроль набора массы тела при беременности имеет важное значение, ведь так удается контролировать не только развитие плода, но и предотвратить формирование некоторых осложнений. Если появился лишний вес при беременности, т. е.

женщина набрала более чем 16 кг, то это чревато развитием различных проблем, влияющих на плод и на беременную. Лишний вес при беременности напрямую связан с развитием гестоза — чрезмерная задержка жидкости, формирование отеков конечностей, передней брюшной стенки.

Поэтому резкая прибавка в весе при беременности, отеки могут оказаться тревожным симптомом.

Лишний вес при беременности становится причиной повышенного артериального давления, обострения или формирования варикозной болезни, повышает риск развития гестационного сахарного диабета. В свою очередь, гестационный сахарный диабет может стать причиной рождения ребенка с избыточной массой тела — более 4 кг, что может существенно затруднить естественные роды и даже сделать их невозможными.

Существует и обратная сторона медали — недобор массы тела. Доказано, что исходный дефицит массы тела при беременности может спровоцировать преждевременные роды, причем риски довольно велики. Прослеживается связь между недостатком массы беременной и рожденного малыша. Дети, рожденные с низкой массой тела, в большей степени подвержены инфекционным и другим заболеваниям.

Заблуждение №3. Роды у женщин с маленьким весом проходят намного легче

В погоде за легкими родами, особенно если они первые, многие женщины стремятся похудеть и начинают соблюдать различные диеты.

Если лишний вес при беременностиотсутствует и прибавка была оптимальной, то роды действительно пройдут легче, но лишь за счет того, что отсутствует множество рисков.

Но даже это не повод следовать диетам и активно худеть за две недели до родов. Беременность, роды, грудное вскармливание — противопоказание для различного рода диет с целью похудения.

Следование жестким диетам, ограничения в питании могут закончиться преждевременными родами, тем более что перед планируемой датой, вес будущей матери и так уменьшается в среднем на 500 — 700 г, можно сказать, это некий предвестник скорых родов.

В самих родах калории и запас воды активно расходуется, и если этот запас предварительно истощить, то могут возникнуть серьезные осложнения. Даже сам организм на уровне инстинктов старается запастись всем необходимым — у многих женщин перед родами отмечается повышенный аппетит.

Как растёт живот у беременных: варианты нормы и патологии

Живот жирный или беременный

Каждая женщина, узнав о своей беременности, начинает прислушиваться к себе, фиксировать малейшие внутренние и внешние изменения. Особенно интересно будущей маме разглядывать в зеркало свой растущий животик. Однако некоторые беременные начинают тревожиться: почему «интересное положение» долго остаётся незаметным или, наоборот, живот слишком большой, хотя до родов ещё далеко.

Рост живота как одно из изменений женского организма при беременности

Уже с первых дней беременности женский организм претерпевает множество изменений. Самые кардинальные из них затрагивают половые органы и молочные железы. Кроме того, «интересное положение» накладывает отпечаток на работу сердца и сосудов, ЖКТ, почек, лёгких, суставов.

Самое заметная внешняя метаморфоза — это, конечно же, постоянно растущий живот будущей мамы. Увеличивается же он вследствие роста определённых составляющих частей:

  1. Плод. За девять месяцев внутриутробного развития он набирает в росте в среднем 46–54 см и 2,5–4,5 кг веса.
  2. Околоплодная жидкость. К концу беременности её объём в норме достигает 0,6–1,5 л.
  3. Матка. Если до зачатия этот репродуктивный орган имеет массу всего 50 г, то перед рождением ребёнка это уже 1200–1500 г.

Размер живота увеличивается из-за роста плода, матки, увеличения объёма околоплодных вод

Таким образом, при вынашивании малыша живот растёт не сам по себе — постепенно увеличивается матка вместе с плодом. Кроме того, у будущей мамы изменяется не только область пресса, но и вся фигура в целом: например, грудь, бёдра, ягодицы. Просто округляющийся животик — это самая главная внешняя примета беременности.

Всё более округляющийся животик — самая главная внешняя примета беременности

Беременная замечает изменения в своём внешнем облике, в основном, примерно в конце первого триместра (где-то на 12-ой неделе).

До этого матка, конечно же, уже активно растёт, однако дислоцируется она в малом тазу, вот почему живот внешне остаётся незаметным. Окружающие люди могут заподозрить скорое пополнение в семье женщины где-то с 16 недели (и то, это зависит от одежды).

Активный же рост животика начинается с 20 недели: «интересное положение» внешне становится уже очевидным для всех.

Заметные изменения своего внешнего вида женщина обычно фиксирует к концу первого триместра

Однако это типичный вариант развития событий. Всё здесь очень индивидуально. Никогда нельзя точно предугадать, когда у конкретной беременной женщины появится живот.

Факторы, способные повлиять на объём живота

На размере живота беременной женщины отражаются многочисленные факторы:

  1. Тип фигуры. У особ худощавого телосложения животик обычно становится заметным намного раньше, чем у полноватых. Причём матка у тех и других может совершенно одинаково увеличиваться в объёме и массе. Всё дело в визуальном восприятии фигуры: пышные формы скрадывают увеличившийся живот (ведь он и так всегда присутствует у таких дам) вплоть до самых родов. У худышек же малейшие изменения сразу налицо. Тем более что стройные девушки обычно носят более облегающую одежду и не спешат расставаться с ней в первые месяцы вынашивания ребёнка
  2. Какая беременность по счёту. Замечено, что у повторнородящих животик обычно выделяется ранее, чем у первородящих. Причина заключается в том, что у первых связки уже растянутые, им труднее сдерживать внешние проявления роста матки с плодом. При этом отличия проявляются обычно в первую половину беременности, а далее темпы роста выравниваются.
  3. Количество малышей в утробе. Естественно, что у женщин, ждущих двойню (а уж тем более тройню), животик намечается рано, и растёт он более быстрыми темпами. При этом неважно, что каждый ребёнок при рождении имеет вес немного ниже среднего.
  4. Размеры плода. Когда ребёнок в материнской утробе крупный (его рост и масса превышают средние показатели данного срока), то и животик, вероятно, будет большего размера. Эта разница особенно заметна в последнем триместре. Интересно, что большой размер плода часто является наследственной особенностью: если кто-то из родителей ребёнка родился с внушительным ростом и массой тела, то очень вероятно, что и малыш будет таким же.
  5. Объём околоплодных вод. Он может иметь большее или меньшее значение (в пределах нормы), а это напрямую влияет на размеры живота.
  6. Питание беременной. Неправильное питание (злоупотребление слишком жирной или мучной пищей, большие объёмы порций) нередко приводит к набору лишнего веса у будущей мамы, тем более если она к этому склонна. В результате жировые отложения оказываются везде, в том числе и в зоне живота: он начинается казаться большим.
  7. Физическое развитие будущей мамы. Те, кто незадолго до беременности активно занимался спортом, имеют более крепкие мышцы пресса, которые растягиваются медленно. И, наоборот, у сторонниц малоподвижного образа жизни живот округляется гораздо раньше.
  8. Расположение плода в матке. Самым частым и правильным вариантом является головное предлежание: головка малыша находится внизу, а таз и ножки вверху. Все нормы согласовываются именно с таким случаем. А при тазовом и поперечном варианте живот будет больше увеличиваться в окружности (в последнем случае он обычно принимает вид поперечного овала, поскольку высота маточного дна отстаёт в росте).

На объём живота, действительно, сильно влияет телосложение будущей мамы. К примеру, у меня он стал выделяться очень рано, чуть ли не с середины первого триместра (при этом я всегда была худенькой).

И наоборот, я наблюдала множество полных женщин, которым долго удавалось скрывать своё «интересное положение». Так, в университете, где я работала в то время, одна преподавательница неожиданно сообщила своим коллегам, что через несколько дней уходит в декрет.

При этом никто ни о чём даже не догадывался, к тому же, она всегда носила просторные балахоны и прочие подобные наряды.

Кроме того, у меня по показаниям УЗИ был крупный плод. Сын при рождении весил свыше 4 кг и имел соответствующий рост — 56 см (очевидно, это наследственная особенность, поскольку муж родился с ещё большими параметрами).

Поэтому в третьем триместре живот был очень большим. Нужно отметить, что при всё этом у меня был довольно тренированный пресс (до беременности я посещала спортзал). Однако другие факторы, очевидно, сыграли решающую роль.

Почему важно отслеживать размер живота в период гестации

Окружность живота — довольно важный параметр протекания беременности. Такое измерение даёт возможность делать первоначальные выводы о внутриутробном развитии малыша, предположить многоплодие либо определённую патологию.

Определение окружности живота обычно проводится одновременно с измерением высоты стояния маточного дна. Согласно гестационному сроку эти параметры должны закономерно увеличиваться.

Кроме этого, с помощью указанных величин гинеколог может предположить примерную массу плода. Для этой цели существует специальная формула:

  • ОЖ * ВСДМ = вес плода.
  • ОЖ — это окружность живота, а ВСДМ — высота стояния дна матки.

Измерение размеров живота у беременной

Начиная с 20 недели гестации в процессе каждого планового осмотра гинеколог оценивает окружность живота беременной и высоту стояния матки. При измерении будущая мама лежит на спине на кушетке с выпрямленными ногами и расслабившись. Перед процедурой обязательно следует опорожнить мочевой пузырь.

Максимальный обхват живота спереди проходит на уровне пупка, сзади же — по поясничному изгибу. Высота стояния дна матки определяется от верхнего края лонного сочленения до самой выпирающей части маточного дна.

Иногда размеры живота не укладываются в норму вследствие неправильного измерения. Вот почему желательно, чтобы все плановые осмотры проводил один и тот же квалифицированный врач.

С определённого срока при каждом посещении женской консультации врач определяет размеры живота беременной

В медицине существуют определённые нормы окружности живота и высоты дна матки у беременных.

Таблица: нормы окружности живота и высоты стояния дна матки

Неделя беременностиОкружность животаВысота стояния дна матки
2070–75 см18–24 см
2272–78 см20–26 см
2475–80 см22–27 см
2677–82 см24–28 см
2880–85 см26–32 см
3082–87 см28–33 см
3285–90 см30–33 см
3487–92 см32–35 см
3690–95 см33–38 см
3892–98 см36–40 см
4095–100 см34–38 см

Данные значения являются средними — ориентированы на женщин, имевших до беременности средние показатели массы тела (в медицине есть общие формулы для их определения). У излишне худощавых и полных женщин обхват живота значения будет в определённой степени отклоняться от указанной нормы. Аналогично, что у крупных будущих мам матка сама по себе будет больше, чем у миниатюрных. Поэтому определяющим фактором здесь будет динамика роста. Причём, она не должна иметь резких скачков и долгих задержек. Так, прирост окружности живота примерно должен составлять 2–3 см за каждые две недели.

При желании беременная может измерять окружность своего живота и в домашних условиях. Это может сделать, например, супруг. Однако такие самостоятельные обследования могут иметь большую погрешность.

Отклонения в размере живота у будущей мамы

Хотя на объём живота в период гестации оказывает влияние множество факторов, этот показатель способен своевременно выявить различные отклонения в протекании беременности.

Если в процессе планового осмотра гинеколог обнаруживает, что темпы роста окружности живота и высота стояния маточного дна не отвечают норме (согласно сроку), он назначает дополнительные исследования, уточняющие причину данного состояния, прежде всего, УЗИ.

Размеры живота менее нормы могут указывать на такие патологии:

  1. Задержка в развитии плода, связанная с плацентарной недостаточностью (в этом случае малыш получает недостаточно кислорода и отстаёт в массе). Такие дети появляются на свет с весом менее 2,5 кг, ослабленные, склонные к различным заболеваниям. В будущем они могут отставать в развитии физически и умственно.
  2. Маловодие. Его могут вызывать пороки развития плода, частое повышение давления у будущей мамы, опять-таки плацентарная недостаточность.
  3. Поперечное либо низкое расположение плода (последнее часто ставит сохранность беременности под угрозу).
  4. Недостаточное питание будущей матери, вызывающее дефицит массы тела у неё самой и плода.
  5. Слишком широкий таз: в этом случае матка с плодом буквально проваливается в его полость.

Плод может отставать в развитии и быть более мелким из-за плацентарной недостаточности

Патологические состояния, при которых матка, а, следовательно, и живот размером превышает норму:

  1. Многоводие. Его вызывают различные причины: например, сахарный диабет, резус-конфликт, аномалии плодного развития.
  2. Пузырный занос (или хорионэпителиома). Это опухоль плаценты в виде множества мелких пузырьков. Сам плод при этом погибает, а женщина нуждается в обязательном лечении.
  3. Слишком крупный плод, например, вследствие гестационного сахарного диабета (малыш получает от мамы слишком много глюкозы).
  4. Узкий таз. При такой анатомической особенности будущие мамы матка принимает более высокое положение и сильнее выпирает вперёд.
  5. Неправильное питание женщины наряду с её низкой двигательной активностью.

Плод может набрать слишком большую массу, например, из-за гестационного сахарного диабета

Когда гинеколог выявит патологию, он принимает меры по её устранению или же направит все усилия на сохранение беременности.

К примеру, при плацентарной недостаточности (при этом часто возникает маловодие, задержка развития плода) будущей маме назначаются препараты для улучшения кровообращения в плаценте и пуповине.

Помимо этого, пациентке предписывается родоразрешение в виде кесарева сечения. Слишком узкий таз, а также крупный плод также являются причинами для проведения искусственных родов.

При гестационном сахарном диабете, вызывающем интенсивный рост массы плода, женщине назначается приём соответствующих лекарственных препаратов.

Корректировке поддаётся и питание будущей мамы. При дефиците массы тела врач рекомендует женщине употреблять высококалорийные и питательные продукты. А чтобы беременная больше не набирала лишний вес, ей, наоборот, предписывается диета с исключением мучной и жирной пищи, дробным питанием.

: рост живота — 9 месяцев за 2 минуты

Живот беременной — символ её «интересного положения». Размер его обусловлен многими факторами, и некоторые из них будущая мама способна контролировать. Главное — регулярно посещать своего лечащего врача, который будет производить необходимые измерения, фиксировать динамику роста и вовремя выявит возможные отклонения.

О чем говорит живот: что означают жировые отложения, и как от них избавиться

Живот жирный или беременный

После карантина ваши джинсы не сходятся на талии? Поверьте, вы не единственные, у кого похожая проблема.

И если небольшой выпирающий животик может быть последствием большого количества сладкой и вредной пищи в рационе, то в некоторых случаях все не так просто.

Увеличение жировой прослойки внизу живота может быть вызвано чем угодно – от стресса и недосыпания до изменений гормонального фона. Поэтому, чтобы прийти в прежнюю форму, вам необходимо выяснить, к какой группе принадлежит ваш жирок.

Конечно, идеальной формы или размера не существует, но важно понимать, что избыточное количество жира вредно для здоровья человека. Висцеральный жир увеличивает риск сердечного приступа и возникновения заболеваний сердца, диабета 2 типа, повышенного давления, инсульта, рака молочной железы и кишечника, а также болезни Альцгеймера.

Так что, если вы страдаете от лишнего веса, перечисленное выше – веский повод взяться за себя.

Ниже мы расскажем вам о различных типах жира и о том, как могут помочь физические упражнения и питание, на основании мнений фитнес-эксперта Дженни Фрэнсис и диетолога Рианнон Ламберт.

1. Пивной живот

В этом случае ваш живот по форме напоминает животик беременной женщины на раннем сроке.

Причина: Алкоголь. Алкогольные напитки полны калорий – от 180 до 500 на напиток. А если вы смешиваете его с сахаросодержащей газировкой, то зачастую это приводит к скоплению газов в желудке. В результате мы получаем тот самый «пивной живот».

Что делать: Поможет любая физическая нагрузка, но мы советуем сделать упор на регулярные кардиотренировки. Бокс – отличный вариант, который направлен на проработку всего тела. Вы можете сжечь до 800 калорий в час (это четыре больших бокала вина) в зависимости от интенсивности вашей тренировки.

Попробуйте занятия боксом онлайн, купите боксерскую грушу и запишитесь на занятия в фитнес-клуб, когда он вновь распахнет двери в вашем городе.

А также старайтесь выпивать не более 14 порций спиртного в неделю – это 2,5 л пива или 6 средних бокалов вина.

По словам диетолога, между алкоголем и прибавкой в ​​весе существует прямая связь. «Если вы хотите похудеть, научитесь ограничиваться одним или двумя напитками.

Потребление алкоголя поздно вечером может повлиять на ваш сон и состояние гормонов и, в свою очередь, вызвать апноэ во сне, храп и другие нарушения, которые явно не пойдут на пользу вашей талии», – подчеркивает Рианнон Ламберт.

2. «Спасательный круг»

Так называется лишний вес, который сосредотачивается вокруг бедер. При таком раскладе ваш живот действительно похож на спасательный круг.  

Причина: Ваше тело накапливает лишний жир – скорее всего, вы вели малоподвижный образ жизни и ели несбалансированную пищу. Короче говоря, вы потребляли больше калорий, чем сжигали.

Что делать: Поможет любая физическая нагрузка. Самое главное – регулярность тренировок. Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует всем взрослым выполнять хотя бы 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю. Пусть это будет вашей целью.

Для более продвинутых и опытных подойдет высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), которая очень эффективна для снижения процента жира. Исследования показывают, что 20 минут HIIT упражнений три раза в неделю помогают сбросить вес не хуже 30 минут ежедневных упражнений средней интенсивности.

Начните с бега. В течение 40 секунд бегите так быстро, как только можете, а затем отдохните полминуты. Повторяйте в течение 20 минут.

Что есть: Чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете. Ламберт утверждает: «Сокращение потребления насыщенных жиров может быть хорошим началом.

Их переизбыток в рационе может привести к накоплению висцерального жира вокруг ваших органов. Было доказано, что средиземноморская диета с большим количеством жирной рыбы, оливкового масла, злаковых и бобовых повышает уровень полезного жира (ЛПВП) и снижает уровень вредного (ЛПНП)».

3. Живот молодой мамы

В этом случае на животе – дряблая кожа, а по обе стороны от пупка располагаются два жировых скопления (мешочка).

Причина: Не очень подтянутый живот и дряблая кожа – естественный побочный эффект беременности.

Но если ваш живот сохраняет подобный вид через несколько месяцев или лет после рождения ребенка, возможно, у вас диастаз прямых мышц живота. Именно из-за этого внутренние края этих мышц, расположенных вдоль живота (которые расходятся, когда вы беременны), не соединяются вновь.

Что делать: Старайтесь не делать скручивания для проработки брюшного пресса. Эти упражнения могут усугубить любой абдоминальный разрыв после родов. Лучше подождите минимум 6 недель, а затем попробуйте специальные тренировочные программы, предназначенные для того, чтобы восстановить ваши мышцы после родов.

Также попробуйте выполнять упражнения для тазового дна:

  • Лягте на спину, ноги согните в коленях.
  • Напрягите пресс и поднимите таз вверх, чтобы оказаться в положении ягодичного мостика.
  • у сделайте паузу, а затем медленно опуститесь вниз в исходное положение.

Повторите 5-10 раз.

Что есть: Рианнон подчеркивает: «Ваш ребенок рос внутри вас 9 месяцев – вы не сможете вернуть прежний живот за одну ночь.

Послеродовой период – опасное время для диеты, так как ваше тело нуждается в энергии, чтобы кормить малыша грудью и справляться с бессонными ночами.

Если с момента рождения ребенка прошел год, дефицит калорий и сбалансированный рацион – ваш лучший вариант».

4. Вздутый живот

Как правило, при вздутии выступает нижняя часть живота.

Причина: Если увеличение жировой прослойки внизу живота связано с повышением веса, вздутие часто связано с гормональными изменениями во время менструального цикла. Этим страдают большинство женщин. И даже знаменитости! К примеру, Люси Мекленбург недавно выложила снимок своего вздутого живота.

Примерно за неделю до менструации уровень прогестерона падает, из-за чего матка теряет слизистую оболочку. В этот период организм удерживает больше воды, из-за чего живот становится больше и тяжелее.

Что делать: В этом деле очень поможет йога, которая улучшает кровообращение и растягивает мышцы. Поищите занятия на или запишитесь в студию йоги сразу после того, как минует опасность пандемии.

Обязательно попробуйте следующее упражнение, которое облегчит неприятные ощущения:

  • Лежа на полу лицом вниз, положите ладони под плечи, а затем выпрямите руки, пока ваши бедра не оторвутся от пола.
  • Толкая грудь вперед и медленно опуская голову назад, вытягивайте все тело. Почувствуйте растяжение в области живота. 

Что есть: Несмотря на то что питание не поможет во время месячных, вы можете уменьшить вероятность вздутия живота. Сократите потребление соленых, обработанных продуктов, чтобы минимизировать задержку воды в организме.

Сделайте упор на продукты, богатые калием, такие как бананы и шпинат, – это поможет от вздутия. И следите за тем, как вы едите. Рианнон подчеркивает: «Правильное пережевывание пищи может минимизировать вздутие живота.

И ограничьте потребление продуктов, которые способствуют скоплению газов, например бобовых, брюссельской и цветной капусты. А также старайтесь не жевать жвачку без сахара».

5. Жир в верхней и нижней части живота

Как правило, на вашем животе красуется несколько не самых эстетичных жировых складок, которые начинаются прямо под грудью.

Причина: Если лишний жирок, описанный выше, может быть признаком проблем со здоровьем кишечника, то в данном случае, скорее всего, причина кроется в питании.

Чрезмерное употребление соли и обработанных продуктов может нарушить тонкий баланс полезных и вредных бактерий в желудке, что неизбежно приведет к увеличению веса. Жир в верхней части живота также может быть признаком того, что вы едите слишком мало клетчатки.

Что делать: Чтобы заставить пищеварительную систему работать, как надо, регулярно совершайте оживленную 30-минутную прогулку или поездку на велосипеде.

Это повысит частоту сердечных сокращений и ускорит обмен веществ. Вы также можете попробовать некоторые асаны из йоги – они помогут стимулировать парасимпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, активизирует работу кишечника.

Например, лежа на спине с вытянутыми перед собой ногами, подтяните к груди левое колено и прижмите его к телу обеими руками. Медленно вытяните левую руку в сторону. В это время с помощью правой руки тяните колено в противоположном направлении. Повторите то же самое с другой стороной.

Что есть: Ламберт советует: «Каждую неделю съедайте новый вид овоща, чтобы улучшить здоровье кишечника и повысить разнообразие кишечной микробиоты.

Ваши кишечные бактерии ежедневно потребляют 10% всего объема съеденной пищи. Не менее важно, чтобы у вас были регулярные испражнения. Попробуйте увеличить количество клетчатки в своем рационе, добавив в нее цельнозерновые продукты, овощи и фрукты.

Более высокое потребление клетчатки с течением времени также поспособствует равномерной потере жира».

6. Стресс

По форме ваш живот не отличить от «пивного».

Причина: Если вы нечасто употребляете алкоголь, но имеете похожую форму живота, скорее всего, дело в стрессе.

Длительный хронический стресс вызывает повышение уровня кортизола, который, в свою очередь, повышает уровень инсулина – гормона, который блокирует ферменты, отвечающие за расщепление жиров.

В этом случае, даже если вы едите здоровую пищу, ваше тело все равно будет удерживать жир.

Что делать: Правильно дышите. Вы можете начать бороться с данным видом жира на животе, не вставая со своего дивана.

Национальная служба здравоохранения Великобритании предлагает попробовать несколько дыхательных упражнений, которые помогут снять стресс в напряженный день.

Комбинируйте их с регулярными активными прогулками или поездками на велосипеде, чтобы максимизировать эффект.

Лягте и сделайте глубокий вдох сначала животом, затем грудью, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Сделайте 5 дыхательных циклов.

Повторяйте в течение 5 минут.

Что есть: Диетолог утверждает: «Желудок – ваш второй мозг, который постоянно посылает сигналы и взаимодействует с вашим телом. Когда мы нервничаем, это часто способствует возникновению таких проблем, как синдром раздраженного кишечника (СРК).

Убедитесь, что вы едите достаточно белков, углеводов, овощей и полезных жиров каждый прием пищи, тем самым помогая своим кишечным бактериям».

Бонус: как худеть по 500 г в неделю (старый добрый метод)

resultswithlucy.com

Самый простой способ похудеть – создать дефицит калорий. Это значит сжигать больше калорий, чем потреблять.

Ведите дневник, в который будете записывать, сколько калорий вы съедаете за день и какие упражнения делаете. В этом вам хорошо поможет приложение MyFitnessPal.

Чтобы поддерживать свой вес, женщинам требуется около 2000 калорий в день. Как правило, ежедневно мы сжигаем от 1600 до 2400 калорий в зависимости от веса и уровня активности.

Если вы съедаете 2000 калорий, но сжигаете 2500, вы получаете дефицит в 500 калорий.

Исследования показывают, что дефицит в 500 калорий в день, созданный благодаря диете и физическим упражнениям, приведет к тому, что среднестатистическая женщина будет терять по 500 г веса в неделю.

Обложка: 1Gai.Ru / Thesun.co.uk

Источник статьи: From booze bulge to stress stomach – what your belly fat means and how to blast it

О животе и желудке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: